Si vous n’avez pas encore trouvé votre raison d’être, c’est peut-être parce que vous n’en avez pas la bonne définition. Dans cet article, nous allons briser certains mythes.
Si on vous demande quelle est votre raison d’être, que répondez-vous ? Si vous ne savez pas, pas d’inquiétude, c’est courant. D’après un sondage récent mené par l’université de l’Arizona, 75% des millenials trouvent que leur vie manque de sens. Pour répondre franchement à cette question, il faut d’abord savoir ce qu’elle signifie.
Qu’est-ce que la raison d’être ?
Dans The Book of Rituals, nous en donnons la définition suivante : « Le moment où vous découvrez votre moi authentique et où vous apprenez à vous connaître un peu mieux est celui où vous pouvez vraiment renouer avec votre âme. Si vous prenez le temps de l’écouter avec attention, elle vous dira ce qui vous anime et ce que vous aimez vraiment faire sur cette Terre. C’est ça, votre raison d’être. »
Il ne s’agit pas forcément de trouver la carrière idéale ou de sauver la planète, mais plutôt de se retrouver et de s’écouter, de trouver ce qui vous anime et d’y consacrer du temps. « Selon moi, avoir une raison d’être, c’est trouver son étoile polaire », explique notre experte en la matière Ani Naqvi, qui figure parmi les coachs et mentors les plus plébiscités au Royaume-Uni. « Elle me guide jour après jour. Je me lève en réfléchissant à comment je pourrais accomplir ma raison d’être. Quand on l’a trouvée, quand on a quelque chose qui motive, cela apporte de la joie, de la clarté et du sens à sa vie. » Si vous avez l’impression d’en manquer en ce moment, vous êtes au bon endroit. Commençons par réfléchir à ce que la raison d’être pourrait signifier pour vous, car ce sujet est entouré de mythes.
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Votre raison d’être n’est pas votre carrière, et inversement
D’après un rapport, 70% des personnes interrogées définissent leur raison d’être par leur travail. C’est l’un des plus importants mythes à briser. Tant mieux pour vous si votre raison d’être et votre carrière sont alignées, mais ce n’est pas toujours le cas et ce n’est pas grave. « Nous sommes beaucoup à penser devoir trouver un travail qui correspond à notre raison d’être, mais on peut en fait trouver du sens dans n’importe quel travail », explique Ani Naqvi. « Par exemple, il existe deux types d’agents d’entretien : ceux qui nettoient la maison parce que c’est leur travail. Et ceux dont le but est d’apporter du confort et de la chaleur à un intérieur, de le rendre accueillant pour la famille qui y vit. »
Pensez par exemple à l’héritage que vous laisserez derrière vous. Est-ce que ce sera votre intitulé de poste ? Un trait de votre personnalité ? Ou un talent qui s’applique à votre travail comme à votre vie personnelle ? « Imaginez une personne qui travaille en caisse dans un supermarché, » précise Ani Naqvi. « Elle est amicale et sait toujours faire sourire ses clients. Sa raison d’être n’est probablement pas de travailler dans un magasin, mais c’est peut-être d’avoir des interactions riches de sens. Chaque jour, elle a le pouvoir d’avoir un impact positif sur ses clients. La recherche a démontré que la bienveillance envers les autres peut augmenter vos propres taux de sérotonine, ce qui est possible dans de nombreux emplois. »
Votre raison d’être n’est pas forcément révolutionnaire
Si ce qui vous motive le matin, c’est d’agir pour la planète ou de vaincre la faim dans le monde, c’est très honorable. Mais trouver sa raison d’être est aussi une question d’authenticité et d’honnêteté. Vous devez ignorer les pressions de la société qui dictent ce que votre raison d’être devrait être pour écouter votre cœur et découvrir ce qui vous passionne et vous motive. « Nos âmes ont toutes une raison d’être », explique Ani Naqvi. « En tant qu’êtres humains, notre âme est vouée à faire certaines choses. La raison d’être d’une personne peut changer la vie des autres. Mais celle d’une autre personne peut se satisfaire de profiter de sa maison et de son jardin, et de soutenir sa famille. Nous portons beaucoup de jugements, mais notre raison d’être ne doit pas être nécessairement extraordinaire et peut tout à fait rester simple. »
Qu’est-ce que la raison d’être peut vous apporter?
Réduction du stress, moins de solitude : de nombreux rapports, études et sondages démontrent ses bienfaits. Par exemple, des chercheurs ont interrogé plus de 6 000 Américains âgés de 20 à 70 ans sur le sens qu’ils donnent à leur vie et ont suivi leur taux de mortalité pendant 14 ans. Il en est ressorti que la durée de vie était plus longue chez les personnes ayant une forte raison d’être.
Une autre étude menée sur 2 312 adultes suisses indique que les personnes ayant une raison d’être étaient moins susceptibles de se sentir seules. La recherche démontre même que les personnes qui ont une raison d’être sont plus susceptibles d’utiliser du fil dentaire, de faire du sport et de prendre soin d’elles-mêmes, car elles ont l’impression d’avoir une raison de vivre. Avoir une raison d’être nourrit l’optimisme, y compris dans les situations difficiles.
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