Vous avez commencé à tenir un journal ? Vous êtes adepte de la méditation ? Dans cette vidéo, découvrez comment associer les deux et fixer des intentions puissantes pour 2024. 

Vous réfléchissez aux changements que vous aimeriez apporter dans votre vie pour la nouvelle année ? Au lieu de prendre de bonnes résolutions, souvent difficiles à tenir, regardez cette vidéo pour vous aider à fixer des intentions. Le mois de janvier est suffisamment morose, profitez-en pour nourrir votre inspiration et votre assurance plutôt que de vous contraindre avec une résolution précise.  

Dans cette vidéo, Erica Jago vous offre une méditation guidée réconfortante, conçue pour éveiller vos sens et vous recentrer. Vous pourrez ensuite utiliser tous les outils nécessaires (journal intime, stylo et minuteur) pour poser vos pensées et vos sensations, et réussir à donner le meilleur de vous-même. 

Associer la méditation au journal intime est bien plus efficace que de prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année, et vous permettra d’en apprendre davantage sur vous-même et la personne que vous pouvez devenir.