Rejoignez notre nouvelle masterclass : trouver sa raison d’être
Vous cherchez à donner un sens à votre vie et à trouver votre voie ? La célèbre coach de vie Ani Naqvi vous aide à trouver votre raison d’être.
Rituals Magazine
Comment j’ai trouvé ma raison d’être : quatre témoignages inspirants
Si vous ne connaissez pas votre raison d’être, ou si vous ne savez pas comment la suivre, inspirez-vous de ces témoignages. Quatre personnes déterminées racontent leur quête de sens.
Des gâteaux bonshommes de neige pour illuminer vos fêtes
Une gourmandise amusante à préparer et à partager en famille et entre amis.
Visualisation positive : la botte secrète des célébrités
La visualisation positive aurait aidé Oprah Winfrey à obtenir un rôle dans un film et Bernardine Evaristo à décrocher le Booker Prize. L’autrice Hattie Crisell enquête pour démêler le vrai du faux.
10 cadeaux Rituals dont vous n’avez sûrement jamais entendu parler
Notre renommée ne tient pas qu’à notre mousse de douche. Préparez-vous à tomber sous le charme de ces cadeaux Rituals peu connus.
Yoga pour débutants : essayez cet exercice pour tout le corps
Vous avez toujours voulu vous mettre au yoga ? Cet exercice en ligne guidé par Deborah Quibell est parfait pour commencer.
L’Art de vivre en plénitude: qu’est-ce que la gratitude?
Notre philosophie, l’Art de vivre en plénitude, est incarnée par notre boussole qui nous guide vers le bien-être personnel. Ce mois-ci, nous nous intéressons à l’un de ses points cardinaux : la gratitude. Nous considérons la gratitude comme quelque chose qui s’apprend et peut apporter plus de joie dans la vie.
9 idées pour recréer une ambiance d’hôtel dans votre intérieur
S’inspirant de l’hôtel Rituals imaginé pour notre campagne des fêtes de fin d’année, voici quelques conseils pour vous aider à apporter du raffinement à votre intérieur.
Le nunchi : l’art coréen de la conscience et pourquoi il faut s’y mettre
Le nunchi, qui peut être décrit comme l’art subtil de jauger les émotions des autres et d’y répondre de manière appropriée, est plus qu’une simple compétence sociale ; c’est une voie vers une connexion et une compréhension plus profondes.
Comment ne pas se sentir coupable quand on a « la flemme » ?
Parce que prendre soin de soi et ralentir le rythme sont des remèdes au burn-out, découvrez comment vous détendre avec intention.
Réchauffez vos soirées d’hiver avec ce pho au poulet à cuisson lente
Savoureuse et épicée, cette soupe traditionnelle au poulet inspirée de la cuisine vietnamienne est votre alliée pour l’hiver.
Sept activités pour éveiller votre pleine conscience
S’asseoir et méditer n’est pas la seule façon de se calmer. Si la méditation n’est pas pour vous, essayez l’une de ces activités de pleine conscience.
Méditation inspirée par les alchimistes pour avoir une pensée créative et ouverte.
La méditation peut être un outil puissant pour éveiller votre imagination et transformer votre vie. Deborah Qui
Le kitchari : le bowl réconfortant et bon pour la digestion de l’Ayurveda
Un bowl bon pour le moral et la santé : découvrez pourquoi le kitchari, un classique de la cuisine ayurvédique, est connu pour ses propriétés curatives.
Tout savoir sur les chakras
Du sens des chakras aux exercices de yoga, en passant par la méditation pour les aligner, découvrez comment optimiser vos chakras pour vous sentir au meilleur de votre forme.
Un test simple qui vous révèle votre routine bien-être idéale
Percez les secrets ancestraux de l’ayurveda et découvrez votre dosha grâce à ce quiz simple qui vous permettra de trouver la routine qui vous convient le mieux.
Le mocktail de l’automne, inspiré par The Alchemy Collection
Goûtez à ce mocktail Gin Sour version DIY créé par le personnel du restaurant Rouhi, dans notre boutique signature House of Rituals, à Amsterdam
La fascinante histoire de l’alchimie et des alchimistes
Découvrez l’inspiration de notre nouvelle ligne en Édition Limitée, The Alchemy Collection.
Le pouvoir de la transformation : comment changer sa vie ?
Plongez dans la véritable conscience, élancez-vous vers un niveau supérieur et explorez votre objectif ultime.
Secret de beauté : connaître sa saison en colorimétrie
Connaissez-vous les couleurs qui font rayonner votre teint ? Percez le secret de la colorimétrie et apprenez à choisir des teintes qui s’accordent parfaitement à votre beauté naturelle.
L’Art de vivre en plénitude : Qu’est-ce que la pleine conscience ?
Notre philosophie, l’Art de vivre en plénitude, est incarnée par notre boussole qui nous guide vers le bien-être personnel. Ce mois-ci, nous nous concentrons sur l’un de ses 13 points : la pleine conscience.
Oubliez le stress du travail avec une séance de yoga pour déconnecter l’esprit et relaxer le corps
Après votre journée de travail, évacuez le stress et les tensions avec une séance de yoga centrée sur la respiration et les torsions pour favoriser la décontraction.
La pleine conscience est une ressource à utiliser dès le plus jeune âge. Découvrez comment avec Rituals.
Rituals a co-fondé l’association Super Chill, dont nous sommes aussi le partenaire exclusif. Voici comment nous aidons les enfants de la prochaine génération à développer leur résilience mentale.
Interprétez vos rêves : la clé des songes
Les rêves sont des fenêtres fascinantes sur les mécanismes de notre esprit. L’être humain rêve depuis la nuit des temps, mais nous avons encore beaucoup à découvrir à ce sujet
Comment rester optimiste quand l’actualité est sombre
Deux expertes partagent leurs conseils pour vous aider à contrôler vos émotions et à garder la tête haute lors d’événements sombres.
Le déjeuner idéal à emporter : une salade d’automne en bocal
Préparez vos déjeuners pour toute la semaine avec cette recette de salade équilibrée.
Avec Tiny Miracles, engagez-vous à nos côtés pour soutenir les femmes à Mumbai et ailleurs
Parce que selon nous, les petits gestes peuvent faire des miracles, nous soutenons la fondation Tiny Miracles. Découvrez sa mission et comment y contribuer.
J'ai testé la relaxation mentale une fois par semaine pendant un mois et voici ce qu'il s'est passé
Que se passe-t-il lorsque l’on médite une fois par semaine ? Notre rédacteur en a fait l’expérience.
Pourquoi et comment pratiquer l’écoute active ?
Pratiquez-vous l’écoute active ? Améliorez vos relations et nouez des liens plus forts avec les autres grâce à ces conseils d’experts pour apprendre à écouter.
Comment se sentir en vacances chez soi
L’ambiance des vacances d’été vous manque ? Décorez votre intérieur pour créer une atmosphère chaleureuse et propice à la décontraction.
Assouplissez-vous avec une séance de yoga parfaite pour dénouer les tensions
Enchaînez plusieurs postures de yoga pour travailler votre souplesse. Une séance à ajouter à votre programme d’exercice dès aujourd’hui.
Une séance de méditation pour favoriser la concentration
Vous travaillez sur un gros dossier ou avez une deadline à respecter impérativement ? Stimulez votre productivité avec cette séance de méditation.
Rituals s’engage à reverser une partie de ses bénéfices. Découvrez pourquoi et comment.
Rituals a choisi de reverser 10% de ses bénéfices nets annuels à des causes qui lui tiennent à cœur, comme le bien-être des personnes et la préservation de l’environnement. Découvrez pourquoi et comment.
Une méditation simple pour vous aider à vivre le moment présent avec intention
Renforcez votre conscience et améliorez votre concentration avec cette méditation pour reprendre pied de Deborah Quibell.
Faites entrer l’émerveillement dans votre vie pour vous apporter de la joie et pour diminuer votre anxiété
Selon certaines études, l’émerveillement aide à diminuer le stress. Découvrez son fonctionnement ainsi que quelques expériences sur le même thème à essayer aujourd’hui.
Comment poser des questions riches de sens et nouer des liens plus profonds
Vous en avez assez de parler de la pluie et du beau temps ? Engagez des conversations riches de sens et tissez des relations plus profondes grâce à ces accroches et conseils d’expert.
Essayez cette délicieuse recette végane de crème glacée onctueuse à la banane
Si savoureux que l’on dirait une crème glacée classique, ce dessert estival permet d’utiliser les bananes trop mûres.
Trouver sa raison d’être et sa force intérieure avec cet exercice de yoga dynamisant
Cet exercice dynamique de yoga vinyasa de Deborah Quibell vous donnera un sentiment de puissance.
7 routines faciles et riches de sens pour une semaine de bien-être
Commencez la semaine de la meilleure des façons avec ces sept routines faciles à suivre. Une pour chaque jour de la semaine pour vous aider à améliorer votre bien-être, à surmonter le stress et à trouver de l’équilibre.
Comment j’ai trouvé ma raison d’être : le témoignage de Laurien Meuter
Fondatrice de Tiny Miracles, Laurien Meuter connaît la raison de sa présence sur Terre, mais cela n’a pas toujours été le cas. Autrefois banquière d’affaires ambitieuse, une expérience bouleversante l’a poussée à démissionner et à créer une fondation qui aide les communautés de Bombay à sortir du cycle de la pauvreté. Découvrez son histoire.
L’Art de vivre en plénitude : qu’est-ce que la raison d’être ?
Ce mois-ci et le mois prochain, nous allons nous concentrer sur la raison d’être, ce qui vous rend vivants, ce que vous appréciez et ce que vous aimez faire.
Comment j’ai trouvé ma raison d’être : le témoignage de Raymond Cloosterman
Notre PDG, Raymond Cloosterman, définit la raison d’être à sa façon : ce qui le pousse à sortir du lit le matin et sa source de motivation.
Comment j’ai trouvé ma raison d’être : le témoignage d’Ernst Suur
Dès son plus jeune âge, Ernst Suur a su ce qu’il voulait faire de sa vie : améliorer celle des enfants. Aujourd’hui à la tête de l’ONG War Child, il nous retrace son histoire.
Vous ne savez pas ce que vous attendez de la vie ? Découvrez comment trouver votre raison d’être et vous y tenir.
Donner un sens à sa vie est plus facile que vous ne le pensez. Voici un moyen simple et rapide de découvrir votre vocation.
Votre raison d’être peut évoluer : en voici quatre signes révélateurs
Votre raison d’être vous fait-elle avancer ou vous retient-elle ? Voici comment savoir si vous devez la redéfinir.
Notre guide pour une année riche de sens
Formulez vos intentions et respectez-les grâce à notre guide incontournable pour vivre une vie riche de sens.
La raison d’être : qu’est-ce que ça signifie vraiment et que peut-elle vous apporter ?
Si vous n’avez pas encore trouvé votre raison d’être, c’est peut-être parce que vous n’en avez pas la bonne définition. Dans cet article, nous allons briser certains mythes.
Pourquoi pensez-vous ne pas avoir de but et comment y remédier ?
Vous le savez, la vie moderne a tendance à vous déconnecter de vous-même. Voici comment retrouver votre voie.
Être à l’aise avec l’inconfort : comment faire ?
Vous avez un rêve, mais avez peur de le réaliser ? Apprenez à adopter un état d’esprit tourné vers la réussite.
L’amitié est bonne pour la santé : voici pourquoi
L’amitié contribue dans une très large part à une vie heureuse. Lisez cet article pour en savoir plus sur comment vous investir davantage dans vos relations avec vos amis et comment les rendre encore plus solides
Le guide touristique Rituals : Bilbao, Espagne
Allez-y pour son art et restez pour ses pintxos. Associez culture et cuisine dans cette métropole basque animée.
Prenez soin de votre peau tout l'été en 5 minutes
Pour éviter les catastrophes cutanées cet été, deux experts en soin de la peau nous donnent leurs conseils pour une peau rayonnante.
50 façons d’être bienveillant envers soi-même
Se regarder et se considérer avec bienveillance n’est pas facile. Voici 50 idées pour y arriver.
Le smoothie idéal pour une peau qui rayonne de l’intérieur
Savourez ce savoureux smoothie riche en vitamines, pour une peau plus éclatante.
Escapade urbaine Rituals : Paris, France
Voyez la vie en rose dans l’une des villes les plus magiques d’Europe.
Une méditation de 5 minutes à faire quand vous vous sentez dépassé
Quand vous êtes submergé par les événements du quotidien, essayez cette médiation de 5 minutes.
Le guide touristique Rituals : Göteborg, Suède
Envie d’une petite escapade qui allie culture, cuisine et bien-être ? Alors la ville de Göteborg est la destination parfaite pour vous ! Découvrez pourquoi.
Le guide touristique Rituals : Dublin, Irlande
De bons moments et un grand bol d'air frais vous attendent sur la ville côtière de Dublin à l'atmosphère légendaire.
50 gestes de bienveillance envers les autres
Apprenez à montrer à ceux qui vous entourent que vous vous souciez d’eux grâce à ces 50 gestes de bienveillance.
Réveillez votre corps et votre esprit avec cette séance de yoga énergisante
Réveillez-vous en douceur avec cet enchaînement de yoga simple et énergisant
Faire de la place pour ce qui compte : l’art de faire sa valise en pleine conscience
Comme pour la plupart des choses de la vie, le choix des affaires que l’on emporte en vacances offre l’occasion de se concentrer sur ce qu’il y a de plus essentiel. Ces conseils d’experts vous aideront à faire votre valise.
Votre déjeuner d’été est prêt : gaspacho rafraîchissant à la betterave, au wasabi et à la noix de coco
Voyagez à la croisée de l’Orient et de l’Occident avec cette recette espagnole réinventée
Objectif : bilan carbone neutre
Nous avons pris un engagement fort : atteindre zéro émission nette d’ici 2050. Et les dix prochaines années vont s’avérer cruciales. Découvrez pourquoi et comment nous entendons y parvenir.
Rituals s’engage aux côtés du peuple Arhuaco pour préserver la forêt tropicale
Les Arhuacos sont une communauté indigène qui vit depuis toujours en harmonie avec la nature dans un véritable paradis sur Terre. Aujourd’hui, les forêts sacrées de leur territoire sont menacées. Nous nous sommes engagés à leurs côtés pour aider à les préserver.
Comment passer des vacances à la maison tout en douceur
La détente et la relaxation ne sont pas réservées aux destinations lointaines. Apprenez à lever le pied et à profiter pleinement de vos congés à la maison.
Expérimentez le pouvoir de la pleine lune avec cette séance de yoga ressourçante
Grâce à cette séance nocturne, appropriez-vous l’énergie de la lune et éveillez en vous un sentiment de stabilité.
La salade green goddess pour une peau radieuse
Facile et rapide à préparer, cette salade verte s’accompagne d’orzo et fera rayonner votre peau.
10 cadeaux pour lui dire « Bonne fête, papa ! »
Envie de lui faire plaisir pour la fête des Pères ? Voici une sélection pour tous les budgets.
Renouez avec la nature grâce à notre méditation sur la Terre
Le monde naturel a ce pouvoir de nous ancrer dans le nôtre, et cette méditation vous offre une bulle de calme dans laquelle puiser lorsque vous en avez besoin, où que vous soyez.
Qu’est-ce que la bienveillance et peut-on l’enseigner ?
La bienveillance est-elle instinctive ou nous faut-il l’apprendre ? Découvrons l’importance de cette qualité pour un monde meilleur ainsi que les bienfaits qu’elle a sur notre santé.
5 fois 5 minutes pour mettre de la joie dans votre quotidien
Célébrer vos petites victoires, écouter votre chanson préférée : mettez de l’entrain dans votre vie avec quelques astuces.
Nouilles japonaises savoureuses au miso, au mirin et aux pleurotes.
Prête en quelques minutes, cette savoureuse recette saura éveiller vos papilles !
Comme votre visage, votre corps a besoin de soins ciblés. Voici pourquoi
La peau du corps n’est pas aussi exposée au soleil et à la pollution atmosphérique que celle du visage. Toutefois, elle a également besoin de soins ciblés. Découvrez comment prendre soin de votre peau de la tête aux pieds.
Notre guide complet pour (bien) méditer
Voici quelques conseils pour entamer votre voyage dans l’univers de la méditation. Suivez le guide !
Méditation bienveillante pour tous
S’inspirant de la méditation metta, cette séance permet de développer l’acceptation de soi et de soulager les tensions.
L’art de la bienveillance et ses bénéfices pour tous
La bienveillance n’a que des avantages : elle est gratuite, facile à mettre en œuvre et positive. Faire preuve de bienveillance est une posture puissante, aux vertus scientifiquement prouvées sur votre humeur et votre bien-être.
50 façons d’être bienveillant envers la planète
Apprenez à être plus respectueux de la planète grâce à ces 50 idées pour être plus écologique au quotidien.
Découvrez le secret japonais d’une vie longue et saine
L’ikigai est un concept japonais selon lequel savoir pourquoi on est en vie et identifier notre raison d’être pourraient bien être le secret d’une vie longue et saine.
Votre dos vous fait souffrir ? Essayez cette séance douce de yoga
Idéale pour assouplir les muscles du dos et relâcher les tensions, cette séance de yoga promet de vous détendre.
Un dessert original : panna cotta de yuzu japonais à la noix de coco
Quand la gastronomie italienne rencontre la cuisine japonaise, on obtient une panna cotta au yuzu qui promet une explosion de saveurs uniques à vos papilles.
Pots de fleurs ou cadres photo : voici quelques idées pour upcycler vos produits Rituals terminés
Vous avez rechargé vos produits favoris, mais il vous reste encore des récipients vides ? Faites preuve de créativité ! Voici neuf idées pour réutiliser vos essentiels Rituals
Six rituels après le sport pour bien récupérer
6 étapes pour décompresser et détendre vos muscles après l’exercice.
Vous vous interdisez de ressentir de la joie ? Apprenez à vivre une vie pleinement épanouie
Compte en banque vide, frustrations au travail… Et si le principal obstacle à votre propre bonheur, c’était plutôt vous ? Sarah-Jane Corfield-Smith révèle comment attirer la joie dans votre quotidien pour changer le cours de votre vie en quelques actions simples.
Découvrez une recette anti-gaspi avec ce savoureux bol de riz noir
Facile, éco-responsable et savoureuse, cette recette de bol de riz noir reviendra régulièrement dans vos menus de la semaine.
Éveillez votre corps et votre esprit avec cette séance de yoga énergisante
Rechargez vos batteries avec cette séance alliant des étirements dorsaux, des torsions dynamiques et des techniques de respiration uniques.
Cultivez votre bien-être en jardinant en pleine conscience
Gratter la terre, retirer les mauvaises herbes, faire germer ses propres pousses : le jardinage en pleine conscience offre un lien direct avec la nature. Voici comment débuter même si vous n’avez pas de jardin.
Pour le printemps, rafraîchissez vos soins visage
Redonnez de l’éclat à votre teint avec ces astuces simples qui apportent une touche de fraîcheur printanière.
Des éco-recharges pour préserver la planète
Pour chaque éco-recharge achetée, nous avons planté, protégé ou restauré un arbre. Découvrez pourquoi et comment.
14 idées pour découvrir d’autres façons d’utiliser vos essentiels Rituals
Créez vos propres senteurs ou prenez soin de votre corps comme s’il s’agissait de votre visage : notre spécialiste de l’innovation vous donne de précieux conseils pour découvrir de nouvelles façons d’utiliser vos essentiels Rituals.
Vous aimez la course à pied ? Cette séance de yoga est pour vous.
