Les bienfaits physiques de la méditation sont prouvés. Pour prendre soin de vous, invitez la méditation dans votre routine quotidienne et associez-la à une séance de yoga à la maison.
Voici une séance de méditation guidée de 15 minutes seulement pour relâcher vos muscles et ressentir les bienfaits tout au long de la journée. Suivez notre experte Deborah pour apprendre à libérer toutes les tensions.