Recentrez votre esprit et tonifiez votre corps avec 25 minutes de Pilates

Retrouvez votre joie de vivre et votre paix intérieure avec cette séance de Pilates qui stimule la sécrétion d’endorphines

 

Vos pensées défilent à toute vitesse et votre to-do list ne cesse de s’allonger ? Apprenez des techniques de respiration capables d’apaiser les esprits les plus tourmentés et stimulez vos endorphines grâce à cette séance de Pilates. À la clé : une sensation d’épanouissement, de joie et de paix intérieure.  

 

En 25 minutes, tonifiez vos muscles en lien avec votre respiration pour vous recentrer pour le reste de la journée. Prenez conscience de chaque mouvement pour retrouver toute votre énergie et réactiver les hormones du bonheur. Alors, votre tapis de yoga est prêt ? 

Tommie Janssens

Tommie Janssens

Tommie Janssens est depuis toujours fasciné par les pouvoirs du mouvement. Fort de sa carrière de danseur et de sa formation en pilates, Tommie a souhaité partager les connaissances acquises. Pendant ses cours de Pilates, Tommie travaille sur la respiration, le corps et les techniques de pleine conscience avec ses élèves. 

  

Quand il n’est pas au studio de danse, Tommie enseigne le Pilates chez Movements Yoga à Amsterdam.