Vous avez des courbatures ? Relâchez les tensions dans votre corps en étirant et en détendant vos muscles avec cette séance de yoga.
Pudding de riz aux cerises pour des matins tout en douceur
Ce pudding de riz aux cerises est un petit déjeuner chaud idéal pour activer la digestion et bien commencer la matinée.
Respirez la joie de vivre avec cette séance de méditation de 5 minutes
Ce n’est pas la grande forme ? Utilisez le pouvoir de la visualisation pour ressentir de la joie et de la gratitude au quotidien.
Une recette gourmande et équilibrée pour faire votre propre kimchi
Faites des économies avec cette recette de kimchi ! Facile à préparer, ce condiment asiatique se conserve bien au réfrigérateur. En plus, il est excellent pour la santé.
Maîtriser l’art de ne rien faire
Découvrez les bienfaits de se déconnecter du travail et du monde qui vous entoure.
Bain de forêt : méditez en profitant des bienfaits de la nature
Inspiré de la pratique japonaise du shinrin yoku, ce bain de forêt peut se pratiquer en tout lieu.
Les eaux de parfum Rituals préservent l’environnement
Conçus pour vous aider à créer votre propre voyage olfactif, les dix parfums raffinés The Iconic Collection sont rechargeables, réutilisables et recyclables.
Préparez-vous pour une bonne nuit de sommeil avec cette séance de yoga douce et relaxante
Préparez-vous pour une bonne nuit de sommeil avec cette séance de yoga douce et relaxante
L’Art de vivre en plénitude : qu’est-ce que la joie ?
Ce mois-ci et le suivant sont dédiés au thème de la joie, ce sentiment qui nous envahit quand toutes les planètes s’alignent et que rien ne peut gâcher notre optimisme.
La thérapie par le son pour favoriser le bien-être
La thérapie par le son est l’une des tendances bien-être du moment. Et pour cause : les sons ont des vertus réelles et prouvées pour réduire l’anxiété et mieux dormir.
Yozakura, le spectacle nocturne japonais qui a inspiré notre collection en Édition Limitée
Découvrez la beauté du yozakura et les essentiels inspirés de cette tradition.
Sakura : découvrez la cérémonie japonaise du Hanami
The Ritual of Sakura est l’une de nos collections coups de cœur, mais connaissez-vous la coutume japonaise dont elle s’inspire ? Voici l’histoire du hanami.
Renforcez votre confiance en vous avec cette méditation guidée
Renouez avec votre moi authentique et cultivez votre amour-propre avec cette méditation guidée.
À fleur de peau : entretien avec Mia Maugé
Coup de projecteur sur les femmes de la vraie vie et sur leur peau : Mia se confie sur son âge, le mélasma et la représentation.
Être vous-même est aussi bon pour votre carrière
Saviez-vous que l’authenticité peut vous mener loin, même au travail ? Découvrez pourquoi et comment rester vous-même en toutes circonstances.
À fleur de peau : entretien avec Rose Gallagher
Coup de projecteur sur les femmes de la vraie vie et sur leur peau : Rose se confie sur la rosacée, sur les soins de la peau et sur l’importance de prendre soin de soi.
Faites rayonner votre teint tout en ralentissant le vieillissement de votre peau
Vous avez bien lu : un état d’esprit plus positif pourrait aider à combattre les irritations, les inflammations et le vieillissement cutané.
À fleur de peau : entretien avec Yoella Nygren
Coup de projecteur sur les femmes de la vraie vie et sur leur peau : Yoella se confie sur son acné kystique, sur son moi authentique et sur le pouvoir de la confiance en soi.
Pour une peau parfaite, essayez cette salade japonaise de chou kale et wakamé prête en 15 minutes
Gorgée de nutriments bons pour le teint, cette salade rapide et savoureuse est idéale en accompagnement ou comme déjeuner équilibré.
Régalez-vous avec des pancakes soufflés japonais pour la Saint-Valentin
En dessert pour un dîner romantique ou pour impressionner votre moitié autour d’un brunch, ces pancakes soufflés font toujours leur petit effet.
Comment agir de manière plus éco-responsable cette année ?
C’est décidé : 2024 sera l’année de l’éco-responsabilité. Voici quelques idées simples pour vous aider à préserver la planète.
« My Soulful Life » avec Kelly Weekers
Bienvenue dans notre série « My Soulful Life ». Chaque mois, par le biais de 13 questions axées sur la vie et inspirées des points de la boussole de l’Art de vivre en plénitude, nous demanderons à une personnalité que nous admirons de s’interroger sur son véritable Moi et de le révéler.
Pour le petit-déjeuner : flocons d’avoine pistache, coco et cardamome à préparer la veille
Commencez la journée du bon pied avec ces flocons d’avoine gourmands aux saveurs fraîches et subtiles, garnis de pistaches croustillantes.
Les 8 différentes formes d’amour et leur lien avec le bonheur
« What is love ? » chantait Haddaway en 1993. Selon les Grecs anciens, l’amour est plus qu’une simple romance. Découvrons les 8 différentes formes d’amour.
À fleur de peau : entretien avec Denise Boomkens
Coup de projecteur sur des femmes de la vraie vie et sur leur peau : Denise se confie sur son âge, sur la maternité et sur la représentation.
Renforcez vos abdominaux (et plus encore) avec cette séance de Wall Pilates pour débutants
On dit que la ceinture abdominale est le « moteur » de notre corps. Ce n’est pas pour rien. Des abdominaux musclés permettent d’avoir une colonne vertébrale solide et une posture élégante. Travaillez-les en seulement 15 minutes.
Préservez votre bien-être tout au long de votre cycle
Améliorez votre bien-être pendant toutes les phases de votre cycle menstruel grâce aux conseils de nos spécialistes en matière d’alimentation et d’exercice physique.
Créez votre routine de soin visage sur mesure
Découvrez comment créer la routine de soin visage parfaite pour votre teint, et comment associer vos produits pour plus d’efficacité
L’art de l’ouverture ou le secret d’une vie authentique
Pour arriver à changer, il faut se connaître. Et le silence peut être un grand allié pour mieux identifier ses valeurs. Découvrez nos conseils pour vivre une vie plus authentique au quotidien.
Qu’est-ce que l’authenticité ?
Comment savoir si vous vivez en accord avec votre moi authentique ? Découvrez en quoi l’authenticité est essentielle et comment elle peut vous guider vers le bonheur…
Devenez votre moi authentique :exercices guidés
Pour trouver votre moi authentique et le laisser s’épanouir, vous devez déterminer ce qui vous importe vraiment et identifier les qualités que vous possédez déjà. C’est ce que nous vous proposons de faire avec ces exercices.
Qui suis-je ? Découvrez votre moi authentique avec ce quiz.
Ce quiz sur le thème de l’authenticité vous aidera à déterminer si vous vivez une vie authentique et à identifier les points à améliorer. Retrouvez des conseils pratiques pour y arriver.
Découvrez qui vous êtes avec cette méditation sur le thème de l’authenticité
Révélez votre moi authentique avec une séance de méditation et d’introspection guidée pour vous poser les bonnes questions et découvrir votre essence.
Comment être soi-même ?
Savez-vous qui vous êtes vraiment ? Notre masterclass avec la psychologue et autrice à succès Kelly Weekers vous aidera à vous connecter à votre moi authentique. Une expérience qui pourrait changer votre vie.
Immergez-vous dans notre paysage sonore et exprimez votre moi authentique
Ce paysage sonore favorise un état de relaxation profonde, idéal pour vous livrer à une introspection et exprimer votre moi unique et authentique.
Les sept traits de caractère qui révèlent que nous assumons notre moi authentique
Bien sûr, votre moi authentique n’a rien à voir avec celui de votre voisin, mais il existe des points communs entre les personnes qui osent être elles-mêmes. Et vous, vous retrouvez-vous dans ces traits de caractère ?
Comment se sentir heureux(se) et confiant(e) dans son corps et dans sa peau à tout âge
C’est plus facile à dire qu’à faire, mais si vous parvenez à refréner votre désir de perfection, vous serez en bon chemin pour atteindre la paix intérieure.
Ce que signifient les couleurs de chaque collection Rituals classique
Vous cherchez la collection « Rituals rouge » ? À moins que ce ne soit la « jaune » ? Découvrez le guide complet de nos collections classiques.
Rituals est certifiée B Corp™ ! Qu’est-ce que cela signifie et pourquoi est-ce important ?
Nous célébrons les 2 ans de notre certification B Corp™. Voici ce que cela signifie et comment nous en sommes arrivés là.
Ingrédients actifs et formules poussées : le secret de nos soins
Les ingrédients naturels sont plus éco-responsables, mais ces 11 puissants actifs ont aussi prouvé leur efficacité pour prendre soin de la peau.
L’Art de vivre en plénitude : l’authenticité
Ce mois-ci, nous abordons un autre point de notre boussole : l’authenticité. Vous allez découvrir les bienfaits de la pleine conscience et comment l’accueillir dans votre vie…
5 recettes véganes faciles, à essayer dès ce soir
Des recettes aux légumes gorgées de saveurs. Vous cherchez une idée de plat pour ce soir ? Voici cinq recettes de plats sans viande et sans produits laitiers à essayer sans plus attendre.
3 délicieuses recettes végétariennes riches en protéines, à déguster sans modération après les fêtes
Vous ne savez pas toujours comment intégrer les protéines nécessaires à votre alimentation ? Découvrez trois délicieuses recettes végétariennes riches en protéines, à déguster sans modération à tout moment de la journée : un petit-déjeuner, un en-cas et un smoothie.
Oubliez les résolutions irréalisables du Nouvel An et suivez nos conseils
Vous tenez un journal ? Vous aimez méditer ? Dans cette vidéo, nous vous montrons comment associer les deux et fixer des intentions puissantes pour 2024.
Six projets menés par Rituals pour le bien-être de l’humain et de la planète cette année
Pour nous, le bien-être est essentiel. Celui de nos clients, bien sûr, mais aussi des communautés du monde entier. Découvrez les projets que nous avons réalisés cette année en ce sens.
Soulagez vos maux de ventre avec cette séance de yoga
Digestion difficile ? Soulagez vos maux de ventre en moins de 15 minutes.
Des hors-d’œuvre d’inspiration asiatique parfaits pour le réveillon du Nouvel An
Impressionnez vos invités avec ces trois amuse-bouches dignes des meilleurs restaurants qui constituent l’apéritif idéal en toute occasion.
Découvrez comment ralentir le temps pour profiter pleinement de chaque instant
Vous avez l’impression que le temps file à toute vitesse pendant les vacances et qu’il s’écoule beaucoup plus lentement au bureau ? Nos experts partagent leurs conseils pour apprendre à ralentir le temps et profiter pleinement de chaque instant.
Comment éprouver de la reconnaissance ?
Alors que les fêtes de fin d’année approchent, profitez-en pour tester ces pratiques de gratitude et réfléchir aux événements pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance, tout en réduisant votre stress…
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Découvrez quelques conseils soins du visage et maquillage pour les moments où vous avez besoin d’un coup d’éclat.
Profitez d’un moment riche de sens en emballant vos cadeaux
Pour certains, c’est un plaisir et pour d’autres une véritable corvée : et si vous profitiez du temps consacré à l’emballage des cadeaux pour méditer et faire le point ?
Un diner « entrée-plat-dessert » pour impressionner vos amis et vos proches
Offrez à votre table de fête toute la qualité d'un restaurant avec le menu de Renaud Goigoux, chef cuisinier de Rouhi.
La maison du bien-être : comment décorer avec la lumière
Savez-vous que la lumière joue un rôle essentiel dans la perception que nous avons d'une pièce ? Voici neuf conseils pour bien éclairer votre intérieur.
Quatre délicieux cocktails sans alcool à déguster sans modération
Vous aimez les senteurs de notre Private Collection ? Découvrez quatre cocktails sans alcool inspirés de vos parfums préférés.
La maison du bien-être : un spa dans votre salle de bain
Transformez votre salle de bain avec une décoration raffinée et ressourçante pour une atmosphère digne d’un spa.
Guide 2023 des plus beaux cadeaux de Noël
Vous préparez déjà votre liste de cadeaux de Noël ? Consultez notre guide 2023 qui contient plein d’idées cadeaux pour votre famille, vos amis et tous vos proches
La maison du bien-être : invitez la nature chez vous
La nature a des vertus apaisantes, c’est certain. 6 conseils pour l'inviter chez vous et profiter de ses bienfaits au quotidien.
Pourquoi les bonnes intentions ne suffisent-elles pas pour être une marque éco-responsable aujourd’hui ?
L’éco-responsabilité est un critère important pour les consommateurs aujourd’hui. C’est pourquoi de plus en plus de marques intègrent cet élément à leur stratégie marketing. Mais peut-on vraiment leur faire confiance ?
Améliorez votre posture grâce à cette séance de yoga de moins de 25 minutes
Affinez et élancez votre corps avec cette séance d’étirements, idéale pour profiter des bienfaits d’une bonne posture et renforcer votre mental.
10 gestes éco-responsables plus importants qu'il n'y paraît
On peut avoir l'impression que nos gestes quotidiens ne comptent pas mais voici comment vos actions contribuent à protéger la planète.
La maison du bien-être : une cuisine et salle à manger plus éco-responsable
Envie de rendre votre maison plus éco-responsable sans vous ruiner ? Certaines mesures simples et économiques contribuent grandement à préserver l'environnement.
Comment utiliser au mieux votre journal de gratitude ?
La gratitude aide à mieux dormir, réduire le stress et renforcer les liens avec les autres. Écrivez votre journal de gratitude en suivant les conseils d’une spécialiste
La maison du bien-être : un salon riche de sens
Pour vous sentir bien dans votre salon, entourez-vous d’objets riches de sens pour vous et cultivez une atmosphère paisible avec ces quelques conseils.
10 idées de petits cadeaux de Noël
Vous cherchez à offrir un petit cadeau de Noël qui fera plaisir à coup sûr ? Découvrez notre sélection de 10 idées
Comment transformer cette corvée en un moment riche de sens ?
Une montagne de linge à plier vous attend ? Profitez de cette méditation guidée pour en faire un moment de détente riche de sens.
Comment bien commencer la journée avec notre mini masterclass pour le corps et l’esprit
Ce mois-ci, notre experte bien-être Deborah Quibell vous propose des séances de yoga et de méditation pour vous sentir en pleine forme dès le réveil.
Luttez contre l’anxiété avec cette séance de Vinyasa méditative
Détendez votre système nerveux grâce à l’association apaisante du yoga et de la méditation. Synchronisez votre souffle et vos mouvements et laissez-vous bercer pour détendre votre esprit.
5 façons de pratiquer la gratitude sans tenir un journal
Vous voulez pratiquer la gratitude au quotidien, mais vous n’avez pas le temps de tenir un journal ? Voici 5 façons étayées par la science pour intégrer cette habitude à votre quotidien.
Vous manquez de motivation ? Essayez cette séance de Pilates dynamique
Vous n’avez pas envie de faire de l’exercice ? Il est parfois difficile de trouver la motivation. Découvrez notre entraînement simple, ludique et énergisant à faire à la maison.
ntégrer Rituals : à quoi cela ressemble ?
Intégrer Rituals peut vous mener à un parcours professionnel au-delà de toute espérance. Êtes-vous intrigué(e) ? Notre équipe vous dit tout.
Voici comment révéler votre force intérieure et libérer votre potentiel
La confiance est un outil puissant. Elle peut nous aider à révéler tout notre potentiel et à améliorer notre bien-être et nous rendre plus heureux. Mais comment faire pour la maîtriser ? Essayez de mettre en pratique les conseils suivants.
Nous répondons à 15 de vos questions les plus fréquentes
Vous nous avez posé vos questions, nous y répondons ! Comment resserrer les pores, quel masque utiliser : des astuces utiles pour votre routine de soin. Parce que le soin du visage ne devrait pas nous laisser aussi perplexes !
Renforcez les liens avec vos proches avec 10 minutes de méditation portant sur la gratitude
Parfois, nous nous éloignons sans le vouloir de personnes qui donnent du sens à notre vie. Découvrez comment recréer le lien.
A moreish must-try: Cong you bing scallion pancakes
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7 conseils pour combattre le stress au travail
Cette année, à l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, nous avons demandé à une psychologue d’OpenUp comment trouver l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Trouver la paix et la gratitude dans les moments difficiles
Dans les moments les plus difficiles, rester optimiste face à l’avenir et apprécier ce que le présent a à offrir peut devenir un vrai défi. Poorna Bell nous raconte comment la gratitude lui a permis de faire face au décès de son mari et de retrouver la paix intérieure.
The Legend of the Dragon : la créature mythologique la plus célèbre de Chine
Notre nouvelle Édition Limitée pour l’hiver s’inspire des récits ancestraux sur les dragons impériaux de Chine. Venez découvrir les secrets de leur symbole.
Méditation de la gratitude
Rejoignez Deborah Quibell dans une méditation de gratitude guidée, simple et efficace.
Les Vertus Purifiantes De L’eucalyptus, Du Romarin Et De L’huile D’argan
Purifiez intensément votre peau avec notre nouvelle collection The Ritual of Hammam, inspirée de traditions séculaires.
Un Moment Pour… Cultiver la Gratitude
Cultivez la gratitude pour ressentir plus de bien-être et de bonheur au quotidien. Voici huit conseils faciles pour commencer dès aujourd’hui.
Compte à rebours jusqu’à Noël : Un guide riche de sens pour éviter le stress des fêtes de fin d’année
J-100 ! Découvrez comment éviter le stress des fêtes de fin d’année avec des conseils pratiques pour bien vous préparer et gérer votre temps.
En quoi la gratitude influence-t-elle votre façon de penser ?
Il est scientifiquement prouvé que cultiver la gratitude aide à avoir des relations plus saines et améliore la santé. Découvrez pourquoi et comment.
Un intérieur réconfortant, élégant et éco-responsable pour l’hiver
Cet hiver, décorez votre intérieur en veillant à votre bien-être et à celui de la planète grâce à ces conseils de décoration éco-responsable
Désactivez le « mode travail » avec cette mini-masterclass pour le corps et l’esprit
Ce mois-ci, notre experte Deborah Quibell vous propose des séances de yoga et de méditation pour arriver à déconnecter.
Le zéro déchet à la maison : mythe ou réalité ? Rituals a enquêté
Si toutes nos maisons étaient zéro déchet, la planète s’en porterait mieux. Mais est-ce vraiment possible ? Comment s’en rapprocher ?
Le bain : un authentique moment de bien-être
Luxuriating in the bath or taking a long shower may seem frivolous but there are incredible self-care benefits to taking time out in your bathroom.
Préparez-vous à la nouvelle saison grâce aux affirmations positives
Les affirmations positives favorisent l’optimisme. Définissez vos intentions et pratiquez la pensée positive avec 11 affirmations à essayer dès aujourd’hui.
Boostez votre bonheur avec une séance matinale de Hatha yoga
Vous voulez avoir le sourire toute la journée ? Cette séance de Hatha yoga sera la clé de votre bonheur ! Suivez la vidéo.
Le sérum visage : comment l’intégrer à votre routine
Vous voulez hydrater ou stimuler l’éclat de votre teint ? Le sérum visage est un allié à ne pas négliger dans votre routine de soin visage.
Nous vous expliquons pourquoi nos soins ne sont pas testés sur les animaux
Non, nous ne testons pas nos soins sur les animaux. Découvrez pourquoi nous sommes opposés à cette pratique.
