Des cheveux en pleine santé commencent par un shampooing, et des soins adaptés pour que votre chevelure soit encore plus belle. Il est aussi important d’adopter de bonnes habitudes alimentaires et éventuellement de vous inspirer des bienfaits de l’Ayurveda. Faire des massages du cuir chevelu, utiliser des huiles spéciales, des masques capillaires et éviter une eau trop chaude : avec ces quelques conseils, une superbe chevelure est à portée de main.
Le matin, vousto enfilez une jolie tenue, vos chaussures préférées et appliquez une crème pour hydrater votre visage, mais quelle attention prêtez-vous à vos cheveux ? Pour de nombreuses personnes, prendre soin de ses cheveux n’est pas une priorité quotidienne. Ce qui est d’ailleurs bien dommage, car des cheveux brillants et éclatants de douceur peuvent compléter votre apparence soignée. Saviez-vous aussi que vos cheveux sont le reflet de votre hygiène de vie ?
En prenant soin de vous-même, vos cheveux en ressentiront les effets. Cela fonctionne également dans le sens inverse : le stress peut entraîner la chute des cheveux, les rendre cassants ou assécher votre cuir chevelu. En médecine ayurvédique, des cheveux en bonne santé sont un signe d’os solides et d’un bon métabolisme. Un shampooing adapté est bien évidemment la base des soins pour cheveux, mais d’autres alternatives existent afin de rendre vos cheveux encore plus beaux.
1. Masser votre cuir chevelu et vos cheveux avec une huile naturelle
Masser votre cuir chevelu et vos cheveux à l’aide d’une huile de massage rend vos cheveux plus soyeux tout en vous procurant un moment de détente pendant le weekend. Un massage du cuir chevelu stimule la circulation, ce qui facilite la pousse de vos cheveux. Si vous le souhaitez, réchauffez d’abord l’huile. Répartissez-la ensuite sur votre chevelure et massez votre cuir chevelu du bout des doigts. Laissez poser pendant 30 minutes pour faire pénétrer l’huile, puis appliquez votre shampooing et rincez abondamment.
2. Utiliser un masque pour cheveux
Vous voulez apporter une touche de douceur à vos cheveux ? Appliquer un masque pour cheveux une fois par semaine est une bonne initiative. Vous trouverez des masques qui conviennent aux cheveux secs, abîmés, colorés et frisés. Choisissez un masque pour cheveux adapté à vos besoins spécifiques. Laissez poser au moins 2 minutes, puis rincez abondamment pour des cheveux soyeux.
3. Nourrir vos cheveux de l’intérieur
Selon l’Ayurveda, des cheveux en bonne santé sont un signe de tissus sains. Les aliments bons pour renforcer les os sont aussi bons pour vos cheveux. Vos cheveux, comme le reste de votre corps, ont besoin d’être hydratés. Il est important de boire de l’eau pendant la journée mais aussi de bien s’alimenter. Vous pouvez intégrer à votre régime alimentaire des légumes tels que le chou frisé, et des épinards, mais aussi de l’eau de coco, des noix et des graines de sésame pour vous apporter les graisses essentielles. Évitez les aliments fermentés, trop épicés, trop acides ou trop salés. Selon la médecine ayurvédique, il existe un lien entre une flore intestinale en bonne santé et de beaux cheveux. Les probiotiques (que l’on retrouve dans les aliments ou les compléments alimentaires) sont donc également recommandés.
4. Éviter l’eau chaude
Laver vos cheveux à l’eau trop chaude, les sécher au sèche-cheveux à puissance maximum ou utiliser un lisseur sont des habitudes néfastes pour vos cheveux. Vos cheveux peuvent alors devenir secs et ternes. Il est préférable de rincer vos cheveux à l’eau tiède. Les douches froides sont considérées comme désagréables mais elles sont très bénéfiques pour la circulation sanguine et le système immunitaire. L’eau froide permet de refermer les écailles des cheveux pour éviter qu’ils paraissent ternes ou fourchus.
5. Choisir un shampooing adapté
Pour trouver le bon shampooing, vous devez accorder une attention particulière à la liste des ingrédients. Par exemple, l’huile d’argan et l’eucalyptus sont connus pour apporter volume et brillance. Un cuir chevelu sensible aura quant à lui besoin d’un shampooing doux et hydratant.
Trouver le bon shampooing pour votre type de cheveux peut s’avérer être un véritable défi, c’est pourquoi vous pouvez désormais créer votre propre shampooing sur-mesure. Disponible dans de nombreuses boutiques Rituals, le Hair Temple vous permet de créer vos shampooing et après-shampooing sur-mesure en choisissant différents élixirs. En fonction de votre type de cheveux et de vos besoins, vous pourrez ajouter des élixirs pour améliorer l’état de vos cheveux. Boucles définies, protection de couleur, soin du cuir chevelu ou élixir pour cheveux lisses : vous trouverez tous ces éléments au Hair Temple. Choisissez votre parfum Rituals préféré et le tour est joué ! Votre shampooing sur-mesure est prêt !
