Voici une manière de cultiver l’acceptation de soi, la bienveillance, la compassion mais surtout, l’amour. Cette méditation nous permet d’ouvrir le chakra du cœur (ou Anahata en sanskrit) afin de cultiver l’amour à la fois envers nous-même et le monde qui nous entoure. Il s’agit du 4e chakra, situé au centre de la colonne vertébrale et associé à la couleur verte. Ce point d’énergie pour l’amour et la compassion est le lieu où le physique et le spirituel se rejoignent.

Les personnes au chakra du cœur ouvert et équilibré respirent l’amour, le pardon et la compassion. Ouvrons ensemble ce chakra et prenons le chemin de la guérison et de l’amour-propre.

Installez-vous confortablement, fermez les yeux et prenez conscience de l’amour universel sous toutes ses formes. Nous allons commencer…