Si vous souhaitez retrouver la forme pour 2022, ou si vous cherchez à réduire votre stress et à vous aérer l’esprit, cet entraînement de corde à sauter pourrait bien devenir votre passe-temps favori.

La dernière fois que vous avez fait de la corde à sauter remonte à vos années de primaire ? Pas de panique. Cet entraînement s’adapte à tous les niveaux, des plus novices aux pros de la corde. Cette activité nostalgique et méditative fonctionne également comme un exercice de cardio aux résultats des plus probants. Selon une étude, 10 minutes de corde à sauter par jour sont comparables à 30 minutes de jogging. Le choix est vite fait, non ? C’est le moment de faire monter votre rythme cardiaque ! Commençons ensemble cet entraînement efficace et facile.