Qu’est-ce que l’authenticité ? 

Comment savoir si vous vivez en accord avec votre moi authentique ? Découvrez en quoi l’authenticité est essentielle et comment elle peut vous guider vers le bonheur… 

D’après le dictionnaire, l’authenticité désigne « la qualité de ce qui est réel ou vrai ». Cependant, la professeure et autrice américaine Brené Brown propose une définition plus concrète et plus humaine : « L’authenticité est une pratique quotidienne. Elle consiste à accepter de renoncer à la personne que nous pensons devoir être et à embrasser pleinement qui nous sommes vraiment. »  

Chez Rituals, nous sommes tout à fait d’accord avec cette définition. Dagmar Brusse, notre directrice artistique, écrit dans The Book of Rituals : l’Art de vivre en plénitude : « L’authenticité consiste à rester fidèle à la personne que vous êtes vraiment au plus profond de vous, à vous libérer de ce que vous pensez que les autres et le monde attendent de vous. Cela consiste aussi à prendre conscience de vos valeurs fondatrices : la loyauté, l’honnêteté, la gentillesse et l’amour sont-ils importants pour vous ? Ou la compassion, l’humour et la régularité comptent-ils plus à vos yeux ? » 

L’authenticité a de multiples facettes. Trouver son moi authentique et y rester fidèle est une quête différente pour chacun d’entre nous ; l’authenticité n’est pas un trait de caractère qui peut être isolé ou détaché du reste de notre personnalité. En parallèle, réfléchissez à ce qui vous apporte du bonheur et de la joie, à ce qui vous provoque de l’anxiété, de la tristesse ou de la colère et qui pourrait vous distraire de vos choix authentiques. Si vous choisissez de rester authentique, de vivre en accord avec votre âme, vous prendrez automatiquement les décisions qui sont bonnes pour vous et qui, à leur tour, bénéficieront à ceux qui vous entourent. 

Il n’existe pas une méthode universelle pour trouver son moi authentique. Ce ne sera peut-être pas facile, mais le résultat sera sûrement extrêmement gratifiant. 

Êtes-vous authentique ? 

Vous avez peut-être l’impression d’être authentique, mais l’êtes-vous vraiment ? Les personnes qui se connaissent et sont fidèles à elles-mêmes sont généralement plus à l’aise. Elles ne redoutent pas le regard des autres. Elles sont plus bienveillantes et plus heureuses. Si vous ne vivez pas votre vie en accord avec votre moi profond, vous aurez du mal à trouver le bonheur. Une vie qui n’est pas basée sur l’authenticité peut ruiner votre énergie et vous conduire à vivre dans un état permanent d’inconfort. 

«Beaucoup d’entre nous connaissent cet inconfort dans les moments les plus critiques de nos vies, notamment quand nous traversons des phases où nous avons l’impression de devoir atteindre toutes sortes d’objectifs et de remplir de nombreux rôles», analyse la psychologue et autrice à succès Kelly Weekers.  « Enfant, collègue, partenaire, parent, ami : de nombreuses attentes et opinions sont associées à ces rôles. À certains moments, notre moi authentique peut nous échapper. Mais nous devons garder en tête qu’à la fin de notre vie, nous ne devrions pas être rongés par les regrets de tout ce que nous pourrions avoir fait, mais avons laissé de côté. » 

« Quand on est influencé par ce qu’on pense que les autres attendent de nous ou les étiquettes qu’on nous colle, il est bien plus difficile de rester en accord avec soi-même », avertit Kelly Weekers. « Si je devais citer les raisons qui poussent les gens à consulter une psychologue, les plus fréquentes sont en lien avec l’authenticité : je me suis éloigné(e) de moi-même, je n’arrive pas à être moi-même, je ne fais pas ce qui me rend heureux(se). »  
 

Notre masterclass sur l’authenticité peut vous aider 

Cette masterclass a pour but de vous aider à renouer avec vous-même. Vous avez peut-être un poste à responsabilités, mais est-ce que vous le désirez vraiment ou vous contentez-vous de faire votre devoir ? Par exemple, vous avez peut-être un emploi très bien rémunéré en ville. Mais au fond de vous, vous rêvez peut-être de donner des cours de surf sur une plage d’une île lointaine. La société nous pousse à nous juger en fonction de notre réussite professionnelle, notre statut et notre argent. Ce n’est peut-être pas ce que recherche votre moi authentique et c’est tout à fait compréhensible. Cette masterclass vous propose de vous plonger dans votre propre essence. À la fin, vous aurez une vision plus claire de ce que vous attendez de la vie. Ensuite, à vous de ne pas perdre cette vision de vue. Les personnes authentiques aussi se trompent et subissent les accidents de la vie. Mais quand on sait qui l’on est vraiment, il est plus facile de surmonter les épreuves. 

« Nous rêvons tous de vivre en accord avec notre moi authentique. C’est essentiel pour vivre une vie heureuse et épanouissante. Mais c’est aussi une quête qui nous cause beaucoup de difficultés », remarque Kelly Weekers. « À quelle fréquence prenez-vous le temps de faire le point avec vous-même et de vous demander qui vous êtes, comment vous pouvez être vous-même et la personne que vous pouvez choisir d’être ? » 

L’authenticité n’est pas un long fleuve tranquille. Vous allez parfois devoir nager à contre-courant et froisser les personnes autour de vous en refusant de faire quelque chose juste pour leur faire plaisir. Le courage et la bravoure sont des qualités essentielles pour vivre avec son moi authentique. Vous allez peut-être devoir accepter tous les aspects de votre personnalité et reconnaître que certains traits de votre caractère vous empêchent d’être vraiment authentique. « Cette masterclass va vous donner des pistes de réflexion, des outils et des tâches pour apprendre à mieux vous connaître. Une fois que vous vous connaîtrez, vous pourrez faire des choix qui favorisent votre bonheur. Vous pouvez commencer dès aujourd’hui », assure Kelly Weekers.  

Pourquoi choisir de vivre une vie authentique ? 

« Plus vous baserez vos choix sur vos désirs et vos besoins, plus vous écouterez votre voix intérieure et plus votre vie sera authentique et heureuse », défend Kelly Weekers. « Avec cette masterclass, nous voulons vous aider à découvrir votre propre vérité pour avoir une conscience totale de votre moi intérieur. Si c’est trop abstrait pour vous, retenez ceci : je veux vous aider à devenir la personne que vous êtes vraiment et à vivre votre vie en accord avec vos principes. » 

Les personnes qui vivent une vie authentique ont : 

• Une meilleure estime d’elles-mêmes 
• Des relations plus solides et plus profondes avec les autres 
• Un plus grand bien-être mental et physique 
• Plus de facilité à faire ce qu’elles aiment vraiment 
• Une plus grande résilience face à l’adversité 

« Si vous écoutez attentivement votre voix intérieure, votre âme, vous constaterez qu’elle sait à tout moment ce qui vous convient ou non », promet Kelly Weekers. « Vous pourrez vivre votre vie en accord avec cette conscience de vous-même et ne pas tomber dans le piège de flatter votre ego ou celui des autres. » Vous devez faire l’effort conscient de vous recentrer sur vous-même jusqu’à ce que cela devienne une seconde nature. C’est ce que nous verrons dans cette masterclass.  

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Cet article s’inscrit dans le cadre de notre masterclass sur le thème de l’authenticité. Participez à cette masterclass pour découvrir qui vous êtes vraiment et vivre une vie plus authentique, en accord avec vos principes et vos valeurs. En trouvant votre véritable essence, vous allez repenser vos relations avec le monde et les autres à travers un prisme nouveau et positif.