Si vous avez suivi notre méditation de 10 minutes spéciale pleine conscience, vous avez probablement réussi à vous ancrer plus profondément dans le présent ces dernières semaines. Pour aller encore plus loin, nous avons demandé à notre experte Deborah de concevoir un rituel encore plus complet.
Cette semaine, nous vous recommandons de mettre l’accent sur votre espace de méditation. Voici quelques conseils pour vous créer un endroit idéal pour méditer. Découvrez comment rendre votre séance de méditation encore plus relaxante tout en vous encourageant à continuer votre routine quotidienne.