Du mal à contrôler votre anxiété ? Offrez-vous de l’amour avec cet étirement d’ancrage de 20 minutes inspiré du yoga
Offrez-vous de l’amour en extra avec cette session de 20 minutes brève mais efficace. Associant mouvement et respiration, il apaisera toutes les tensions du corps et de l’esprit.
Qu’est-ce que le bien-être ? Les conseils de nos spécialistes pour se sentir bien
Pour prendre soin de votre bien-être mental, émotionnel, physique et professionnel, nous avons demandé conseil à des spécialistes.
Votre cuir chevelu est-il en bonne santé ?
Un cuir chevelu sain est essentiel pour avoir de beaux cheveux. Découvrez les conseils de nos spécialistes pour un cuir chevelu en pleine santé.
Esquimaux au yaourt à la noix de coco et à la grenade
Frais, sains et délicieux... Découvrez notre recette d’esquimaux maison au yaourt à la noix de coco et à la grenade pour l’été.
Gagnez en efficacité avec notre mini masterclass de méditation
Libérez votre potentiel avec cette nouvelle série. Notre experte en méditation, Deborah Quibell, a regroupé plusieurs séances pour favoriser la concentration et l’efficacité.
Décompressez et positivez après le travail grâce à cette séance de yoga Yin
Oubliez le stress de la journée et détendez-vous avec une séance de yin yoga, conçue pour vous aider à trouver l’équilibre et à adopter un état d’esprit positif.
Une semaine de pensée positive peut-elle changer votre vie ?
Pendant une semaine, cinq employés Rituals ont appliqué cinq règles de la pensée positive. Ils ont partagé leur expérience avec nous.
Masterclass The Happiness Challenge : transformez votre vie en 14 jours
Rituals propose un défi avec l’expert en bonheur Mo Gawdat, ex-directeur commercial de Google [X] et auteur de La formule du bonheur. Rituals et Mo Gawdat veulent avoir le même impact : Rituals souhaite offrir l’opportunité de faire une pause dans la frénésie du quotidien, améliorer le bien-être et aider à découvrir le bonheur dans les petites choses de la vie.
Tous les bienfaits de la douche froide
Prendre des douches froides pendant une semaine serait suffisant pour retrouver une forme olympique. Envie de tenter l’expérience ?
Comment trouver le bonheur ? Découvrez les conseils de nos spécialistes
Qu’est-ce que le bonheur ? Et comment les moments de joie du quotidien peuvent-ils nous aider à être heureux à long terme ? Découvrez les conseils de nos spécialistes.
Méditez en appliquant votre soin solaire
Avec la série de séances de méditation guidée Make it Mindful, optimisez votre temps et transformez des gestes quotidiens en moments riches de sens.
Soins solaires : conseils surprenants de dermatologues
De la vitamine C à des compléments alimentaires bien choisis, voici 12 façons de protéger votre peau cet été.
Quelle quantité d’écran solaire faut-il appliquer ?
Nous avons posé la question à une dermatologue. Envie de découvrir la réponse ?
This is how to exercise your brain for less anxiety, more calm
Our innovative Mind Oasis is a place to recharge your mind and meditate away your stress. We put it to the test.
Cette salade d’été survitaminée est idéale pour un effet coup de fouet
Cette salade d’agrumes acidulée est un régal pour les papilles. Idéale pour faire le plein d’énergie grâce à sa haute teneur en vitamine C, elle contient du jus de yuzu japonais, du basilic japonais et du pamplemousse. Des saveurs revitalisantes pour détoxifier votre corps et stimuler votre esprit.
7 recettes équilibrées pour le petit déjeuner
Du smoothie bowl au pain perdu végan en passant par le porridge aux flocons d’avoine à préparer la veille, découvrez des recettes équilibrées pour le petit déjeuner.
7 astuces pour une alimentation énergisante
Équilibrez votre alimentation et boostez votre énergie avec ces conseils nutritionnels dynamisants.
Cinq façons de positiver grâce à votre énergie spirituelle
Apprendre à vous connecter à votre énergie spirituelle ouvre les portes de l’harmonie, de la joie et de la paix. Voici quelques techniques pour la trouver dans le monde qui vous entoure.
3 conseils pour renforcer votre vitalité mentale
Vous procrastinez, réfléchissez trop ou vous comparez sans cesse aux autres ? Voici comment perdre ces mauvaises habitudes qui gaspillent votre énergie mentale.
Une séance de sport dynamisante et ludique, à faire partout
Vitaminez votre journée avec cette séance courte et ultra-énergisante imaginée par le coach Alcides Jackson et conçue pour libérer des endorphines.
Le pouvoir des senteurs : pour retrouver énergie et motivation
Les senteurs peuvent booster votre énergie physique, mentale et émotionnelle. Découvrons ensemble les fragrances stimulantes adaptées à chaque besoin.
Plongez dans les ondes positives de notre paysage sonore immersif
Retrouvez votre bonne humeur, détendez-vous et vivez une expérience sonore immersive et revitalisante avec cette méditation 2.0.
Revitalisez votre teint avec un massage du visage énergisant
Vous avez mauvaise mine ? La nuit a été courte ? Voici trois gestes de massage simples pour faire circuler l’énergie et retrouver un teint rayonnant.
Suivez notre masterclass Énergie !
Découvrez comment dynamiser votre corps, votre âme et votre esprit avec notre masterclass, pour apprendre à cultiver votre positivité et à équilibrer votre énergie.
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Stimulez votre cuir chevelu ou vos reins avec quelques gestes de massage simples pour faire circuler l’énergie dans votre corps.
Qu’est-ce que l’énergie ?
Le corps, l’esprit et l’âme sont tous unis par une force invisible : l’énergie. Découvrons les différentes forces énergétiques et leur équilibre nécessaire.
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Guide pratique : tout ce que vous devez savoir sur les soins solaires
Vous pensez que vous n’avez plus rien à apprendre sur la protection solaire ? Certaines idées reçues sont pourtant complètement infondées. Voici tout ce que vous devez vraiment savoir sur les soins solaires.
« My Soulful Life » avec Laurien Meuter
Bienvenue dans notre série « My Soulful Life ». Chaque mois, par le biais de 13 questions axées sur la vie et inspirées des points de la boussole de l’Art de vivre en plénitude nous demanderons à une personnalité que nous admirons de s’interroger sur son véritable Moi et de le révéler.
Pourquoi votre achat d’éco-recharge protègera encore plus la planète cette année
L’année dernière, pour fêter la Semaine de la Terre, nous avons planté 400 000 arbres. Cette année, nous faisons encore plus : nous nous engageons à planter, protéger ou restaurer 5 millions d’arbres d’ici fin 2022. Pourquoi ce changement et comment vos achats d’éco-recharges vont-ils aider la planète ?
7 idées de dîners sains et savoureux
Équilibrées, gourmandes et rapides à préparer : découvrez nos idées de recettes pour tous les soirs de la semaine.
L’habitude à prendre pour améliorer toute relation
Un échange de feedback mutuel régulier et constructif est bénéfique à l’environnement de travail et aux relations entre collègues. Mais cette approche à 360° s’applique-t-elle aussi dans la vie privée ?
Tisha Pardeshi nous raconte comment Tiny miracles a changé sa vie
De sa vie en communauté dans une hutte de Bombay à ses économies pour sa future maison, découvrez comment Tisha Pardeshi a réussi à sortir de la pauvreté grâce à Tiny Miracles.
Méditez en pleine conscience pendant votre routine de soin du corps
Avec notre série de séances de méditation guidée, optimisez votre temps et transformez des gestes quotidiens en moments riches de sens.
Profiter du soleil sans danger : Conseils avisés pour l’été
Vous aimez le soleil ? Oui, mais pas question de mettre en danger votre peau. Lisez ces conseils d’experts en protection solaire avant de vous exposer cet été.
3 thés glacés pour ravir les papilles, le corps et l’esprit
Désaltérez-vous tout l’été avec trois recettes de thé glacé savoureuses, originales et rafraîchissantes.
Optimisme et pensée positive grâce à la méditation
Professeure de yoga, Erica Jago propose une méditation pour développer ses pensées positives.
Un moment pour… voir la vie en rose
L’optimisme et la pensée positive sont essentiels à notre bien-être. Grâce à ces conseils faciles et rapides à mettre en œuvre, apprenez à voir la vie en rose.
Acceptez vos émotions négatives sans renoncer à l’optimisme
Se forcer à voir toujours les choses du bon côté peut pousser à ignorer toutes les émotions négatives, pourtant très utiles si l’on sait les interpréter.
Découvrez notre menu plat/dessert spécial fête des Mères
Envie de marquer le coup cette année ? Pour la fête des Mères, préparez un repas maison avec plat et dessert pour votre maman.
Comment offrir un parfum : guide pratique
Offrir un parfum peut parfois sembler insurmontable. Voici quelques conseils pour vous assurer de toujours tomber juste.
Atelier gommage : tout ce qu’il faut savoir sur l’exfoliation
Rien ne vaut une bonne exfoliation pour un éclat frais et radieux. Et cela n’a rien d’étonnant : ce geste élimine littéralement les cellules mortes pour faire place aux nouvelles. Mais entre sucre, sel, bambou et riz, comment choisir le gommage qui vous convient ?
L’Art de vivre en plénitude : qu’est-ce que l’optimisme ?
Ce mois-ci, nous abordons un autre point de notre boussole : l’optimisme. Vous allez découvrir les bienfaits de la pleine conscience et comment l’accueillir dans votre vie…
Marche méditative : le chemin vers la santé et le bonheur
La marche méditative est une pratique bénéfique pour la santé et le bien-être. Partez en promenade en pleine conscience avec cette méditation guidée par Deborah.
Cultiver ses propres aromates, c’est bon pour le corps, l’esprit et l’âme
Économisez de l’argent et des ressources en stimulant votre bien-être : cultiver ses propres herbes aromatiques est bon pour le corps et l’esprit.
Soul School : apprenez des techniques de respiration
Spécialiste de la respiration, Niraj Naik partage ses techniques et vous explique comment les utiliser pour réduire l’anxiété et le stress.
Tutoriel : Comment éliminer les restes de cire de votre photophore ?
Vous aimeriez réutiliser votre photophore préféré ? Voici quatre techniques pour éliminer totalement les restes de cire et lui redonner une seconde vie.
Un ananas « œuf de Pâques » pour un dessert tout simplement extraordinaire !
Si vous êtes à la recherche d’une recette savoureuse et détonante, qui plus est facile à réaliser, ne cherchez pas plus loin que cette version fruitée de l’œuf de Pâques traditionnel servi avec une sauce au chocolat décadente !
« My Soulful Life » avec Jon Rose
À travers 13 questions sur la vie inspirées des points de la boussole de l’Art de vivre en plénitude, nous avons demandé à Jon Rose, ancien surfeur professionnel et fondateur de l’association Waves for Water, de s’interroger sur son véritable Moi et de le révéler.
Pourquoi vous n’êtes pas responsable d’une mauvaise nuit de sommeil
Le moment est venu d’aborder les facteurs externes : aujourd’hui, nous analysons comment les voyages, le stress et le travail peuvent avoir un impact sur votre sommeil. Vous apprendrez également à calmer votre anxiété nocturne avec trois questions simples.
Ce qu’il faut absolument savoir sur le sommeil
Félicitations ! Pour le dernier jour de la masterclass, le Dr Harris déconstruit certains mythes persistants sur le sommeil et récapitule les notions clés à conserver lors de votre parcours vers un sommeil de qualité.
Des recettes pour mieux dormir
Nous avons répertorié les ingrédients les plus apaisants pour créer ce menu qui vous aidera à vous détendre le jour et à mieux dormir la nuit.
10 cadeaux à offrir pour la fête des Mères
Une sélection de cadeaux pour tous les budgets, qui feront plaisir à toutes les mamans.
Nos conseils bien-être au féminin selon votre âge
Nutrition, exercice, hormones et soin du visage au féminin : découvrez les conseils de nos spécialistes en fonction de votre âge.
L’éco-responsabilité en 10 questions-réponses
Retrouvez les réponses aux questions que l’on nous pose le plus souvent en matière d’éco-responsabilité.
Méditez en pleine conscience pendant votre routine de soin visage du soir
Avec notre nouvelle série de séances de méditation guidée, optimisez votre temps et transformez des gestes quotidiens en moments riches de sens.
Vous n’avez pas tenu vos bonnes résolutions de l’année ? Le mois de mars est le moment idéal pour prendre un nouveau départ
Vous n’avez pas réussi à tenir vos objectifs de la nouvelle année ? Pas de panique ! Profitez-en pour prendre un temps de réflexion. Vous n’avez pas échoué, écrit Danielle Hine, il vous reste encore 9 mois pour y arriver !
«My Soulful Life» avec Niraj Naik
Bienvenue dans notre série «My Soulful Life». Chaque mois, par le biais de 13 questions axées sur la vie et inspirées des points de la boussole de l’Art de vivre en plénitude, nous demandons à une personnalité que nous admirons de s’interroger sur son véritable Moi et de le révéler.
Essayez cette nouvelle version de la chakchouka, un bon plat réconfortant
Cette spécialité pleine de saveurs et rassasiante est parfaite pour un brunch en famille ou entre amis.
Adieu la peau sèche grâce aux conseils de nos experts
La peau de votre corps est sèche, squameuse et vous démange ? Voici quelques conseils d’expert pour l’hydrater et l’adoucir.
La peau de votre visage est sèche? Voici comment l’apaiser!
Grâce aux conseils de nos spécialistes, hydratez votre peau pour un teint rayonnant et luttez contre la sécheresse cutanée sur le visage.
Vivez l’instant présent avec ces trois méditations guidées
Éveillez votre conscience, relaxez votre esprit et apprenez à vous ancrer dans le présent avec cette liste de méditations riches de sens.
Cherchez-vous l’amour au mauvais endroit ?
L’amour a des vertus scientifiquement prouvées sur la santé et le bien-être. Mais comme l’explique Laura Jane Williams, il n’est pas nécessaire de trouver l’âme sœur pour en apprécier tous les bienfaits
Soins du visage et microbiome : quèsaco ?
Harmoniser votre microbiome est le secret d’une peau éclatante de santé. Découvrez cette nouvelle tendance de soin du visage.
Une méditation de 15 minutes pour éveiller votre conscience
Découvrez l’impact de cette méditation de 15 minutes qui vous aidera à vous ressourcer et à prendre conscience de tous les moments précieux avec vos proches ainsi que des belles choses de la vie et du monde qui vous entoure.
Et si vous compreniez votre intuition pour être plus heureux ?
En étant plus à l’écoute de vos intuitions, vous pouvez libérer vos aspirations profondes et trouver la voie vers des possibilités incroyables.
Un moment pour… éveiller votre conscience
L’éveil de la conscience est l’un des points de notre boussole de l’Art de vivre en plénitude. Votre planning est déjà bien rempli ? Découvrez nos exercices très courts à pratiquer n’importe où et n’importe quand.
Idéal pour le déjeuner ou un en-cas : 3 recettes de houmous
Découvrez trois variantes de recettes de houmous. Essayez l’une de ces recettes de houmous : au jus de citron, aux olives de Kalamata ou aux tomates séchées.
Sautez sur l’occasion de vous remettre en forme, d’être plus heureux et de vous détendre !
Besoin de retrouver la forme après les fêtes ? À la recherche d’un moment de cardio et d’allégresse ? Faites de la corde à sauter !
Qu’est-ce que le bakuchiol ?
Le bakuchiol est un ingrédient très recherché en cosmétique : les experts beauté l’ont en effet adopté comme alternative végétale au rétinol, l’anti-âge de référence.
Maîtriser l’art de l’attention dans un monde de distractions
L’art de l’attention : la clé pour vivre l’instant présent. Pratiquez-le toute la journée, sans attendre vos séances de méditation. Comment faire ?
9 boissons sans alcool pour survivre au Dry January
Nous y sommes ! Voici de délicieuses idées pour pimenter votre mois de janvier.
Oubliez les bonnes résolutions : Le vœu solennel de Sankalpa
Sankalpa, l’art ancestral de formuler des intentions, pourrait bien être le secret pour respecter vos bonnes résolutions de la nouvelle année. Découvrez comment faire.
Comment tirer le meilleur parti d’une détox numérique ?
Vous avez parfois l’impression d’être l’esclave de votre smartphone ? Si, comme la plupart des gens, vous le regardez 200 fois par jour, alors vous avez probablement besoin d’une détox numérique.
Niksen : l’art merveilleux de ne rien faire
Votre emploi du temps est toujours chargé ? Essayez le « niksen », l’art néerlandais de ne rien faire, pour ouvrir votre esprit et être encore plus heureux.
« My Soulful Life » avec Claire de Caluwe
Bienvenue dans notre série mensuelle : « My Soulful Life ». Par le biais de 13 questions axées sur la vie et inspirées des points de la boussole l’Art de vivre en plénitude , nous demandons à une personnalité que nous admirons de s’interroger sur son véritable Moi et de le révéler.
Un anniversaire à fêter ? Ce gâteau simple ravira toutes les papilles
Vous êtes novice en pâtisserie ou manquez de temps ? Voici une recette de gâteau facile que vos amis et votre famille vont adorer.
Biscuits sans gluten aux canneberges, à la cannelle et au chocolat blanc
Pour les fêtes de fin d’année, pourquoi ne pas offrir un cadeau fait maison à vos proches ? Très faciles à faire, ces cookies raviront toutes les papilles.
Guide des senteurs d’intérieur pour les fêtes
Nos conseils d’experts pour associer et superposer vos senteurs d’intérieur afin de créer une atmosphère chaleureuse.
Affirmations : fonctionnent-elles vraiment ?
Découvrez la science sur laquelle reposent les affirmations et comment les utiliser pour préserver votre santé et garder une attitude positive.
Observer les étoiles, un geste pour se sentir bien
Stargazing is one of nature’s most concrete reminders that even at times of darkness, light persists. Discover a plethora of reasons why you should always look up.
Notre projet de protection des arbres en Inde change la vie de la population locale
Les mangroves sont vitales pour la planète, et nous ne sommes pas les seuls à l’affirmer : les habitants des Sundarbans nous expliquent pourquoi la forêt doit être restaurée.
« My Soulful Life » avec Dee Boomkens
Nous avons posé 13 questions sur la vie à Dee Boomkens, fondatrice d’AndBloom.
Tacos de birria végans pour dîner au chaud à la maison
La birria est un plat traditionnel mexicain à la viande de chèvre. Un ragoût tendre et épicé qui est encore meilleur dégusté dans un taco. Et parce que les végétariens ont tout autant le droit de profiter de cette riche expérience culinaire : découvrez cette version végane, où la viande est remplacée par plusieurs sortes de champignons pour apporter de la texture. Lorsqu’ils mijotent suffisamment longtemps, ils libèrent une délicieuse saveur umami qui ne laissera aucun convive indifférent…
Vous vous sentez raide comme un piquet ? Faites 15 minutes de yoga pour vous assouplir et retrouver un esprit positif
Prenez quelques instants pour vous et rechargez-vous en ondes positives avec cet entraînement de renforcement musculaire, tout en douceur.
La différence entre le bonheur et la joie, l’une des clés de votre bien-être
On confond souvent le bonheur et la joie, mais connaître la différence entre les deux peut être vital pour mieux comprendre ses émotions. Voyons cela d’un peu plus près…
Rituals vise à parrainer 5 millions d’arbres : découvrez notre mission
Le compte à rebours a commencé ! Pour chaque éco-recharge achetée, nous avons parrainé, planté ou restauré un arbre. Voici notre bilan à un peu plus d’un mois de la fin de l’année :
Impressionnez vos invités avec les 3 plats de ce menu de fête
Vous recevez du monde à la maison ce soir ? Impressionnez vos invités avec ce menu savoureux : une entrée, un plat et un dessert végétariens, imaginés par le chef cuisinier du Restaurant Rouhi, à Amsterdam.
