Renouez avec votre moi authentique et cultivez votre amour-propre avec cette méditation guidée. 

La confiance en soi est essentielle pour se sentir bien. Les personnes qui ont confiance en elles sont souvent plus rayonnantes et charismatiques. Pourtant, différents facteurs extérieurs peuvent l’entamer. Si vous ressentez actuellement une fragilité de ce côté ou si vous manquez généralement de confiance en vous, cette méditation vous aidera à la renforcer. La confiance en soi n’est pas innée, mais on peut s’efforcer de la cultiver.   

Pour suivre cette séance de méditation guidée, vous allez avoir besoin d’un papier et d’un crayon. Pendant 10 minutes, vous allez oublier toutes les pressions de votre entourage et vous consacrer pleinement à votre propre bien-être. Quelles sont les qualités que vous aimez le plus chez vous ? Concentrez-vous dessus pendant toute la séance et vous gagnerez en confiance.