Retrouvez votre joie de vivre avec cette méditation spéciale bonne humeur

Avec cette méditation rapide et facile, le bonheur est à portée de main et nous en avons tous bien besoin ! Les réseaux sociaux nous donnent un accès instantané aux informations et aux actualités de la planète entière, ce qui peut altérer notre moral.

Ressentir de l'empathie et avoir envie d’agir pour réparer les injustices est sain et normal ; mais nous ne devons pas nous habituer à porter le poids du monde sur nos épaules. À nous de décider de nous sentir bien, car le bonheur ne se contente pas d’arriver : c’est un état d’esprit auquel nous pouvons tous accéder à travers la pleine conscience et la pratique de la méditation. 

  

Faites l’essai avec cette séance rapide : avec un peu d’entraînement, vous arriverez à tranquilliser votre esprit et à vous débarrasser des pensées négatives en quelques instants. Cultivez votre joie et votre paix intérieure avec cette méditation spéciale bonne humeur. 

 

Anna Scott Miller

Anna Scott Miller

Anna Scott Miller est professeur de yoga à Amsterdam et enseigne plusieurs types de yogas : l'ashtanga, le vinyasa, le yin ou le hatha. Vivre en conscience vous intéresse ? Alors Anna est le yogi qu’il faut suivre. Elle propose également des séances de méditation, de respiration Pranayama et de yoga nidra. Ce qu’elle aime faire pendant son temps libre ? Profiter de la nature, faire de l’escalade, voir ses amis et s’accorder du temps pour elle-même. Oh ! Et voyager aussi. Elle rend visite à ses professeurs de yoga chaque année à Bali et en Inde.