Vous avez prévu un brunch ce week-end ? Découvrez notre recette de pain perdu
Découvrez cette recette de pain perdu végan à la crème myrtille-orange.
Comment trouver l’eau de parfum de vos rêves ?
Vous cherchez un nouveau parfum ? Découvrez comment trouver celui qui vous correspond, où le vaporiser et comment prolonger sa tenue sur la peau.
Comment résister à ce cheesecake végan au caramel à l’orange ?
Vous pensiez tout savoir du cheesecake ? Détrompez-vous ! Et si vous surpreniez vos invités avec cette recette végane crémeuse et délicieuse au goût de noix ?
Hanakotoba : le langage secret des fleurs au Japon et le symbole de l’amour
L’amour est au centre de la boussole de l’Art de vivre en plénitude. Découvrez comment exprimer le vôtre à travers les fleurs
Recentrez votre esprit et tonifiez votre corps avec 25 minutes de Pilates
Retrouvez votre joie de vivre et votre paix intérieure avec cette séance de Pilates qui stimule la sécrétion d’endorphines
Apprenez à vous aimer avec une méditation rapide face au miroir
Huit minutes : c’est le temps qu’il vous faut pour vivre une journée remplie d’amour-propre et de gratitude
Régalez-vous à la maison avec ce poulet yakitori negima
Vous avez envie d’en mettre plein la vue (et les papilles) à vos invités ? Essayez donc ce grand classique japonais : un poulet juteux et mariné dans une sauce sucrée-salée
Comment stimuler vos émotions grâce au pouvoir du parfum
Du sentiment de confiance au réconfort, utilisez judicieusement le parfum et renforcez votre mental
L’Art de vivre en plénitude : qu’est-ce que l’amour ?
L’Art de vivre en plénitude résume notre philosophie. Servant de guide pour accéder au bien-être personnel, notre boussole de l’Art de vivre en plénitude est composée de 13 points cardinaux. Ce mois-ci, nous avons décidé de nous intéresser au 13e point : l’amour, au centre de notre boussole. Car l’amour est la base de toutes nos vies, le lien qui nous unit les uns avec les autres
« Ma vie riche de sens » avec Katharina Nikelski
Ma vie riche de sens : 13 questions sur la vie avec la ballerine Katharina Nikelski.
Tombez sous le charme de l’automne avec cette salade copieuse de saison à la butternut et au chou kale
Profitez des produits de saison et essayez cette délicieuse salade qui vous fera tomber amoureux de l'automne.
Neuroplasticité : réapprendre à apaiser votre cerveau
Vous n’arrivez pas à changer vos habitudes ? La pleine conscience peut vous aider à prendre de nouvelles habitudes positives qui durent
Apprendre à gérer le stress à tout moment
Au bureau ou à la maison, Ruby vous apprend à utiliser la pleine conscience pour mieux gérer le stress dès qu’il se fait sentir
Accepter les angoisses de la vie avec la pleine conscience
Incertitude, solitude, insatisfaction : la pleine conscience peut vous aider à surmonter les grandes angoisses de la vie. Découvrez comment
Qu’est-ce que la pleine conscience ?
Commencez notre masterclass en découvrant la pleine conscience et les bienfaits que vous pouvez en tirer, avec un premier exercice facile
Participez au Défi de la Pleine Conscience avec Ruby Wax
Entraînez votre cerveau à rester calme et à combattre le stress avec cette masterclass simple notre experte Ruby Wax
Recentrer son esprit malgré la frénésie ambiante
Nous subissons constamment des distractions, mais aujourd’hui, vous allez découvrir comment trouver votre concentration et éviter de vous disperser
La gratitude et l’optimisme pour trouver le bonheur
Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes semblent avoir un moral inébranlable malgré les épreuves de la vie ? Nous allons découvrir leur secret.
Ruby Wax, ambassadrice de pleine conscience pour Rituals
Notre masterclass Défi de la Pleine Conscience va bientôt commencer. Gérez votre stress avec Ruby Wax, titulaire d’un master en thérapie cognitive basée sur la pleine conscience.
Le batch cooking est rébarbatif ? Pas forcément ! Voici une soupe miso dont vous allez raffoler
Testez cette version faite maison de la célèbre soupe miso de Rouhi : vous allez l’adorer.
5 avantages du bain hammam traditionnel et comment créer votre propre spa à la maison
La cérémonie ancestrale du hammam nourrit l’esprit en vous faisant prendre soin de vous à l’intérieur comme à l’extérieur. Continuez la lecture pour découvrir comment créer votre propre spa chez vous.
Cette méditation d’une minute vous remet l’esprit à zéro
Cette séance de méditation rapide mais efficace vous remet l’esprit à zéro et vous donne un sentiment de présence, de concentration et de sérénité.
Retrouvez votre joie de vivre avec cette méditation spéciale bonne humeur
Le bonheur est avant tout un état d’esprit. Apaisez votre âme et débarrassez-vous des pensées négatives avec cette méditation spéciale bonne humeur.
Découvrez les propriétés stimulantes des senteurs d’agrumes
Dans la joie et la bonne humeur : ce n’est pas pour rien que les notes de bergamote, d’orange, de citron et de citron vert sont si agréables.
Repenser le bonheur : voici l’ère de la joie tranquille
Continuez à cultiver la joie des choses simples apprise pendant le confinement, quand le monde que nous connaissions a soudain été bouleversé.
« Mon art de vivre en plénitude » avec Lorenzo Viotti, chef d’orchestre
Dans notre édition mensuelle inspirée par la boussole de l’Art de vivre en plénitude, nous demandons à une personne inspirante de mettre son âme à nu en répondant à nos 13 questions sur la vie...
Commencez votre journée de manière positive avec cette méditation matinale de 10 minutes
Chaque jour a le potentiel d’être un grand jour, si vous y mettez du vôtre. Débutez votre matinée avec cette méditation rapide et énergisante.
Retrouvez votre concentration et gagnez en force avec cet entraînement de résistance en pleine conscience
Il est facile de perdre de vue la raison pour laquelle nous faisons de l’exercice : se sentir bien et nourrir le corps et le cerveau. Gardez cet objectif tout en restant concentré, grâce à cet entraînement en pleine conscience avec le poids du corps.
Pride stories from across the globe
Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.
Surprise glacée : un dessert frais et original pour épater vos invités
À la fois croustillant et onctueux, ce dessert bien frais est parfait en cette période de l’année.
Comment se préparer pour une journée parfaite à la plage
Prêts à sentir le sable entre vos orteils et la brise salée de la mer dans vos cheveux ? Avant de partir, découvrez nos conseils pour rester en bonne santé et heureux pendant votre séjour au soleil.
Renforcez votre complicité avec cette séance de yoga à faire à deux
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Identifier ses traits de caractère
Mo Gawdat définit le masculin et le féminin en chacun de nous. En bonus : une méditation apaisante pour booster l’optimisme.
Transformer le négatif en positif
Bienvenue pour le premier jour ! Mo Gawdat révèle comment transformer le négatif en joie, avec des astuces pour créer des moments riches de sens.
Inventer une vie plus joyeuse dès maintenant !
Pour notre dernier jour de masterclass, nous définissons l’IA et ses effets, avec des conseils simples pour apporter de la joie sur vos réseaux sociaux.
La technologie : comment l’utiliser pour trouver le bonheur ?
Mo Gawdat évoque dans cette vidéo comment les technologies peuvent apporter de la joie, tout en indiquant les pièges à éviter pour créer des moments positifs.
Comment être joyeux chaque jour ?
Aujourd’hui, Mo Gawdat évoque l’impact de la négativité sur le monde et des petites habitudes pour être joyeux.
Découvrez le Défi du Bonheur, notre nouvelle masterclass avec Mo Gawdat, l’ambassadeur du bonheur de Rituals
Découvrez le Défi du Bonheur, notre nouvelle masterclass avec Mo Gawdat, l’ambassadeur du bonheur de Rituals.
Comment utiliser de l’encens peut favoriser le bien-être
Les traditions orientales comme la science occidentale sont unanimes : l’encens possède des vertus bénéfiques pour le bien-être, notamment lors d'une méditation.
Faites preuve d’indulgence envers vous-même
Les pensées se bousculent et vous repassez au crible vos moindres faits et gestes : cela nous arrive à tous. Apprenez à vous traiter avec plus d’indulgence grâce à cette méditation apaisante centrée sur le pardon.
« Mon art de vivre en plénitude » avec Jasper Abels, photographe et artiste
Dans notre édition mensuelle inspirée par la boussole de l’Art de vivre en plénitude, nous demandons à une personne inspirante de mettre son âme à nu en répondant à nos 13 questions sur la vie...
Our happiness ambassador, Mo Gawdat shares 3 happy habits
Plus, he tells us how tragedy set him on a mission to make 1 billion people happy.
3 conseils pour vous aider à découvrir vos passions
Vous n’êtes pas sûr de connaître vos passions ? Voici 5 façons de les découvrir et de les vivre.
Retrouvez votre moi authentique et faites un grand pas vers le bonheur
Qui est-on vraiment ? Il est probable que vous ne vous connaissiez pas si bien que cela. Voici comment y voir plus clair.
Comment vivre une vie durablement heureuse et répandre le bonheur autour de vous
Vous ressentez les bienfaits du Happiness Challenge ? Voici 5 façons de partager ces ondes positives.
Leçons fondamentales pour vivre une vie riche et heureuse
Expert en bonheur et auteur de La formule du bonheur, Mo Gawdat révèle comment profiter pleinement de la vie au quotidien.
Connaître la formule du bonheur va transformer votre vie
Le bonheur... Pour l’expert en bonheur, Mo Gawdat, il peut être résumé en une simple équation.
Comment faire taire la voix intérieure, penser positivement et y croire
Pourquoi nos pensées sont-elles si souvent négatives ? Identifiez les 7 types de voix intérieures pour arriver à penser positivement.
Révélation : qu’est-ce que le bonheur ? Plus une petite astuce pour l’accueillir dans sa vie.
Nous sommes tous en quête du bonheur mais savons-nous vraiment ce que c'est ? Découvrez ses secrets pour l'inviter au quotidien.
Pensée positive : comment faire pour qu’elle emplisse votre vie
S’il vous est difficile d’avoir des pensées positives, essayez ces 4 exercices simples pour faire entrer les bonnes vibrations !
Bonheur, joie et plaisir : faire la différence est essentiel
Bonheur, joie et plaisir, trois concepts bien différents. Décryptage par Mo Gawdat, expert en bonheur.
Un conseil facile pour vivre heureux dans le moment présent
Être attentif et satisfait du moment présent contribuent grandement au bonheur. Voici 5 conseils pratiques pour vivre maintenant.
Le pouvoir de l’amour et comment il vous aide à vivre une vie plus heureuse
Nous attachons beaucoup d’importance au grand amour, mais vous aimez-vous vous-même ? Voici 3 façons de booster l’estime de soi.
Affrontez vos peurs et libérez tout votre potentiel en 6 étapes
En reconnaissant ses peurs, on libère son véritable potentiel. Lisez notre article pour apprendre à les affronter…
Le secret n° 1 d’une vie prospère et heureuse
Vous rêvez de succès ? Dans cet article, on examine de près à quoi ressemble le véritable succès et comment y parvenir.
Cultiver la gratitude : une immense source de bonheur
La science a prouvé que tenir un journal de gratitude quotidien est bon pour le corps, l’esprit et même nos relations. Découvrez ces bénéfices.
Éveillez votre corps et votre esprit avec ces étirements matinaux
Avancez votre réveil de quelques minutes pour bien commencer la journée avec ces étirements matinaux.
Un été sous le signe de la plénitude
Relâchez la pression pour profiter des petites choses de la vie.
La sérendipité : quelle est sa signification et comment pouvez-vous l’accueillir dans votre vie ?
Vous pouvez définir la sérendipité comme un coup de chance, une situation où vous constatez des choses positives que vous n’attendiez pas. Mais existe-t-il un moyen d’en manifester davantage ?
« Ma vie riche de sens » avec Dagmar Brusse, directrice artistique chez Rituals
Avec notre nouvelle fonctionnalité du mois inspirée par la boussole de l’Art de vivre en plénitude, nous demandons à une personne inspirante de mettre son âme à nu en répondant à nos 13 questions sur la vie…
Nos 3 séances les plus populaires pour la journée internationale du yoga
Muscles relaxés, corps musclé, esprit apaisé et sommeil profond : ces 3 séances de yoga vont vous changer la vie.
Rencontrez le père fondateur de Rituals : Raymond Cloosterman
Nous vous présentons Raymond Cloosterman, fondateur et PDG de Rituals. Il nous a fait partager l'inspiration qui a permis le succès planétaire de l'entreprise, ainsi que son parcours et son engagement envers la durabilité. Mais il nous a surtout confié ses astuces pour faire une pause et profiter de la vie. Découvrez l'homme qui se cache dans les coulisses de la marque Rituals.
Méditation de 10 minutes pour se débarasser des énergies négatives
10 minutes de méditation pour vous aider à vous débarrasser des énergies négatives et être plus heureux.
L’accompagnement qui améliore tous les barbecues : sucrines grillées et farcies
C’est l’été, la saison du barbecue ! C'est le moment d’amener du nouveau à la table (dans tous les sens du terme). Testez ces sucrines grillées et fumées pour un accompagnement estival équilibré.
The Book of Rituals est maintenant disponible à la vente !
Nous célébrons la publication de notre tout premier livre, intitulé The Books of Rituals. Jetez un œil à l’intérieur…
Faites entrer le soleil dans le corps et l’esprit avec nos 5 conseils
Apportez un rayon de soleil dans votre quotidien grâce à ces conseils pour plus d’énergie.
Retrouvez ce qui vous anime avec cette méditation
Découvrez vos souhaits et rêves les plus profonds avec cette méditation.
30 minutes de sport pour être heureux et plein d’énergie.
Vous voulez vous sentir léger et heureux ? Essayez ces 30 minutes de sport.
Équilibrez corps et esprit grâce à cette séance de méditation avec respiration viloma
Si vous avez besoin de canaliser votre énergie, cette méditation avec respiration viloma apaisante mais vivifiante est ce qu’il vous faut.
Vous cherchez le plat parfait après le sport ? Testez ces haricots noirs épicés aux légumes et à la sauce tomate
Manger des protéines après l’exercice ne veut pas forcément dire manger de la viande. Rechargez votre corps avec cette délicieuse recette végane.
Un enchaînement de yoga boosteur d’endorphines pour vous donner le sourire
Découvrez la pratique bien-être par excellence. Cet enchaînement de mouvements vise à étirer votre corps et à alléger votre humeur, créant un sentiment de bonheur durable.
Séance d’exercices en pleine conscience pour renforcer la ceinture abdominale
Oubliez les tablettes de chocolat cet été : cette séance d’exercices en pleine conscience permet de raffermir la ceinture abdominale et de renforcer le corps pour le reste de la vie.
Petit déjeuner : scones aux mandarines et dattes Medjool
Commencez la journée avec ce petit déjeuner nourrissant, à la fois sucré et sain.
Comment vivre la joie au quotidien
Découvrez 6 petits gestes de bienveillance pour répandre la joie autour de vous.
Faites le plein d'optimisme grâce à cette séance de méditation avec visualisation
Apprenez tous les secrets de la visualisation et adoptez une approche plus optimiste en découvrant le pouvoir de votre esprit.
Yoga tonique : une séance pour les muscles et le stress
Cette séance de yoga tonique renforce les muscles et permet aussi d’évacuer les tensions physiques et mentales, pour un coup de pouce bien-être.
Un massage des pieds facile à faire et efficace pour une routine du soir relaxante
Selon Sarah-Jane Corfield-Smith, si vous cherchez un bon moyen de vous détendre après une longue journée, cet agréable massage des pieds dissipera votre stress en un instant.
Comment la réflexion peut révéler votre véritable personnalité
Un guide pour bien pratiquer l’introspection et, rassurez-vous, c’est plus simple que vous ne le pensez.
Achetez malin grâce à notre guide sur les recharges
Grâce à nos recharges, vous réduisez vos dépenses, mais aussi vos emballages. Découvrez notre guide pour recharger vos essentiels Rituals.
Favorisez votre bien-être et remettez-vous sur pied grâce à la réflexologie
Vous vous sentez déséquilibré.e ? Découvrez les points de pression sur vos pieds qui peuvent favoriser votre bien-être et maîtrisez les mouvements de massage qui permettront à votre énergie de circuler librement à nouveau.
Étirements relaxants pour vous aider à déconnecter
Aidez votre corps à se détendre avec ces étirements relaxants.
Smoothie à la banane, au chocolat et au beurre de cacahuète
Pour bien commencer la journée, régalez vos papilles avec ce savoureux smoothie banane, chocolat et beurre de cacahuète.
3 méditations apaisantes contre l’anxiété liée à l’actualité
Nous ne contrôlons pas tous les événements dans le monde, mais nous pouvons décider quel effet ils ont sur nous avec ces pratiques apaisantes.
Que vous réservent ces 14 jours dédiés à la plénitude du sommeil ?
With daily videos, advice and challenges from Rituals’ sleep expert Dr Shelby Harris, this is your holistic plan for a more restful night’s sleep.
Votre voyage vers la plénitude du sommeil commence ici
Bienvenue pour votre premier jour ! Pour démarrer les 14 jours vers la plénitude du sommeil, le Dr Shelby Harris et Dagmar Brusse explorent l’importance capitale du sommeil pour la santé et expliquent dans cette masterclass comment créer un kit de sommeil réparateur.
Avez-vous les bons réflexes pour votre sommeil ?
Dans la vidéo d’aujourd’hui, le Dr Harris révèle certains des mythes qui nous empêchent de profiter d’une bonne nuit de sommeil. Votre tâche consistera ainsi à suivre votre propre sommeil au quotidien au cours des deux prochaines semaines.
Les règles à suivre en journée pour une bonne nuit de sommeil
Qu’il s’agisse de trouver le bon moment pour faire de l’exercice, pour arrêter la caféine ou pour tester une méditation apaisante, la masterclass du jour révèle les habitudes quotidiennes essentielles pour vous préparer au sommeil.
Comment gérer le stress pour un sommeil en plénitude ?
Aujourd’hui, le Dr Harris révèle l’une de ses armes secrètes pour une bonne nuit de sommeil en vous apprenant à prévoir un moment dédié à vos inquiétudes afin de ne pas stresser le soir. En outre, notre podcast donne les bonnes habitudes à adopter en journée afin de favoriser le repos la nuit.
Le guide ultime pour se détendre
Dans la leçon du jour, vous découvrirez les astuces professionnelles du Dr Harris pour optimiser les heures qui précèdent le coucher. Et lorsque vous aurez maîtrisé l’art de vous détendre, vous découvrirez des astuces pour gérer les écrans et la lumière bleue.
Bien arranger sa chambre pour une excellente nuit de sommeil
Vous avez maintenant créé votre routine de détente parfaite. Le moment est donc venu d’aménager votre chambre pour favoriser le repos. La vidéo et le podcast du jour regorgent de conseils d’experte. Et votre défi quotidien sera de faire de votre réveil un allié. Bonne chance !
Découvrez les bienfaits surprenants d’un sommeil de qualité
Félicitations ! Vous êtes à la moitié de vos 14 jours vers la plénitude du sommeil ! En plus d’étirements relaxants à tester aujourd’hui, le Dr Harris révèle les bienfaits surprenants d’un sommeil de qualité pour vous motiver pour la deuxième semaine et au-delà.
