Apprenez à accueillir l’énergie de transformation qu’est la gratitude, ouvrez-vous à la joie et aux possibles en prenant un moment pour apprécier ce que vous recevez. Développer la gratitude est un peu comme faire travailler un muscle. En l’entraînant un peu tous les jours, avec des méditations de gratitude par exemple, il sera de plus en plus accessible.

Ces mots de la professeur de yoga Deborah Quibell sont la source d’inspiration de cette pratique de méditation simple mais riche de sens que vous pouvez suivre à chaque fois que vous doutez de vous.