Renforcez vos abdominaux avec une séance de yoga et Pilates

Les abdominaux sont au centre de notre corps. Ils sont à la base de tous nos mouvements, et nous avons besoin d’eux pour faire de l’exercice tout comme pour nous tenir debout. Pourtant, les abdominaux sont souvent négligés et oubliés. Vous avez tendance à être trop sédentaire ? Découvrez une séance de yoga et Pilates douce et efficace pour faire travailler vos abdominaux.

 

Le Pilates aide à renforcer la force et la souplesse de tout le corps, et notamment des abdominaux. Cette séance intense de yoga et Pilates combine différentes postures pour renforcer votre corps et votre esprit. À travers une série de postures comme la posture du guerrier, la fente, le roll-up et l’étirement dorsal, apprenez à vous relaxer tout en faisant de l’exercice.

 

 

Laura van Ree

Après avoir suivi une formation Hatha en Inde, Laura van Ree – philosophe, modèle et professeur de yoga – continue à évoluer et se développer dans l’univers du Yin et du yoga Vinyasa. Elle a récemment déménagé à Ibiza où elle traduit sa vision de la vie et son mode de vie en leçons de yoga. À ses yeux, le yoga est un exutoire positif qui ajoute discipline, bien-être et tranquillité à ses routines quotidiennes.