Que faire lorsqu’on se réveille la nuit ?
La leçon du jour regorge de solutions pratiques à appliquer lorsque vous vous réveillez pendant la nuit. Faites un exercice de respiration apaisant pour vous libérer du stress lorsque vous vous réveillez la nuit et apprenez à maîtriser l’art des micro-siestes le lendemain.
Pourquoi avoir sommeil ne veut pas toujours dire que vous allez vous endormir
Le Dr Harris explique la différence entre « avoir sommeil » et « être fatigué∘» et révèle les nombreux facteurs qui vous empêchent de vous endormir, même quand vous pensez être fatigué.
Les bonnes astuces pour un bien-être favorable au sommeil
Aujourd’hui, le Dr Harris partage sa routine matinale après une mauvaise nuit de sommeil. Vous pourrez également tester une boisson réconfortante pour la nuit, ainsi que des techniques d’automassage relaxantes pour apaiser votre corps et votre esprit avant d’aller au lit.
L’écart homme-femme dans le sommeil et les méthodes pour le combler
Saviez-vous que les femmes sont plus sujettes aux troubles du sommeil que les hommes ? Dans la leçon du jour, vous apprendrez pourquoi et comment résoudre ce problème, avant de recharger vos batteries avec une nouvelle méditation à ajouter à votre répertoire.
Quand un sommeil perturbé nécessite l’intervention d’un professionnel
Comment savoir si vos mauvaises nuits sont liées à des troubles du sommeil ? Le Dr Harris vous aide à détecter les signes précurseurs et à analyser votre journal de sommeil pour en découvrir les causes.
Ce qu’il faut absolument savoir sur le sommeil
Félicitations ! Pour le dernier jour de la masterclass, le Dr Harris déconstruit certains mythes persistants sur le sommeil et récapitule les notions clés à conserver lors de votre parcours vers un sommeil de qualité.
En télétravail ? Faites-vous plaisir avec cette délicieuse salade de superaliments et sa sauce umami
Les bons petits plats ne sont pas réservés au dîner. Cette recette pleine de nutriments se prépare en 15 minutes et vous redonnera de l’énergie à midi.
Comment prendre soin de vous lors des journées difficiles
Bien que considérés comme des moments joyeux, des événements comme la Fête des Mères peuvent être difficiles à vivre pour certains. Danielle Hine nous révèle de petits moments d’introspection qui peuvent apporter une grande paix intérieure.
Notre guide le plus simple de méditation pour débutants
Cet enregistrement de trois minutes reprend toutes les bases, et vous guide dans votre première méditation.
Profitez d’une expérience de spa avec un seul gommage
Transformez votre gommage pour le corps en un moment riche de sens avec nos astuces inspirées des spas. Des infusions aromatiques aux méthodes d’application professionnelles, voici comment un gommage peut apaiser votre peau et votre esprit.
Rencontrez la nouvelle ambassadrice sommeil de Rituals, Dr. Shelby Harris
Pour célébrer la journée mondiale du sommeil, nous sommes ravis d’annoncer l’arrivée de la nouvelle experte du sommeil Dr. Shelby Harris. Ses conseils pour améliorer le sommeil avec une approche holistique vous aideront à vous endormir plus rapidement et à vous réveiller plus revitalisée.
Une méditation contemplative pour une concentration optimale
Apportez un instant de tranquillité à votre esprit chargé et pratiquez le fait d’être là dans le présent avec cette méditation contemplative de sept minutes.
Des inversions stimulantes pour atteindre un état d’introspection
Intégrer les inversions à votre pratique de yoga permettra de renforcer votre corps et votre esprit. Adoptez un autre point de vue sur vos aptitudes avec cette routine adaptée à tous les niveaux.
Méditation d’ancrage harmonisante inspirée de l’Ayurvéda
Dans la frénésie du quotidien, il peut être difficile de rester concentré et connecté à soi. Essayez cette méditation d’ancrage harmonisante inspirée de l’Ayurvéda et reconnectez-vous.
L’Art du sommeil : un podcast pour mieux dormir
Dormir au moins 8 heures par nuit vous est essentiel, pourtant le sommeil reste bien mystérieux. Découvrez tous ses secrets avec notre podcast et écoutez de nombreux experts du sommeil.
La routine de soin visage du soir pour une peau lisse et de beaux rêves
Les soins de la peau et les routines de détente sont très importants, nous les avons donc combinés. Profitez d’un sommeil réparateur et d’une peau radieuse en 10 étapes simples.
Techniques de respiration pour faire le plein de bonne humeur
La respiration est un art. Regagnez en énergie et retrouvez le calme intérieur grâce à cette respiration guidée.
Une méditation guidée du soir pour un sommeil réparateur
Évacuez le stress de la journée et dormez d’un sommeil profond avec cette méditation guidée pour le soir conçue par notre experte Deborah Quibell.
Présentation de l’Art de vivre en plénitude
Depuis plus de 20 ans, Rituals vous aide à trouver le bonheur dans les petites choses de la vie. Aujourd’hui, en vous présentant l’Art de vivre en plénitude, nous vous invitons à faire un pas de plus vers le bien-être personnel.
Découvrez votre boussole vers le bien-être
Peu importe le point de départ sur notre boussole à 13 points ou la fréquence à laquelle vous la consultez, découvrez le sens du bonheur véritable.
Ces massages des mains maison sont votre arme secrète avant (ou pendant) une réunion stressante
Suffisamment discrètes pour être pratiquées au bureau, ces routines de détente se concentrent sur les points de pression clés et permettent de retrouver une sensation de sérénité rapidement
Renforcez votre abdominaux avec le yoga Vinyasa " Twist and Flow "
Faire des abdos n'est pas le seul moyen de renforcer sa sangle abdominale et de développer ses muscles. Le yoga Vinyasa « Twist and Flow » s'en chargera tout aussi bien, tout en offrant à vos organes une véritable cure détox. Visionnez la vidéo de notre experte Laura, pour apprendre comment cette technique particulière de yoga peut vous aider à vous sentir mieux à l'intérieur et resplendissante à l'extérieur.
Vous avez adopté une routine de soin du visage ? Alors pourquoi ne pas en adopter une pour vos cheveux ?
Une bonne journée capillaire stimule la confiance, alors faites du bien à vos cheveux avec une routine à suivre chez vous
Testez cette méditation du chakra du cœur pour manifester l’amour
Cette méditation nous permet d’ouvrir le chakra du cœur afin de cultiver amour et compassion, à la fois pour nous et le monde qui nous entoure.
L’art de la concentration : des outils pour vous aider à vous concentrer
Que ce soient des e-mails qui vous interrompent pendant la rédaction d’un rapport ou WhatsApp qui vous distrait en regardant un film, nous passons tous d’une tâche à l’autre en un battement de cil. Voici comment améliorer votre concentration pour vivre dans la sérénité.
Un dîner de saison réconfortant : essayez ce dahl en milieu de semaine.
Riche en épices et en nutriments, ce dahl est le plat idéal pour se réchauffer pendant les derniers mois d'hiver.
Cette séance de yoga kapha ravivera votre feu intérieur
Suivez cette séance de yoga kapha. Ses postures stables renforceront votre corps afin d’éliminer toute énergie ancienne et de créer de l’espace pour une énergie renouvelée.
Reconnectez-vous au bonheur avec cette méditation revitalisante
Boostez votre moral avec cette méditation guidée qui vous redonnera le sourire lors des mois plus moroses.
Bouchées Cacao Goji Un en-cas stimulant quand on a besoin d'un remontant
Ces petites boules d'énergie sont le remède idéal contre le coup de barre de l'après-midi.
9 conseils pour avoir des beaux cheveux
Que vous ayez des cheveux sans volume, ternes ou gras, il existe une solution à votre préoccupation. Voici comment redonner le sourire à vos cheveux.
Nettoyage de printemps : la tradition à adopter
Presque toutes les cultures et religions ont pour coutume le nettoyage de printemps, souvent lié à la célébration et à la gratitude. Alors comment retrouver cette attitude dans la société d'aujourd'hui, et faire de la vie quotidienne un moment de pleine conscience ?
Effectuer ma routine de soin visage en plénitude
Afin de prouver que la beauté n’est pas seulement extérieure, trois femmes nous racontent l’impact de leur routine de soin visage sur leur bien-être.
Le riz au lait à la noix de coco signé Rouhi : un dessert qui met l’eau à la bouche
Classique réinventé par le chef Renaud Goigoux, ce dessert étonnamment simple à réaliser peut être servi avec des fruits de saison.
Méditation guidée pour libérer les tensions
Mal aux cervicales, migraine ? Cette méditation guidée vous libère des tensions physiques et mentales après une longue journée.
Combattez la déprime du lundi avec 8 habitudes bien-être
Alors que l’hiver et ses sombres journées s’installent, il est facile de céder à la déprime du Blue Monday. Ces 8 astuces bien-être sont le remède idéal.
Calmer votre anxiété avec ce combo yoga et méditation
Conçu pour lutter contre l’anxiété et retrouver votre concentration, cet entraînement vous aide à éliminer vos pensées négatives.
Comment avoir des cheveux au top, peu importe la météo
Aidez votre coiffure à survivre à la pluie, au vent et à la neige grâce aux conseils d’experts pour styliser vos cheveux en hiver.
Enchaînement de yoga pour régénérer et revitaliser le corps
Besoin d’une pause revitalisante après les Fêtes ? Commencez l’année du bon pied avec cet enchaînement de yoga purifiant.
Transformer la Grande Démission en Grande Réflexion
La pandémie nous a incités à lever le pied. Résultat, un nombre record de personnes reconsidèrent leurs choix de carrière. Avant toute chose, les experts préconisent de vous recentrer sur vous-même afin de découvrir quel chemin emprunter, mais comment faire ?
Se concentrer grâce à cette méditation d’ancrage
Fini le manque de concentration. Cette méditation est là pour vous aider à lever le pied et à vivre l’instant présent.
Comment transformer une douche en moment agréable comme un bain
Tout le monde n’a pas la chance d’avoir une baignoire, ou même le temps de l’utiliser. Voici comment ajouter le raffinement que nous méritons tous à nos douches.
Yoga revitalisant pour être prêt pour la nouvelle année
Les bonnes résolutions pour 2022, c’est maintenant ou jamais ! Et quoi de mieux que cette séance de yoga revitalisante pour vous inspirer et vous motiver.
Guide pour des fêtes de fin d’année emplies de bienveillance.
Passez des fêtes de fin d’année riches de sens et d’amour avec notre guide pour des moments emplis de bienveillance.
Une méditation contre le stress des fêtes pour se recentrer
Essayez cette méditation apaisante et laissez les fêtes de fin d’année réchauffer votre cœur.
La méditation à la bougie
La méditation à la bougie est une façon surprenante de connecter corps, âme et esprit à l’approche des fêtes.
Séance de pilates en 10 minutes chrono : amusante et super efficace
Un peu d’exercice pour les fêtes ? Voici une séance de pilates super efficace. Elle vous défoule en 10 minutes chrono !
Lumière sur la luminothérapie, un remède contre les jours sombres
Faites le plein de bonne humeur tout au long de l’hiver grâce à ce guide.
Un instant de réflexion : Clôturer l’année avec gratitude
Tendance à oublier vos résolutions du Nouvel An ? Méditez sur le passé, et non sur l'avenir. Découvrez comment pratiquer la gratitude pour vous sentir mieux.
La tradition des bougies, un moment de sérénité
Allumer des bougies en attendant les fêtes est une tradition simple et riche de sens, un moment de détente parfait pour faire une pause.
Prendre soin de la planète avec les produits Rituals
Consommer plus responsable n’entraîne pas nécessairement un changement radical de vos habitudes. Voici quelques astuces pour mettre en pratique vos principes.
Comment entraîner votre cerveau à aimer les jours de pluie
Le nombre de précipitations va augmenter à l’échelle mondiale. Est-il donc possible de revoir notre attitude à l’égard de la météo ?
Détendez-vous avec ce chaï latte et ce biscuit au matcha avec pépites de chocolat blanc
Un remède sain pour les jours gris et pluvieux. Installez-vous confortablement et dégustez cette petite gourmandise.
Boostez votre immunité et protégez-vous de la grippe en pratiquant cette séance de méditation
La grippe étant en hausse durant l'hiver, nous avons tous besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour s’en tenir éloigné. Cette méditation, destinée à renforcer l'immunité, peut vous aider à rester en bonne santé : ajoutez simplement de la vitamine C !
Vous pouvez trouver le bonheur dans les petites choses de la vie, voici quelques conseils
La vie n'est pas faite de grands moments, elle est faite de plusieurs petites choses. Nous vous révélons ici comment trouver le bonheur au quotidien.
Deux cocktails sans alcool pour faire la fête
L'association d'orange sanguine, de miel et de vanille constitue un savoureux apéritif de saison, tandis que notre simple mojito sans alcool plaira à tous.
Cette séance fait autant de bien qu’un massage
Après le sport, détendez vos muscles et relâchez les tensions au cours de cette séance à l’aide d’un rouleau en mousse.
Utilisez la puissance de votre souffle pour vous revitaliser
Difficile d’échapper à la fatigue pendant les mois les plus sombres de l’hiver. En quelques minutes seulement, cette méditation vous revitalise et vous apporte la motivation dont vous avez besoin.
Comment ne pas tomber malade ou stresser pour les fêtes.
Les conseils à suivre en novembre pour passer un mois de décembre zen et sain.
Un bouillon de ramen vegan pour votre brunch
Les brunchs peuvent parfois être un défi pour les vegans, mais, avec ce savoureux bouillon de ramen aux shiitakes et aux pleurotes, ils se sentiront mis à l'honneur.
Une séance de Pilates intensive pour des muscles puissants
Profitez de tous les bienfaits de cette séance de Pilates complète du corps, pour des muscles définis, du buste jusqu'au dos.
Donnez de l’éclat à votre peau en quelques minutes grâce à la réflexologie faciale
La réflexologie est un rituel pratiqué depuis l’Antiquité, que ce soit en Chine ou en Égypte. La réflexologie faciale est plus récente et intègre un massage du visage. Si vous cherchez un moyen naturel de booster votre énergie tout en obtenant une peau radieuse, ne manquez pas cette vidéo.
Comment conserver la joie et prolonger les sentiments de bonheur
Vous avez du mal à ressentir de la joie en ce moment ? De la tenue d’un journal aux techniques de sophrologie, essayez nos conseils d’experts pour éveiller la joie et maintenir votre sentiment de bonheur plus longtemps.
Une méditation anti-anxiété à action rapide pour les moments de stress
Parfois, la vie quotidienne peut sembler un peu écrasante. Lorsque vous sentez que votre niveau de stress augmente, nous sommes là pour vous. Prenez un moment pour vous-même et pratiquez cette méditation rapide et apaisante.
Ce risotto à l'orge perlé et au potiron est idéal pour les fraîches soirées d'automne
Retrouver les plaisirs d'un plat sain et réconfortant avec cette recette riche en goût, en fibres et en nutriments.
Séance de yoga antistress pour démarrer le compte à rebours jusqu’à Noël tout en se relaxant
Cette séance de yoga apaisante est tout ce dont vous avez besoin en ce moment. Détendez-vous et abordez la période de l’Avent jusqu’à la saison des fêtes avec sérénité.
Les incroyables bienfaits du Jin Shin Jyutsu
Vous n’avez jamais entendu parler du Jin Shin Jyutsu ? Découvrez les bienfaits de cet art de guérison japonais traditionnel et essayez sa technique pour booster votre énergie ou apaiser les tensions.
Voici comment adapter votre routine de soin visage lors du passage de l’automne à l’hiver
Si vous changez de manteau en fonction des saisons, vous devriez aussi varier vos soins. Voici comment protéger votre peau des éléments extérieurs, sans l’accabler.
Une méditation chakra d’ancrage qui vous procurera une sensation d'harmonie et de calme
Essayez cette méditation d'alignement des chakras pour débloquer vos sept chakras et créer une harmonie parfaite entre le corps, l'esprit et l'âme.
25 rituels quotidiens pour faire une pause et améliorer votre bien-être
Savoir faire une pause est la clé du bonheur. Mais par où commencer ? Découvrez ces routines simples à pratiquer au quotidien pour vous aider à redécouvrir la beauté de la vie.
La respiration de la joie : Inspirez, expirez et laissez circuler les vibrations joyeuses
Avec cette méditation de respiration et de mouvement simple, vous augmentez instantanément votre niveau d'énergie, vous vous sentez vivant et heureux dans votre corps, votre esprit et votre âme.
Séance inspirante de yoga mandala pour apaiser votre corps et votre esprit
Profitez de tous les bienfaits offerts par cette séance de yoga mandala qui va vous faire tourner en rond.
8 conseils pour des intestins plus sains
Votre intestin ne contrôle pas seulement la digestion, il est également la clé d’une peau plus radieuse, d’une humeur plus lumineuse et d’une immunité plus forte. Prenez soin du vôtre en suivant les conseils d’experts de la santé et de la nutrition.
10 idées de gestes éco-responsables
Avec le changement climatique à la une de l’actualité, les gestes responsables sont un sujet quotidien. Il y a bien des façons de protéger la planète. En voici 10.
Envie d’un plat réconfortant ? Essayez ce savoureux « steak » aux pois chiches et au chou-fleur
Véganes, savoureuses et délicieuses, ces galettes remplacent à merveille le steak haché traditionnel.
Une séance de yoga pour détendre les hanches et le bas du dos
Les douleurs lombaires peuvent être causées par des hanches trop raides. Essayez cette séance de yoga de 26 minutes pour détendre vos hanches et protéger vos lombaires.
Ce régime vous aidera à mieux dormir
Utilisez les vertus des plantes pour calmer votre système nerveux et préparer votre corps à une bonne nuit de sommeil.
Rechargez vos batteries avec cette méditation détente de 20 minutes
Si vous ressentez de la fatigue au cours de la journée, retrouvez votre bien-être sans retourner dans votre lit en faisant une petite sieste. Couché ou allongé, fermez les yeux, écoutez cette méditation détente guidée et réveillez-vous plein d’énergie pour affronter le reste de la journée.
L’automne est là : comment maintenir son équilibre lors d’un changement de saison ?
Conservez votre joie et votre sérénité à l’arrivée de l’automne avec ces conseils simples pour le corps, l’âme et l’esprit.
Faites dans la simplicité, désencombrez votre vie
Vous êtes-vous déjà senti submergé par la quantité de choses que vous possédiez, rien qu’en balayant du regard votre intérieur ? Si c’est le cas, pas de panique : nous avons dressé une liste des méthodes les plus importantes de la papesse du rangement, Marie Kondo.
Comment profiter pleinement de vos parfums d’intérieur ?
Découvrez des conseils pour profiter pleinement de vos bougies, les meilleurs emplacements pour vos bâtonnets parfumés et des astuces pour parfumer vos pièces et créer une ambiance qui vous ressemble.
Essayez cette recette de khichdi, réconfortante, anti-inflammatoire et anti-oxydante
Un plat nutritif de lentilles au gingembre et au curcuma.
Guide pour comprendre le parfum et mieux choisir le vôtre
Découvrez les secrets du parfum pour mieux choisir celui qui vous convient.
Yoga pour détendre le cou et les épaules
Cette séance de yoga aide à détendre le cou et les épaules, à relâcher les tensions et à favoriser une bonne posture. Essayez cette pratique de 24 minutes, suffisamment physique pour rester dynamique et assez douce pour éviter l'apparition de nouvelles tensions.
