Séance de yoga antistress pour démarrer le compte à rebours jusqu’à Noël tout en se relaxant

La saison des fêtes approche à grands pas et cela signifie que votre vie quotidienne, déjà bien mouvementée, risque d’atteindre un nouveau pic de stress. Bien que cette période soit en grande partie amusante, on a parfois le sentiment que ce train express ne s’arrête jamais. Lorsque vous sentez que votre niveau de stress augmente, déroulez simplement votre tapis et pratiquez cette séance de yoga antistress pour plus de sérénité.

 

Dès que vous constatez l’augmentation de votre fréquence cardiaque à la simple pensée de votre liste de tâches, nous avons la solution. Durant cette période de l’année, il est important de se reposer suffisamment et le yoga est un moyen idéal d’évacuer le stress en synchronisant à la fois la respiration et le mouvement. Cette séance vous permettra de vous apaiser, alors n’hésitez pas à la recommencer au cours des prochains mois lorsque vous sentez le stress vous envahir. Faites en sorte que la période de l’Avent et des fêtes de fin d’année soit le plus détendu possible, dans 3… 2… 1…

Mandy Snijder

Mandy Snijder

Quand elle est montée sur le tapis pour la première fois, Mandy Snijder est tombée amoureuse du yoga.  Son amour s'est renforcé au cours de sa formation de professeur Ashtanga Vinyasa Flow en Inde et depuis, elle enseigne le yoga.  Mandy enseigne le yoga Vinyasa, Power, Hot et Yin.  Si vous souhaitez rejoindre ses cours, rendez-vous chez Balanzs à Rotterdam.  Cette yogi bienveillante et passionnée a un profond intérêt pour le développement personnel et la croissance spirituelle, et elle est toujours à la recherche de manières d'approfondir sa pratique.  Mandy se sent la plus heureuse lorsqu’elle est entourée par la nature, qu’elle danse ou qu’elle voyage vers une belle destination.  Un autre endroit où vous pouvez souvent la croiser ?  À la salle de sport ou sur son vélo Rocycle.