Une méditation contre le stress des fêtes pour se recentrer

Le monde devient soudain plus joyeux lors des fêtes de fin d’année. Le plus souvent, nous nous enfermons nous-mêmes dans une bulle de stress et nous perdons tout le sens de ces fêtes : le simple fait d’apprécier le temps passé avec nos proches et créer des moments riches de sens. Retrouvez la joie des fêtes de fin d’année grâce à cette méditation. Adoptez une attitude positive et reconnaissante pour tous les bons moments passés en famille et entre amis. Écoutez et profitez du moment présent. Soyez reconnaissant envers toutes les choses positives que véhicule l’esprit des fêtes.

 

Anna Scott Miller

Anna Scott Miller

Anna Scott Miller est professeur de yoga à Amsterdam et enseigne plusieurs types de yogas : l'ashtanga, le vinyasa, le yin ou le hatha. Vivre en conscience vous intéresse ? Alors Anna est le yogi qu’il faut suivre. Elle propose également des séances de méditation, de respiration Pranayama et de yoga nidra. Ce qu’elle aime faire pendant son temps libre ? Profiter de la nature, faire de l’escalade, voir ses amis et s’accorder du temps pour elle-même. Oh ! Et voyager aussi. Elle rend visite à ses professeurs de yoga chaque année à Bali et en Inde.