La visualisation, ou l’idée que « si vous pouvez le visualiser, vous pouvez l’incarner », est très tendance en ce moment, et ce pour une bonne raison. Car, quand la vie vous paraît un peu difficile, le fait de vous concentrer sur vos rêves et ambitions oriente votre volonté et votre énergie vers quelque chose de positif. 

Il n’est pas nécessaire de croire à la magie ou autres choses surnaturelles pour comprendre les bienfaits de la visualisation. Des recherches ont montré que le simple fait de sourire lorsque l’on se sent triste peut duper notre esprit et lui donner le sentiment d’être heureux. Cette méditation guidée avec visualisation vous apprend la technique. Elle s’intéresse aux différentes manières d’utiliser votre esprit pour trouver plus d’optimisme et de joie dans votre quotidien. Envie de poser un regard neuf sur la vie ?