Le secret d’une alimentation saine et simple à réaliser
Vous souhaitez manger équilibré plus régulièrement ? Le secret réside dans l’organisation de votre garde-manger.
La routine de mi-journée d’une heure qui éveillera vos sens
Donnez un nouveau souffle à votre journée et essayez cette routine à l’heure du déjeuner pour retrouver un esprit calme et concentré et une bonne dose d’énergie.
Les 4 choses que vous ne remarquerez qu’en vous arrêtant
En ralentissant votre rythme, vous serez surpris de voir tout ce que vous ne remarquiez pas avant. Calmez-vous et apprenez à percevoir ces quatre choses qui ont toujours fait partie de votre quotidien.
Comment pratiquer la pleine conscience dans les transports
Commencez la journée du bon pied et trouvez la paix intérieure en pratiquant la pleine conscience pendant votre trajet quotidien.
Découvrez l’art de vivre : Astuces pour une maison apaisante
Aucun endroit n’est aussi agréable que chez soi pour se mettre à l’aise et se sentir bien. Découvrez nos astuces pour faire de votre intérieur un lieu de vie agréable.
À New York une association transforme la vie de femmes et d’enfants
Deborah Koenigsberger, fondatrice de Hearts of Gold, révèle les dessous de la création d’une œuvre caritative et l’incroyable impact de la bienveillance.
Jardins sur les toits : une oasis secrète pleine de vertus
De la lutte contre la pollution à l’amélioration de la santé mentale, découvrez les bienfaits des jardins sur les toits pour la planète et ses habitants.
Rewilding : découvrez LA tendance fitness en extérieur.
Vous avez perdu votre mojo créatif ? Misez sur une cure détox numérique : libérez l’enfant qui sommeille en vous et renouez avec votre nature sauvage.
Séance de yoga ludique pour retrouver rapidement la joie
Avec cette séance de yoga ludique, faites appel à l’enfant qui réside en vous pour retrouver rapidement la joie.
L’apiculture : une activité méditative pour protéger la planète
Protéger les abeilles est crucial pour préserver l’environnement. Découvrez le monde de l’apiculture et comment vous pouvez y contribuer.
Les bienfaits du pardon et comment y parvenir
Se pardonner ou pardonner peut être plus facile à dire qu’à faire. Découvrez les bienfaits que le pardon a sur la santé et faites vous-même l’expérience du chemin vers le bien-être physique, émotionnel et spirituel.
7 réflexes naturels et sans caféine qui donnent de l’énergie
Nous avons tous des baisses d’énergie. Si vous préférez éviter la caféine, suivez ces 7 conseils pour faire le plein d’énergie naturellement.
Une routine du soir simple pour une bonne nuit de sommeil
Bien dormir est essentiel pour récupérer et se ressourcer mentalement et physiquement. Méditation, hydratation, brumisation et écriture vers le sommeil.
Comment matérialiser la vie que vous voulez : guide pratique
Le pouvoir de la matérialisation vous permet de faire de la vie que vous imaginez (inconsciemment) une réalité par la pensée, l’attraction et la croyance.
Recette du caviar d'artichauts pour un pique-nique réussi
Découvrez cette recette revisitée du Baba Ganoush, ainsi que d’autres idées pour un pique-nique estival réussi.
Comment adopter un mode de vie zéro déchet au quotidien
Découvrez des conseils et astuces pour vivre en mode zéro déchet et réduire vos déchets de manière réaliste.
Entrainement complet du corps avec des bandes de résistance
Si votre agenda estival est déjà bien rempli et que le temps manque pour faire du sport, essayez cette séance avec des bandes de résistance, à faire partout.
Secrets et pouvoirs de l'eau pour une vie plus belle
Concept issu de la tradition orientale, le pouvoir des émotions positives sur le goût de l’eau est aujourd'hui considéré dans le monde entier.
10 formes d’amitié dont nous avons besoin
Connaissances, copains, meilleurs amis et même meilleurs ennemis seront tous fêtés lors de la Journée internationale de l’amitié le 30 juillet prochain. Voici 10 formes d’amitié et pourquoi nous en avons besoin.
Un enchaînement de yoga rafraîchissant pour vous aider à trouver le sommeil pendant les chaudes nuits d’été
Pendant les nuits d’été il peut être très difficile de s’endormir, préparez-vous à une bonne nuit de sommeil avec cet enchainement de yoga rafraîchissant.
La routine matinale idéale pour les chaudes journées d’été
Si vous manquez de dynamisme au réveil, adoptez ces conseils pratiques du matin pour bien commencer la journée.
Une recette idéale pour les soirées d’été : Une salade Thaï épicée à la cacahuète accompagnée d’un cocktail sans alcool frais et acidulé
Dégustez cette salade estivale épicée accompagnée d’un cocktail sans alcool revitalisant, à la fois sain et savoureux.
Votre routine de soins de la peau après-soleil
Trop longtemps au soleil ? Astuces classiques ou nouvelles, découvrez comment préserver une peau en bonne santé et hydratée.
Voici comment faire une salutation au soleil énergisante, étape par étape
Accueillez la nouvelle journée avec ce guide visuel des salutations au soleil qui vous redynamiseront.
Partage et convivialité : crêpes pékinoises véganes
Partagez le bonheur d’un repas convivial en préparant ces délicieuses crêpes, une variante de la recette classique, à partager avec vos amis et votre famille.
Essayez cette séance de yoga apaisante au coucher du soleil à l’occasion de la journée la plus longue de l’année
Les postures lentes, apaisantes et douces de cette session prépareront votre corps à une nuit de sommeil réparatrice.
Avez-vous une conscience aiguë des sentiments des autres ? Découvrez si vous êtes hypersensible
Des sentiments aux sons en passant par la lumière et l’environnement, les personnes hypersensibles vivent plus fortement les choses. Découvrez comment faire de votre hypersensibilité une force.
De petits actes qui changent tout avec Rituals et la fondation Tiny Miracles
Pour échapper à la pauvreté, il est nécessaire d’avoir un salaire décent. Mais que faire lorsque l’on n’a aucun outil à sa disposition ? Tiny Miracles a la solution.
Soulager les symptômes du rhume des foins cet été.
Vous êtes sujet au rhume des foins ? Bonne nouvelle, il existe de nombreuses solutions naturelles et faites maison.
Une séance de yoga intense pour stimuler votre énergie
Envie de passer au niveau supérieur dans votre pratique du yoga ? Essayez cette séance pensée pour recharger le corps et l’esprit.
6 conseils alimentaires bons pour la santé et la planète
Changer notre alimentation peut sauver le monde. Inutile de tout remettre en question, il suffit d’un repas végétarien par jour pour faire du bien à notre santé et à la planète.
Comment avoir confiance en son corps—quelle que soit votre silhouette
Tenir un journal, méditer ou réciter de puissants mantras de confiance en soi : essayez ces conseils d’experts pour vous sentir plus heureux et plus à l’aise dans votre corps cet été.
6 concepts coréens pour apprendre la bienveillance
Découvrez les coutumes et traditions de bienveillance qui existent depuis des siècles.
15, 30 ou 45 minutes de Pilates
Vous voulez une silhouette svelte mais vous n’avez pas toujours le temps de faire du sport ? Essayez l’une de ces séances de Pilates entre 15 à 45 minutes.
Prenez soin de votre peau de l’intérieur
Saviez-vous que votre régime alimentaire est aussi important pour la peau que votre routine de beauté ? Découvrez comment prendre soin de votre peau de l’intérieur.
Yoga flow de bienveillance
Ouvrez votre cœur et laissez les ondes positives circuler avec ce yoga relaxant.
Comprendre ce qu’est le karma.
Bon ou mauvais karma, points de karma… nous entendons ce mot sans arrêt. Mais que veut-il dire ? Apprenez ce qu’est le karma et comment soigner le vôtre.
Recette réconfort avec un burger épicé au tempeh
Trouvez un peu de douceur en cuisinant un plat sain et savoureux.
10 traditions bienveillantes du monde entier
Chaque culture a ses propres coutumes et traditions. Voici 10 exemples de bienveillance dans 10 pays différents.
La cérémonie du cacao
Le cacao, la « nourriture des dieux », a un effet bénéfique pour la santé et le moral. Découvrez tous les secrets du cacao selon la science et l’expérience.
Comment cultiver l’art d’être seul, sans souffrir de solitude
Définir des intentions, se chouchouter corps et âme… Essayez ces conseils d’experts pour ne plus souffrir de la solitude, et découvrez les bienfaits d’être heureux seul
Vous voulez vivre longtemps et en bonne santé ? Voici nos astuces de longévité
Du jeûne intermittent à la diététique, en passant par le sport ou l’ikigai, essayez ces astuces japonaises pour vivre longtemps et en meilleure santé.
9 petites habitudes faciles à intégrer dans votre journée pour faire le plein d’énergie
Énergie mentale ou énergie physique, parfois nous avons tous besoin d’un coup de pouce pour nous ressourcer et nous régénérer. Voici 9 façons simples d’y arriver.
Laissez-vous séduire par la beauté des haïkus : la poésie japonaise
Découvrez l’incroyable histoire de la poésie haïku et comment ces poèmes peuvent vous inspirer au quotidien.
Comment apporter une énergie à votre intérieur
Vous venez d’emménager ou ne vous sentez plus chez vous dans votre maison ? Essayez d’y apporter une nouvelle énergie. Giselle La Pompe-Moore, professeure de méditation et fondatrice de Project Ajna, nous explique comment procéder.
Détendez-vous avec ce bol japonais de nouilles au saumon et aux agrumes
Le chef Renaud Goigoux de Rouhi partage avec nous cette recette idéale pour un déjeuner ou un dîner léger de printemps.
Comment refaire le plein de vitalité
Un guide simple pour gagner en vitalité jour après jour.
Un guide pour devenir un narrateur hors pair
Lors de discussions entre amis ou entre collègues, découvrez comment l’art du récit peut surprendre et enchanter.
Le Jiriki Seitai : une thérapie du mouvement originaire du Japon pour prendre soin de soi
Découvrez le Jiriki Seitai, une thérapie corporelle japonaise axée sur les capacités naturelles d’auto-guérison pour un système immunitaire fortifié et une plus grande souplesse.
Innovation éco-responsable chez Rituals : entretien avec Niki Schilling
Niki Schilling, directrice du département Impact, explique comment et pourquoi Rituals s’engage en faveur de la planète.
Accueillez le printemps avec une méditation avec les fleurs
La saison japonaise du Hanami, qui célèbre la floraison des cerisiers, nous rappelle que rien ne dure éternellement et nous invite à apprécier chaque moment.
Le pouvoir énergisant du printemps
Le printemps est symbole de renaissance et de renouveau. Découvrez les bienfaits de la lumière du soleil et du nettoyage de printemps, et profitez pleinement de la nouvelle saison.
Laissez entrer le soleil : 7 aliments riches en vitamine D énergisante et stimulant le système immunitaire
Elle vous permet de vous sentir plus léger et elle vous fait sourire, c’est pourquoi nous en avons tellement besoin. Voici comment vous procurer votre dose…
Essayez ce plat japonais, véritable nourriture de l’âme : les crêpes Okonomiyaki
Avec un nom signifiant « grillées comme vous les aimez », ces délicieuses crêpes nourriront toute la famille.
Chromathérapie : les bienfaits des couleurs
La chromathérapie, ou thérapie des couleurs, rétablirait l’équilibre des énergies. Découvrez comment colorer votre vie.
Brunch de Pâques : asperges à la sauce hollandaise au wasabi
Ce plat de saison est un plat parfait pour votre brunch de Pâques. Les nuances vertes, jaunes et blanches ressortiront sur votre table, et vous pouvez même en faire une recette entièrement végane en laissant les œufs pochés de côté.
5 astuces pour retrouver le moral
La thérapeute Millana Snow dévoile 5 conseils pour retrouver son énergie et son attention.
Banana bread, cheesecake et sauce caramel au beurre salé
Faites plaisir à votre Papa en lui cuisinant ce banana bread au cheesecake et au caramel au beurre salé. Il va adorer !
Apprenez à saluer le soleil, posture après posture
Besoin de conseils pour la salutation au soleil ? Cette vidéo est pour vous. Notre experte yoga Deborah vous guide à travers les postures de cet enchaînement si populaire.
L’Ikebana : la tradition japonaise de composition florale, idéale pour la Fête des mères
Cette année, inspirez-vous du rite bouddhiste d’offrande de fleurs : oubliez les bouquets composés et adoptez l’Ikebana
Une avoine énergisante à préparer la veille pour bien débuter la journée
Sans aucune préparation nécessaire le matin, cette recette d’avoine à préparer la veille constitue un petit-déjeuner simple et goûteux qui vous fournira le boost d’énergie dont vous avez besoin.
La puissance de la figure maternelle et les lieux improbables où nous la retrouvons
À l’école, au cours de yoga, à l’université… Nous sommes prêts à parier qu’y sont nées certaines de vos plus importantes relations avec des femmes, sans même que vous ne vous en rendiez compte.
Les différents types d’énergies, et comment les maîtriser pour éclairer votre journée
Si vous ne connaissez pas la différence entre votre prana et votre chi, ni comment utiliser l’énergie de votre âme pour réguler vos émotions, vous êtes sur le point de le découvrir.
Pleine conscience pour ados : séance de méditation guidée
Il n’y a pas d’âge pour méditer ! Ressens les effets de la pleine conscience sur la santé et le bien-être avec ce balayage corporel pour gérer le stress.
Acteur du changement
Aussi célèbre aujourd’hui pour son engagement humanitaire que pour sa longue filmographie, George Clooney est une figure inspirante pour tous.
Essayez le yoga nidra, une méditation qui aide à mieux dormir
Envie de vous endormir facilement ce soir ? Essayez cette méditation guidée pour vous relaxer avant la nuit.
Rencontre avec Renaud Goigoux, chef du restaurant Rouhi et créateur de nos recettes
Renaud Goigoux est le chef au fourneau du restaurant Rouhi situé au cœur de notre espace House of Rituals. Découvrez ses inspirations.
Parfumez votre humeur : des eaux de parfum à porter chez soi
Découvrez le plaisir d’un parfum et stimulez votre humeur grâce aux senteurs.
Pourquoi le bonheur est essentiel à notre bien-être
C’est prouvé, les gens heureux sont en meilleure santé, sont plus agréables, efficaces et évaluent mieux leur bien-être général que les personnes tristes.
Comment bien donner et recevoir des compliments
Nourrissants émotionnellement, quelques mots gentils peuvent suffire à déclencher une réaction en chaîne de positivité. Diffusez l’amour… et acceptez-le.
5 façons de protéger son dos en travaillant chez soi
Vous avez mal au dos à force d’être assis ? Voici cinq astuces pour vous aider à en prendre soin.
L’art d’équilibrer vie privée et vie professionnelle
On parle souvent d’équilibre travail-vie privée, mais la vie privée ne devrait-elle pas passer en premier ? Voici 5 conseils pour y parvenir.
15 façons de préserver son bien-être en travaillant chez soi
Faire un planning, manger équilibré et trouver un créneau pour faire du sport : voici nos meilleurs conseils pour profiter du temps passé chez soi.
Le qi gong : un art martial à essayer sans tarder
Que ce soit pour renforcer son système immunitaire, réduire son stress ou se muscler, le qi gong est une gymnastique douce étonnamment efficace.
Des rouleaux de printemps divins pour la Saint-Valentin
À déguster avec votre moitié, cette recette philippine traditionnelle est inspirée du lumpiang hubad.
Recettes réconfortantes pour lutter contre le froid hivernal
Faites monter la température avec des recettes chaleureuses et réconfortantes qui vous aideront à combattre les frimas de l’hiver.
Les mystères des cristaux et leur influence
Les cristaux ont envahi l’univers du bien-être, mais quels sont leurs bienfaits et comment les utiliser ? Notre experte Emma Lucy Knowles vous dit tout.
Comment dévoiler et aimer son authenticité
Envie de découvrir et d’aimer qui vous êtes réellement ? La coach Lucy Sheridan vous explique comment…
Comment créer une routine de soin visage parfaite
Connaître les types de peau ou associer vos produits comme une pro : trouver la routine dont votre peau a besoin n’a jamais été aussi simple.
Salade épurée
Une salade de superaliments avec des ingrédients étonnants comme le quinoa, les courgettes grillées, la luzerne, l’avocat, la patate douce rôtie au four, les fruits à coque et les graines. Assortie d’une vinaigrette sucrée-salée d’inspiration asiatique, cette salade vous permettra de tenir le coup tout l’après-midi.
Étirer les fascias pour un teint éclatant et un corps fort
Prenez soin de votre tissu conjonctif, il vous récompensera par plus de souplesse, d’énergie et un teint éclatant.
Marche rapide : 6 bienfaits pour le corps, l’esprit et l’âme
La marche rapide permet de faire baisser la tension artérielle, de retrouver la forme, d’améliorer la santé cardiaque et de stimuler le bien-être mental.
La lune et son influence sur le sommeil
La lune influence tous les êtres vivants, mais les humains en font une expérience plus totale. Découvrez comment optimiser vos nuits en fonction la lune.
Recette légère pour une délicieuse routine détox
Inutile de frustrer vos papilles gustatives pour manger équilibré. La preuve ? Cette recette de riz de chou-fleur au tempeh est riche en nutriments, pauvre en calories et incroyablement savoureuse. Manger équilibré n’aura jamais été aussi bon.
Blue Mind : 5 façons de s’apaiser avec l’eau
Oubliez la dépression saisonnière et concentrez votre énergie sur le Blue Mind, ou comment l’eau peut vous aider à cultiver la bonne humeur.
Renforcer le corps et l’esprit avec le Pilates (débutant)
Connaissez-vous le Pilates ? Ce sport très complet permet de renforcer vos muscles en même temps que votre esprit. Voici une vidéo idéale pour débuter.
Les effets du mantra « om » sur votre corps et votre esprit
Cela peut sembler bizarre, mais chanter le son OM à la fin d’un cours de yoga pourrait bien être le secret de la paix intérieure. Voici pourquoi…
Reprogrammer le cerveau : comment chasser les mauvaises habitudes
Soyez indulgent avec vous-même, commencez petit et avancez lentement. C’est ainsi que vous pourrez créer de nouvelles habitudes et les garder.
Détox beauté : un jeûne intermittent pour votre peau
Le jeûne de la peau est une période dépourvue de (presque) tous les soins du visage pour « détoxifier » le teint. Mais est-ce que ça marche ?
Oubliez les bonnes résolutions, fixez-vous des intentions
Changez durablement votre vision des choses et définissez des intentions utiles et réalisables pour la nouvelle année.
Six conseils pour se refaire une santé avant le réveillon
Vous avez passé tout le mois à manger et à paresser ? Voici six conseils pour booster votre corps (et votre esprit) avant la fin de l’année.
La touche finale de votre menu de Noël : le pudding au caramel
Réjouissez les papilles de vos invités avec cette recette de pudding de Noël au caramel ! Un dessert dont ils parleront longtemps...
Méditez avec votre respiration pour vous concentrer
Vous avez du mal à vous concentrer ? Nous avons la solution : respirez ! Cette séance de méditation vous aidera à occulter toute distraction.
Un menu équilibré pour les fêtes 2020
Un menu de fêtes aux saveurs d’Asie. Aussi sain que savoureux, il propose en entrée une soupe aux 10 légumes, puis un plat de poisson vapeur au gingembre et légumes verts.
