Comment devenir une meilleure version de vous-même

Comment devenir une meilleure version de vous-même ? Avoir une attitude positive et introduire des changements simples est un bon départ. Vivez le moment présent et profitez de tout ce que la vie a à offrir. Voici quelques astuces qui vous aideront à conserver une attitude positive et à vivre plus sereinement. 

Adopter une attitude positive et obtenir des résultats positifs

La plupart des gens sont heureux quand ils ont une relation amoureuse, un bon emploi et un salaire élevé. Pourtant, rien de cela n’est indispensable pour atteindre le véritable bonheur. Dans le monde entier, des individus issus de toutes les couches de la société se considèrent comme heureux, même s’ils ne possèdent pas ces trois éléments. Comment est-ce possible ? La réponse est en fait assez simple. Les gens heureux ont une chose en commun : une attitude positive. Comment font-ils ? Ils vivent au maximum dans le moment présent, en restant ouverts au changement, en osant prendre des risques et en faisant preuve de gratitude. Si vous agissez ainsi, vous remarquerez que votre vie s’améliorera presque instantanément.

 

Faire de l’exercice en s’amusant

Meilleure humeur, énergie décuplée, sommeil de qualité et système immunitaire renforcé, l’activité sportive présente bien des avantages. Et pourtant, nous sommes nombreux à nous sentir trop fatigués pour envisager d’aller au club de gym après une longue journée de travail. Heureusement, vous bougez probablement beaucoup sans même vous en rendre compte. Aller au travail ou faire ses courses à pied ou en vélo, jouer avec les enfants… cela ne ressemble peut-être pas à du sport, mais votre corps est en mouvement permanent. Essayez d’opter pour un trajet plus long et plus distrayant pour aller au travail, vous ferez ainsi davantage d’exercice tout en profitant d'un nouvel environnement.

 

Exercices de méditation faciles pour tous les emplois du temps

 

La méditation est une des premières choses que nous laissons tomber lorsque nous sommes à court de temps. Dommage, parce que la méditation, sous toutes ses formes, est très bénéfique. Elle a une influence positive sur la santé, elle améliore la concentration, elle réduit le stress et elle développe l’estime de soi. La méditation vous apprend à vivre dans l'instant présent et à voir les choses comme elles sont vraiment. Prenez chaque jour un peu de temps pour méditer, même si ce n’est que 10, 5 ou même 2 minutes. Même le brossage de dents peut offrir un moment de méditation !

 

Désencombrez votre vie et faites le bonheur d’autrui

Nous vivons une époque intense. Il est donc particulièrement important que notre logement soit un lieu privilégié où notre âme peut trouver la paix. Le meilleur moyen d’y parvenir est de nous débarrasser des choses inutiles qui encombrent notre espace de vie. Dans son ouvrage Spark Joy, l’experte en organisation Marie Kondo décrit la méthode qu’elle utilise pour désencombrer l’espace. Elle estime qu’il suffit de tenir chaque objet contre son cœur en se posant la question « Est-ce que cet objet me procure du bonheur ? » pour décider facilement de conserver ou de jeter quelque chose. Pour en savoir plus sur le désencombrement, consultez notre article ici. 

 

Faites ce que vous aimez

Nos vies sont remplies d’obligations. Il est donc important de prendre le temps de faire des choses que nous aimons. Non seulement vous vous sentirez ainsi plus heureux, mais vous serez aussi en meilleure santé et plus productif. Lorsque vous faites quelque chose que vous aimez, vous boostez votre énergie, et vos obligations vous semblent ensuite moins pesantes. Faites une liste des activités que vous aimez et consacrez-leur du temps dans votre planning. Vous remarquerez que rien qu’en les planifiant, vous vous sentirez déjà plus heureux.

 

Your body, your soul, your rituals…

Les routines quotidiennes peuvent revêtir bien des formes. Ils nous donnent de l’énergie, nous aident à vivre en pleine conscience et stimulent notre créativité. Ils nous offrent un moment de paix dans le chaos de la vie quotidienne, ce qui est bon à la fois pour le corps et pour l’âme. Après une semaine chargée, quoi de mieux que de faire un peu de yoga ou de transformer votre salle de bain en spa à domicile. Les routines sont source de stabilité et d’équilibre. Ils nous aident à rester ancrés dans un monde en mouvement permanent.

Essayez. Si vous suivez les conseils ci-dessus, vous vous sentirez beaucoup plus positif et en pleine forme pour profiter des petits moments de bonheur que la vie a à vous offrir.