Stimulez votre système lymphatique et dites adieu aux ballonnements avec cet exercice de yoga, pour une sensation de légèreté immédiate.

On s’est tous déjà senti ballonné. Que ce soit après un repas trop salé, un long vol ou une soirée animée, la rétention d’eau peut se manifester à tout moment, entraînant une sensation de lourdeur et d’inconfort. 

Pendant cet exercice, je vais vous guider à travers une série de postures pour apaiser l’inflammation en stimulant nos systèmes de fluides, y compris le système lymphatique et la circulation sanguine. 

Nous nous concentrerons sur des postures spécifiques qui ciblent les zones où se trouvent les ganglions lymphatiques : le cou, les aisselles, la poitrine, l’abdomen et l’aine. En activant ces ganglions lymphatiques, nous aiderons notre organisme à éliminer les surplus de fluides et de toxines. En même temps, j’ai prévu des exercices de respiration lente avec le ventre et des mouvements répétitifs pour aider votre corps à se débarrasser de l’excès de fluides et de gaz à l’origine des ballonnements. C’est également l’exercice idéal en cas de raideur ou d’inflammation, qu’elles soient chroniques ou causées par un exercice physique.  

Avancez sur le tapis et appuyez sur lecture. Commençons.  

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