Séance de yoga pour oublier une position assise prolongée
Vous travaillez en position assise ? Découvrez cette séance de yoga Vinyasa avec des postures pour relâcher et étirer vos muscles.
Neuf conseils bien-être à suivre tout l’hiver
Chaque changement de saison voit l'arrivée de nouvelles routines. Voici neuf astuces à suivre au quotidien pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être cet hiver.
Conseils pour créer un sanctuaire de méditation chez soi
Pourquoi ne pas créer votre espace de méditation chez vous ? Ces conseils vous aideront à transformer n’importe quel lieu de votre maison en espace de méditation.
Boissons d’automne : lait de lune ayurvédique et chocolat chaud au lait de coco et cardamome
Blottissez-vous dans votre canapé avec un bon livre et une boisson chaude qui réchauffe le cœur comme le lait de lune. Objectif cocooning !
Boostez votre créativité avec cette inspirante méditation guidée
Boostez votre créativité grâce à la méditation ! Suivez cette méditation guidée pour stimuler votre esprit créatif et être plus réceptive à l’inspiration.
Découvrez l’art du yang sheng pour être bien au quotidien
Selon le Yang Sheng, un art chinois ancestral, mieux vaut prévenir que guérir. Voici quelques conseils pour préserver votre santé.
L'effet magique des parfums sur votre bien-être
Certains parfums nous évoquent instantanément un tendre souvenir ou un moment inoubliable.
9 aliments pour renforcer votre système immunitaire cet hiver
Renforcez votre système immunitaire cet hiver en ajoutant ces aliments bonne santé à votre assiette.
Soupe ramen réconfortante aux bok choy, broccolini et champignons shiitake
Avec du tofu poêlé, du bok choy sauté et une sauce hoisin épicée, cette soupe vous apportera chaleur et réconfort.
Cérémonies et passion : l’art comme expression de soi
S’exprimer à travers l’art peut être très épanouissant, et les artistes américains Jason Seife et Zaria Forman en ont fait un véritable mode de vie. Découvrez la signification riche en symboles de leur travail.
Pourquoi intégrer l’auto-massage à sa routine de soins
La tradition ayurvédique, l’auto-massage « abhyanga » a le pouvoir de modifier votre vision de la vie et de prendre soin de la corps. Découvrez comment…
Comment être bienveillant au quotidien
Découvrez les bienfaits de la bienveillance envers les autres et vous-même.
Nouilles végétariennes de Singapour : un festin pour tous.
Rien ne vaut un bol réconfortant de nouilles aux légumes à la singapourienne, par une froide et sombre soirée d’octobre.
Burger végétarien aux haricots noirs et épices.
Avis à tous les amateurs d’épices ! Au menu ce soir : un burger végétarien aux haricots noirs et sauce piri piri.
Tsundoku : l’art japonais de collectionner les livres
Dans un monde qui se veut de plus en plus respectueux de l’environnement, voici 8 façons de concilier l’art de la collection et l’amour des
Le plaisir de porter un parfum selon Fabrice Pellegrin, parfumeur et créateur de L’Éclat
Découvrez L’Éclat, la nouvelle eau de parfum unisexe selon les mots de son créateur.
Une approche holistique pour un automne plein d’abondance
Vous voulez être au top cet automne ? Combattez le stress et stimulez votre énergie avec le son binaural ou la lune.
Tsukimi : la célébration de la lune d’automne au Japon
Tradition séculaire, la fête de Tsukimi vous donnera envie de faire une pause et d’apprécier toutes les bonnes choses de la vie.
Recette de gaspacho asiatique
En cette fin d’été, rafraîchissez-vous avec notre experte culinaire Mirjam Leslie-Pringle et sa réinterprétation du gaspacho espagnol !
La coiffure intuitive, c’est le secret d’un look parfait. Découvrez nos conseils pour avoir de beaux cheveux
Avoir de beaux cheveux ne prend pas beaucoup de temps. Découvrez la coiffure intuitive, l’art de travailler leur texture naturelle.
Crêpes aux pleurotes façon canard laqué
La version végétarienne des crêpes au canard laqué croustillant est si convaincante que vous la préférerez à la recette traditionnelle.
5 routines du midi pour retrouver votre efficacité
Découvrez 5 habitudes à adopter pour stimuler votre efficacité lors de la baisse d’énergie du milieu de journée.
Un week-end à Amsterdam : découvrez ses coins secrets
Flâner à Amsterdam, entre coins de nature et instants suspendus, découvrir la ville et faire une pause.
Les senteurs de la maison : Comment les parfums d’intérieur agissent sur le corps et l’âme
Si vous voulez que votre foyer soit réconfortant et accueillant, vous pouvez rendre votre intérieur agréable à voir mais qu’en est-il de l’odorat ? Les senteurs influencent considérablement vos sensations et vous voulez que vos invités se sentent chez eux dans votre maison. Poursuivez la lecture afin de découvrir comment les parfums d’intérieur peuvent exercer un effet positif sur votre humeur.
Tout ce que vous devez savoir sur les masques pour le visage
Offrez-vous un moment spa à la maison et découvrez tous nos conseils pour choisir votre masque pour le visage comme un pro.
Ce savoureux smoothie donnera à votre peau élasticité et souplesse
Rempli de vitamines pour vous aider à préserver la santé de votre peau, ce smoothie est parfait pour commencer la journée.
Le Happiness Challenge, un défi pour transformer sa vie en 14 jours
La directrice artistique de Rituals, Dagmar Brusse, et l’expert en bonheur Mo Gawdat évoquent le Happiness Challenge, un défi pour répandre le bonheur auprès d’un million de personnes. #1MillionHappy
La psychologie positive : le pouvoir secret de l’optimisme
Voir le verre à moitié plein peut vous aider dans votre vie ou pour tout ce qui vous tient à cœur. Suivez nos conseils !
Recette de la salade sushi matcha : un dîner d’été sain et savoureux
Idéale pour les soirées d’été, cette salade sushi sauce matcha est saine et délicieuse. Gorgée d’antioxydants, c’est un délice pour le corps et l’âme.
6 boissons fraîches pour journées d’été
Quand les températures grimpent, notre corps réclame des boissons fraîches. Voici quelques recettes pour vous désaltérer sans tarder.
Soins du visage : osez les produits naturels
Les soins du visage naturels ont beaucoup de succès depuis quelque temps. Bonne nouvelle ! Respecter l’environnement n’a rien de compliqué.
Échappée sensorielle grâce à votre nez
Cet été, apaisez votre envie de voyager en laissant votre nez vous transporter dans un voyage sensoriel autour du monde.
6 conseils pour se relaxer sans perdre son énergie
Envie de savourer les longues et chaudes journées d’été ? Voici comment trouver un équilibre entre détente et énergie.
Passez à la cosmétique naturelle Avec Abigail James
Chassez le naturel, il revient au galop ! Abigail James nous explique pourquoi passer aux cosmétiques naturels et nous dévoile ses ingrédients préférés.
Du yoga pour le summer body de vos rêves
Pourquoi aller à la salle de sport avant l’été ? Finies les heures passées à faire des abdos ; tentez notre séance de yoga ciblée Notre experte Laura vous aide à sculpter votre corps et à créer une connexion plus profonde entre l’esprit, le corps et l’âme.
Mieux dormir cet été : 5 façons de s’endormir quand il fait chaud
Vous adorez la chaleur de l’été mais vous avez parfois du mal à trouver le sommeil ? Grâce à ces conseils, vous serez parfaitement reposée chaque matin.
Énergie spirituelle de la pleine lune et des nouvelles lunes
Les phases de la lune ont une grande influence sur les marées, les animaux et même les humains. Découvrez le sens spirituel de la pleine et de la nouvelle lune, et comment exploiter leur énergie.
Stimuler naturellement son énergie vitale avec le Pranayama
Renforcez votre énergie à tout moment de la journée avec cette méditation guidée Pranayama. Un exercice facile pour stimuler son esprit et son corps.
Séance de Pilates pour tonifier les bras et les abdos
Renforcez en seulement 25 minutes vos bras, vos abdominaux et votre dos avec cette séance de Pilates par Laura van Ree. C’est parti !
Des poumons en bonne santé
Vos poumons sont sans cesse sollicités pour vous garder en bonne santé. Voici 7 conseils pour mieux prendre soin de ces organes trop souvent ignorés.
Méditez et rechargez vos batteries en 5 minutes seulement
Méditez pour faire le plein d’énergie ! Cette courte méditation guidée du matin aidera à renforcer votre vitalité et votre concentration pour la journée.
Salade de légumes ayurvédique et curry d'aubergine
Vous avez un petit creux ? C'est le moment d'équilibrer votre assiette. Ces recettes végétariennes de salade de légumes indienne et de curry d'aubergine sont inspirées de l'Ayurveda et sont gorgées de saveurs.
Leçons de pleine conscience du Tao de Winnie
Saviez-vous qu’un ours fictif enseigne de précieuses leçons de vie ? Le Tao de Winnie explique le taoïsme au fil des aventures de Winnie l’ourson.
Vivre le meilleur de votre vie avec le feng shui
Vous connaissez probablement le proverbe « votre maison est votre sanctuaire. » Mais à vrai dire, c’est bien plus que cela. Découvrez pourquoi votre maison est le reflet de vous-même et la façon dont vous pouvez améliorer votre vie en apportant de petites modifications à votre espace.
L’umami dans un délicieux poke bowl au saumon
Saviez-vous qu’il existe un cinquième goût ? Mirjam, notre chef, vous invite à découvrir le monde merveilleux de l’umami avec un délicieux poke au saumon.
Les moines marathoniens du mont Hiei : leçons de plénitude
Comment des moines extraordinaires ont parcouru 38 400 kilomètres en quête de l’illumination.
Surmontez vos moments difficiles avec cette séance de yoga
Vous connaissez sans doute l’expression « avoir les idées claires ». Mais qu’en est-il de notre cœur ? Notre spécialiste Deborah vous a composé une séance de yoga pour arriver à prendre du recul dans les moments difficiles et à gérer les émotions sainement.
Renforcez votre tronc avec ces exercices simples
Vous voulez tirer le maximum de vos séances de sport ? Nous avons un conseil de pro pour vous : votre tronc est la clé de voûte de votre corps. Poursuivez la lecture pour découvrir quelques exercices recommandés par notre expert Chris et préparez-vous à muscler vos séances.
5 raisons de faire des pauses et de ne rien faire
La science a prouvé que faire une pause n’est pas synonyme de paresse. Cela permet à votre cerveau de gagner en créativité. Lisez notre article.
Une séance de Yoga Flow pour bien débuter sa journée
Faites le plein d’énergie positive avec cette séance de yoga du matin. Les postures s’enchaînent rapidement et sont faciles à réaliser.
Explorez les six piliers du bien-être selon l’expert, Deepak Chopra
Le secret enfin dévoilé d’une vie saine remplie de bonheur : prendre soin de soi-même. Deepak Chopra, un expert en bien-être, a basé cette pratique essentielle sur six piliers. Et afin de mettre ses idées en pratique, voici tout ce que vous avez besoin de savoir.
La philosophie wabi-sabi à la maison
L’auteure Julie Pointer Adams évoque l’attrait parfaitement imparfait d’une décoration wabi-sabi et explique comment l’appliquer chez soi.
Les bienfaits d'un massage maison
Il n'y a pas grand-chose de plus relaxant qu'un voluptueux massage. Mais que faire si vous n'avez ni le temps ni les moyens de prendre rendez-vous avec un masseur professionnel ? Pas de panique ; rien ne vous empêche de prendre les choses en main ! Découvrez comment.
Sculptez le bas de votre corps avec ce cours de Pilates
Tonifiez jambes et fessiers avec cette séance intensive de Pilates pour le bas du corps par l’experte Laura van Ree !
Démarrez votre journée du bon pied avec ces postures de yoga énergisantes
Nous avons parfois du mal à nous lever le matin pour attaquer la journée avec énergie. C’est pourquoi dans cette vidéo, Deborah nous montre les postures de yoga idéales pour réveiller le corps et l’esprit afin de bien commencer la journée.
Un parfum de sérénité : mieux méditer avec l’aromathérapie
Envie d’améliorer votre pratique de la méditation ? Essayez l’aromathérapie et découvrez comment des senteurs peuvent améliorer votre paix intérieure.
5 étapes simples pour penser positif
Envie de garder votre bonne humeur ? Voici 5 astuces pour faire le plein d’énergie positive.
L'art de la simplicité au quotidien : Trois routines fondamentales
Si vous vous sentez submergée, dépassée par les évènements, la routine apporte la stabilité et l'équilibre indispensables dans votre vie. Elle vous réconforte, provoque un regain d'énergie et contribue à votre bien-être général. Découvrez quelques petites cérémonies simples à pratiquer chez soi, au quotidien, pour vous détendre et révéler le meilleur de vous-même.
Recettes inspirées de l’Inde
Vous êtes-vous déjà demandé comment votre alimentation peut vous aider à équilibrer davantage votre vie ? Ces cinq recettes ayurvédiques vont non seulement ravir vos papilles gustatives, mais elles vont aussi favoriser votre harmonie intérieure. Pour une bonne connexion entre corps et esprit... à vos fourneaux !
Barres de céréales au matcha : un plaisir sain et gourmand
Envie d’un plaisir gourmand et énergétique ? Craquez pour une recette saine et facile : réalisez vos propres barres de céréales au matcha.
Spécial petit déjeuner : muesli cardamome/mangue/pistache
Un petit-déjeuner nourrissant qui ne demande pas de longue préparation ? Ce muesli à base de cardamome, de fruits frais et de pistache est idéal.
Il n’y pas d’âge pour commencer à méditer : rencontre avec Stella Blu McFall
Plus vous méditerez tôt, plus la pratique sera bénéfique. Jeune ado, Stella Blu McFall nous raconte son expérience et sa vision de la méditation.
Un yoga du visage anti-âge à réaliser chez soi
Découvrez comment illuminer et sublimer votre teint en regardant notre tuto vidéo de yoga du visage pour en savoir plus.
Ranger pour se relaxer : 6 conseils pour une maison paisible
Comment transformer son intérieur en havre de paix ? Voici 6 conseils pratiques de rangement pour apporter sérénité à votre maison et à votre esprit.
Smoothie bowl aux baies d’açaï : un soin 2-en-1 pour la peau et les papilles
Vous avez envie d’un petit-déjeuner énergisant ? Ce smoothie bowl açaï banane est délicieux, frais et riche en super-aliments.
Pour les hommes : comment préserver votre peau en hiver
Nous savons que la plupart des hommes aiment faire simple lorsqu’il est question des soins de la peau. Mais l’hiver requiert tout de même une attention supplémentaire. Voici donc un guide destiné à aider votre peau à résister aux températures les plus basses.
Bien-être au travail : comment préserver sa santé au bureau ?
Vous passez au moins un tiers de votre journée au bureau, mais quel est l’impact sur votre santé ? Le bien-être au travail requiert une approche holistique – votre posture, la lumière ou encore la qualité de l’air. Pour connaître les derniers conseils, poursuivez votre lecture.
Comment faire le plein d’énergie en janvier
Le mois de janvier est propice aux baisses d’énergie. 5 experts vous dévoilent leurs astuces pour rester en forme.
Six conseils pour prendre soin de votre peau en hiver : Protégez votre peau du froid
Vous avez probablement déjà une routine de soin, mais en hiver, elle doit être renforcée. Suivez ces conseils pour une peau éclatante de beauté.
Créez votre propre rituel de soins des mains
Vos mains en disent long sur, ce que vous faites, où vous avez été et comment vous allez. Adoptez notre routine méditative de soin des mains à réaliser chez vous, pour nourrir vos mains et votre âme.
Du yoga dynamique à la pleine lune pour retrouver le sommeil
La pleine lune entraîne souvent des journées agitées et des nuits blanches. Ces postures de yoga vous aideront à faire une pause et à aligner vos énergies.
Résolutions bien-être pour la nouvelle année
Vos bonnes résolutions sont prises. Il est temps de prendre soin de vous. Voici nos sept conseils bien-être pour le corps, l’âme et l’esprit pour 2020.
Réalisez votre propre lait de poule avec une petite note spéciale de mangue
En cette période de fête, découvrez une recette pas à pas afin de donner à votre lait de poule maison une note festive (et fruitée).
Les Bánh xèo, les crèpes vietnamiennes que vos invités vont adorer
Organiser un diner festif pendant les vacances ? Impressionnez vos invités avec cette recette festive de bánh xèo, les croustillantes crèpes vietnamiennes.
Soupe de Pois Chiches au Lait de Coco
Apportez de la pétillance à votre table de Noël avec cette soupe de pois chiches au lait de coco, jalapeño et coriandre.
Dure journée ? Essayez cette séance de yoga doux pour le soir
Terminez votre journée avec cette séance de yoga doux pour se détendre et mieux dormir. Lancez la vidéo, Deborah vous guide dans les postures.
7 astuces pour se maquiller pour les fêtes
Vous voulez réussir votre maquillage des fêtes à tous les coups ? Voici 7 astuces à essayer.
Méditation guidée pour atteindre la relaxation et la détente
Vous êtes novice en méditation ? Vous voulez soulager le stress et les tensions de votre corps ? Suivez cette méditation guidée par notre experte Deborah.
Blottissez-vous dans votre canapé avec l'un de ces cinq livres parfaits pour l'automne
Les températures baissent et vous avez de plus en plus de mal à résister à votre canapé qui vous fait de l'œil. Cédez à la tentation (sans culpabiliser !) avec l'un de ces livres pour passer l'automne bien au chaud.
Méditation de gratitude pour une vie plus saine et heureuse
Vous connaîtrez bonheur et santé en éprouvant de la gratitude au quotidien. Découvrez cette méditation guidée par Deborah Quibell.
Volutes vers l'au - delà
Depuis des siècles, les Vietnamiens brûlent de l’encens pour célébrer les grandes occasions, prier et se souvenir de leurs ancêtres.
4 femmes inspirantes partagent leurs conseils pour transformer votre intérieur
Vous voulez vous sentir bien chez vous ? Découvrez les conseils de 4 femmes inspirantes pour décorer et organiser votre intérieur.
Trouvez l’équilibre hormonal avec une séance de yoga vinyasa
Vos hormones vous jouent des tours ? Cette séance de yoga vinyasa en vidéo avec torsions, inversions et autres postures peut vous aider à vous rééquilibrer.
6 routines pour une rentrée en douceur
La fin de l’été te rend triste ? Voici 6 conseils de rentrée pour un retour en douceur à tes routines du quotidien.
Spécial petit déjeuner : crêpes pistache/fleur d’oranger
Ces délicieuses crêpes croustillantes nous emmènent dans un voyage culinaire en Orient ! Découvrez comment préparer ce petit déjeuner facile et raffiné.
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Les parcs publics sont des lieux de bien-être. Découvrez pourquoi l’on s’y sent si bien et évadez-vous en pensée vers les plus beaux parcs du monde…
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Stimulez votre esprit et veillez à votre bien-être pendant vos vacances. Découvrez ces 11 destinations détente en Europe.
9 astuces pour un extérieur chaleureux
Transformez votre extérieur en havre de paix où vous relaxer et vous détendre. Voici neuf astuces simples pour créer votre propre espace de méditation.
Rouleaux de printemps pleurotes/mangue/citron vert/soja
L’umami n’est pas réservé aux carnivores ! Découvrez ce nouveau goût avec des rouleaux aux pleurotes, à la mangue, à l’avocat, au citron vert et au soja.
Fêter le solstice d’été avec six coutumes issues du monde entier
Le solstice d’été est le jour le plus long de l’année. Comment allez-vous le fêter cette année ? Découvrez six moments ensoleillés pour vous inspirer.
Le bon karma pour une vie plus épanouie
Practicing good karma invites more positivity in your life and helps you live more soulfully. Here’s why you should always repay unkindness with kindness.
Un vase mêlant Orient et Occident : voici la muse de notre nouvelle collection
Le design de la Collection Amsterdam est inspiré d’une pièce de musée. La créatrice d’exposition Femke Diercks nous raconte l’histoire de ce célèbre vase.
Matcha latte frappé : un concentré d’énergie pour l’été
À base de poudre de thé vert à la place du café, le matcha latte est une boisson énergétique excellente pour la santé, à déguster frappé pendant l’été.
Techniques traditionnelles et œuvres contemporaines
En remettant au goût du jour d’anciennes techniques traditionnelles, Aoi Yamaguchi et Peter Bellerby créent des œuvres uniques à la beauté délicate.
Détox numérique : la sérénité est dans la nature
Pour recommencer à zéro, rien de tel qu’une détox numérique. Sortir des sentiers battus et profiter de la nature est idéal pour se reconnecter avec soi-même.
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Quel est votre type de cheveux et comment dompter vos mèches rebelles ? Découvrez la réponse à ces questions et trouvez enfin votre routine capillaire idéal !
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Le mot « Kintsugi » désigne le délicat art japonais de réparer les poteries abîmées à la colle dorée. Découvrez une tradition excellente pour le bien-être.
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Plus qu’une boisson chaude, le thé est une tradition. Découvrez les bienfaits de la cérémonie traditionnelle japonaise du thé de Chadō.
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Les soins visage naturels étant en plein essor, comment consommer de manière consciencieuse ? Voici comment choisir vos soins de la peau naturels.
Le concept de vie Wabi-Sabi : interview de Julie Pointer
Spécialiste du wabi-sabi, Julie Pointer nous explique pourquoi il ne faudrait pas toujours rechercher la perfection dans notre vie et notre environnement.
Voyager au Japon : Un voyage au pays du soleil levant
Si le Japon figure en tête de liste des destinations favorites des globe-trotters, ce n’est pas sans raison. Découvrez les lieux uniques à visiter au pays du soleil levant.
Inemuri : L’art de dormir en public
Les Japonais possèdent un talent que nous devrions tous essayer de cultiver. Il s’agit de l’inemuri, c’est-à-dire la capacité de dormir en public. Voici comment cette pratique fonctionne.
Savoir prendre soin de soi : un rasage parfait en 7 étapes
Un rasage à la perfection passe par une bonne préparation : voici un guide de sept étapes pour éviter les coupures et les irritations.
8 habitudes japonaises pour une vie heureuse et saine
Au Japon, le bonheur et la santé ne sont pas perçus comme des objectifs à atteindre, mais plutôt comme des habitudes. Découvrez ce que ces 8 habitudes simples et puissantes peuvent avoir comme impact sur votre corps, votre esprit et votre âme.
Sauté de verdure
Différents légumes verts à feuilles sautés comme l’épinard, l’endive et le petit chou chinois. La sauce est à base de miel, d’ail, de sauce soja et de graines de sésame grillées. Servi avec du riz basmati brun.
Face-mapping : Comprendre votre peau avec Abigail James
Votre peau essaie-t-elle de vous parler ? Découvrez la technique chinoise traditionnelle du « face-mapping » avec l’experte en soin du visage Abigail James.
Relâchez toutes les tensions avec cette méditation guidée
Vous êtes maintenant adepte de la méditation ? Bravo ! Découvrez une séance de 15 minutes pour détendre tout votre corps. Vous l’avez bien mérité !
Double nettoyage : qu’est-ce que c’est et comment procéder ?
Le double nettoyage est une manière rapide, simple et efficace de nettoyer votre visage. C’est la clé d’une peau radieuse.
Why Hiking is Good for Your Body, Mind & Soul
Hiking is the “it” workout of the moment. Here’s why it’s so good for your health & well-being, and where you can find the best trails in your country.
Votre routine de soin du visage : Conseils d’experte
Composez votre routine de soin du visage idéale pour le matin et le soir avec notre experte Abigail James, en quelques minutes ou en prenant votre temps.
Détendez votre esprit avec 5 minutes de méditation
Vous pensez qu’une séance de méditation doit être longue pour être efficace ? Apprenez à détendre votre esprit en 5 minutes seulement.
Adoptez le yoga Yin pour un sommeil réparateur
Le yoga Yin aide à relaxer profondément le corps et l’esprit et favorise un meilleur sommeil. Voici une séance apaisante à faire avant le coucher.
Décompressez dans les plus belles forêts du monde
Échapper au rythme effréné du quotidien et s’évader en pleine nature est excellent pour la santé et le moral. Découvrez les plus belles forêts du monde…
Shinrin-Yoku : les vertus thérapeutiques du bain de forêt
La coutume japonaise du bain de forêt ne consiste pas à se plonger dans une baignoire, mais cette dernière solution peut être tout aussi relaxante. Voici comment le shinrin-yoku (bain de forêt) peut booster votre bien-être.
Atteignez la pleine conscience en 20 minutes avec cette méditation
Vous souhaitez renforcer votre pratique de la méditation ? Voici une routine de 20 minutes idéale pour passer au niveau supérieur.
Œuvres d’art : Pourquoi elles nous relaxent et ce qu’elles peuvent nous apprendre
Saviez-vous que regarder une œuvre d’art n’est pas seulement agréable ? C’est aussi bon pour vous. Découvrez ce que l’art peut vous apprendre, pourquoi il a un effet relaxant et comment il peut vous aider au quotidien.
Méditation : Pourquoi la pratiquer et comment se lancer
La méditation agit de manière incroyablement bénéfique sur le corps, l’esprit et l’âme. Quoi d’autre ? Il suffit de quelques respirations profondes pour commencer.
Reconnectez-vous avec l’instant présent grâce à 10 minutes de méditation
Se concentrer sur l’instant présent est plus facile qu’on ne le croit. Essayez cette séance de méditation de 10 minutes par notre experte Deborah.
Soufflez et évacuez le stress grâce au yoga Yin
Vous aimeriez gagner en souplesse et en tranquillité d’esprit ? Pour vous relaxer et chasser le stress, voici une séance de yoga Yin très apaisante.
Nouvel An chinois : Tout sur cette belle tradition
Le Nouvel An ne tombe pas le même jour pour tout le monde. Aujourd’hui, c’est le Nouvel An chinois, la fête la plus importante en Chine, également appelée fête du printemps. Plongez-vous dans cette magnifique tradition...
Détendez-vous en 20 minutes seulement grâce à la méditation
La méditation peut vous aider à vous détendre. Retrouvez la paix intérieure avec une séance de 20 minutes conçue par notre experte Deborah.
Couche-tard ou lève-tôt ? Respectez votre rythme biologique
Quand le réveil sonne, vous sautez du lit ou vous vous levez la mort dans l’âme ? Découvrez comment utiliser votre rythme biologique à votre avantage.
Profitez du froid pour votre santé avec ces moments réchauffants
Brrr… L’hiver est arrivé, mais saviez-vous que le froid peut en réalité être très bon pour votre santé ? Voici comment utiliser le froid dans vos routines quotidiennes pour vous réchauffer.
5 minutes de méditation pour détendre votre corps
Besoin d’évacuer le stress du quotidien d’une manière simple et efficace ? Cette séance de méditation de notre experte Deborah ne dure que 5 minutes !
Une séance de méditation pour se détendre et faire une pause
Nous savons tous que nous devrions faire une pause. Mais par où commencer ? Par la méditation guidée de Deborah, bien sûr ! Détendez-vous en 20 minutes.
Prendre soin de son corps en hiver : Soupe de chou kale et chou-fleur masala
Cette recette de soupe au chou kale et de chou-fleur masala a tout pour plaire : elle est chaude, délicieuse et très saine. La recette idéale pour se réchauffer pendant l’hiver.
10 minutes de méditation pour apaiser votre esprit
Vous aimeriez ralentir un instant le cours de vos pensées ? Apprenez à apaiser votre esprit en 10 minutes seulement avec cette méditation.
Comment la pleine conscience aide à gérer le stress
La pleine conscience peut aider à mieux gérer le stress. La célèbre psychologue new-yorkaise Erin Olivo nous explique sa thérapie anti-stress basée sur la pleine conscience. Bonus : vous pouvez même la pratiquer sous la douche.
La pleine conscience commence par 5 minutes de méditation
Et si 5 minutes par jour suffisaient pour commencer le chemin vers la pleine conscience ? Non, ce n’est pas de la magie : c’est de la méditation ! Laissez-vous guider par notre experte Deborah.
Comment réaliser ses vœux selon le PDG de Rituals Raymond Cloosterman
PDG et fondateur de Rituals, Raymond Cloosterman a transformé l’un de ses vœux les plus chers en modèle de réussite. Il revient sur la puissance des vœux et la façon dont ils peuvent changer votre vie.
You Have No Cause for Anything but Gratitude and Joy
Votre attitude est-elle empreinte de gratitude ? Les fêtes de fin d’année sont le moment idéal pour exprimer sa gratitude pour tous les cadeaux que la vie nous a apportés. Et voici une raison supplémentaire de se montrer reconnaissant : la recherche scientifique a prouvé que ceux qui font preuve de gratitude au quotidien atteignent plus facilement le bonheur. Vous saurez pourquoi en lisant cet article.
Illuminez une journée pluvieuse avec un latte Golden Milk, un latte Beetroot & Cocoa ou un Chai Latte
Vous aimez déguster un bon latte ? Notre experte Mirjam vous propose trois recettes à base de lait végétal à la place du lait de vache. Découvrez le Golden Milk (avec du curcuma !), le Beetroot & Cocoa ou le Chai Latte pour ajouter une touche ayurvédique à votre boisson chaude préférée.
Devenez votre propre génie : réalisez vos rêves
Ne sous-estimez jamais le pouvoir des vœux. Selon notre experte Deborah Quibell, faire un vœu peut être un premier pas pour vous permettre d’obtenir ce que vous voulez dans la vie. Découvrez comment la magie opère pour faire d’un rêve une réalité.
Suivez ces 5 conseils pour des cheveux sains et brillants
De beaux cheveux en bonne santé ? Certains sont plus chanceux que d’autres. Heureusement, tout le monde peut arriver à ce résultat en suivant quelques astuces simples. Dites adieu aux cheveux secs et abîmés !
Oubliez votre journée et décompressez grâce à notre yoga du soir
Rien de tel que le yoga pour vous détendre et apaiser votre esprit à la fin d’une journée mouvementée. Deborah vous montre la routine idéale pour faciliter la transition entre une journée mouvementée et une soirée apaisante.
En quoi faire des vœux peut améliorer votre qualité de vie et comment cette cérémonie est réalisée à travers le monde entier
Le pouvoir des vœux vous fera voir la beauté de la vie. Découvrez comment les vœux peuvent vous aider à vivre pleinement votre vie, ainsi que les coutumes de vœux dans le monde entier.
Voyagez grâce à ces 3 recettes persanes
Les repas ont le pouvoir de nous rassembler, et les spécialités persanes que l’on mange pour la fête de Yalda ont cette faculté de réunir famille et amis pour un vrai moment de complicité. Essayez ces délicieuses recettes et ajoutez une touche exotique à votre table.
Trois étapes pour mieux gérer les transitions jour/nuit
Chacune de nos journées est rythmée par des transitions. Du réveil au travail jusqu'à un moment de détente le soir : nous nous adaptons en permanence à des changements de situation. Notre spécialiste Deborah nous explique comment trouver l’équilibre en quelques étapes simples et pratiques.
Partez à la découverte de la beauté insoupçonnée de la Perse
De ses merveilles naturelles à sa scène artistique florisante, l’ancienne Perse nous reserve d’étonnantes surprises, fort méconnues, qui méritent le detour. Explorez avec nous.
Surmontez les baisses d'énergie avec cette séance de yoga rééquilibrante
Vous avez la sensation de manquer d'énergie en ce moment ? Voici une séance de yoga pour retrouver votre dynamisme et votre équilibre. Notre coach Deborah vous explique comment vous reconnecter à votre corps et trouver la force de sortir de votre routine. C'est parti !
Quelle est la différence entre une crème de jour et une crème de nuit ? Notre experte Abigail James nous explique
Qui ne s’est jamais demandé quelle était la différence entre une crème de jour et une crème de nuit ? Notre ambassadrice des soins visage, Abigail James, vous dit tout et vous donne des conseils personnalisés selon votre type de peau.
Le rêve lucide : Avoir conscience de rêver pour profiter du plus doux des rêves
Nous avons tous des rêves. Mais saviez-vous que les rêves nous permettaient de dévoiler ce que cache notre inconscient ? Deborah vous révèle tout ce qu’il faut savoir à propos du rêve lucide.
Respirez et retrouvez votre équilibre avec cette routine de yoga
Apprenez à faire une pause avec le yoga. Deborah a imaginé une routine de yoga plus douce et plus lente pour retrouver l'équilibre quand vous vous sentez sous pression et que vos niveaux d'énergie sont au plus bas. Détendez-vous et sortez votre tapis de yoga.
Stimulez votre bien-être en gardant votre équilibre cet automne
L’automne s’est installé et vous vous sentez peut-être un peu patraque. Comme Deborah nous l’explique dans cette vidéo, nos corps et nos esprits sont sensibles aux changements de saisons. Regardez-la et découvrez comment retrouver votre équilibre.
Après le yoga, reprenez de l’énergie avec ces délicieux Yogi Bowls
Nourrissez votre esprit, votre corps et votre âme avec ces délicieux yogi bowls. Créées spécialement par notre experte Mirjam, ces trois recettes d’inspiration asiatique sont idéales pour un repas post-yoga. Équilibrées et savoureuses, elles favorisent la récupération après une séance de yoga intense.
Concentrez-vous pour finir en beauté votre programme « Initiation Yoga en 3 Temps »
Vous ne pouvez plus vous passer de yoga ? Si ce n’est pas déjà le cas, attendez de faire l’expérience du dernier jour de notre programme. Rejoignez notre coach Deborah pour une session destinée à vous redonner l’inspiration et la motivation et à vous rappeler pourquoi le yoga est bénéfique pour vous. Cette dernière session est là pour vous encourager à mettre en pratique ce que vous avez appris au cours des dernières sessions de yoga.
« Smoothie Bowl » framboises et graines de chia
Cette recette de smoothie aux framboises est un moyen savoureux et créatif pour obtenir votre dose de vitamines quotidienne. C'est l'alternative idéale des chaudes journées d'été lorsque vous êtes d'humeur à déguster une glace mais penchez pour une variante plus saine.
Rétablissez l’équilibre entre votre corps et votre esprit lors du 2ème jour du programme « Initiation Yoga en 3 Temps »
Vous ne vous sentez pas en forme aujourd’hui ? La 2ème session du programme « Initiation Yoga en 3 Temps » tombe à pic, car elle est conçue pour rétablir l’harmonie entre votre corps et votre esprit. Rejoignez Deborah, notre experte yoga, et profitez de tous les bienfaits émotionnels et physiques d’un meilleur équilibre et d’une écoute plus attentive de vos émotions lors de votre séance de yoga.
Vous allez bientôt accoucher ? Essayez ces routines prénatales de yoga et de méditation
À toutes les futures mamans : nous vous avons concocté des séances prénatales de yoga et de méditation exceptionnelles dirigées par Deborah Quibell, notre experte en la matière, elle-même maman. Détendez-vous afin d’accueillir votre nouveau-né en toute sérénité.
Remettez-vous au yoga grâce au programme « Initiation Yoga en 3 Temps » de Deborah et Rituals
Vous commencez le yoga ou vous avez besoin de retrouver la motivation après une longue pause ? Rituals vous aide à reprendre le yoga ! Bienvenue à la 1ère session du programme « Initiation Yoga en 3 Temps » proposé par notre coach Deborah. Lâchez prise, inspirez profondément et laissez-vous guider le temps d’une séance de 30 minutes qui vous permettra de mieux comprendre comment le yoga peut vous permettre de retrouver l’équilibre entre votre corps, votre esprit et votre âme.
10 façons dont le yoga peut vous remettre en forme
Il y a de grandes chances que vous, ou quelqu'un de votre entourage, pratiquiez le yoga pour vous éclaircir l'esprit et vous recentrer. Mais saviez-vous que le yoga est aussi extrêmement bénéfique pour le corps ? Découvrez 10 pratiques de yoga au quotidien qui vous aideront à vous maintenir en excellente forme physique.
Le yoga, vu par notre experte Deborah Quibell
Découvrez comment le yoga a transformé la vie de Deborah, tout comme il peut changer la vôtre. Jetez un œil à cette interview et rejoignez notre programme « 3 jours de yoga ».
Imprègne-toi du message spirituel qui émane de la fleur de lotus
Le lotus n’est pas seulement une fleur magnifique, il est aussi le symbole du développement spirituel et de la capacité à surmonter les obstacles pour atteindre l’illumination. Il représente la manière dont nous nous surpassons dans la vie. Pourquoi le lotus ?
Votre nouvelle séance de Yoga : Une séance de salutations au soleil à pratiquer tous les matins
Vous voulez démarrer la journée revitalisé(e) ? Faites une salutation au soleil ! Apprivoisez l’énergie du soleil avec Deborah, notre yogi, qui décortique dans cette vidéo chaque posture de cet enchaînement de yoga si populaire, pour davantage d’énergie et de lucidité, jour après jour.
Vêtements chics pour réchauffer le corps et l'esprit : Interview de Karlijn Wolfs, responsable prêt-à-porter Soulwear
Le moment tant attendu est arrivé : la nouvelle collection de vêtements Soulwear est enfin disponible. En tête-à-tête avec Karlijn Wolfs, la responsable de notre collection de vêtements, nous avons eu l'occasion de parler de la nouvelle collection, pourquoi cette collection est incontournable dans votre garde-robe et bien entendu, de ses routines quotidiens.
Ne vise pas une perfection, montre-toi telle que tu es : L’importance de l’auto-acceptation
Sois honnête : combien de fois as-tu souhaité être « mieux » que tu ne l’es déjà ? On a toutes rêvé au moins une fois d’être plus mince, plus populaire ou plus intelligente. Mais qu’en retire-t-on vraiment ? Alors au lieu de cultiver cette obsession pour nos défauts, voilà pourquoi nous ferions mieux de les accepter !
Salade césar légère aux saveurs d'orient
À cette époque de l'année, nous sommes désespérément à la recherche de repas légers pour notre corps et nos papilles. C'est pour cette raison que Mirjam, notre experte alimentation, nous a concocté des recettes saines et faciles à réaliser, idéales pour ces chaudes journées d'été. Venez apprécier les saveurs de l'été !
Pourquoi écrire tous les jours peut devenir votre nouvelle habitude?
Vous voulez laisser libre cours à votre créativité ? Découvrez les bienfaits de l’écriture consciente. En écrivant quelques lignes sur un papier, vous pouvez définir vos intentions pour la journée et développer votre créativité. Suivez le guide !
Étirer ses muscles grâce à des exercices simples
Vous pensez sûrement que le stretching est à pratiquer seulement avant ou après un exercice physique. D’après Chris, notre expert en fitness, il est en fait recommandé de faire des exercices de stretching tous les jours, notamment lorsque vous restez assis une grande partie de la journée. Il nous explique quelques exercices, faciles à intégrer dans votre routine quotidienne.
Toutes les tendances capillaires à adopter, par Carmen Zomers
Avez-vous profité de toutes ces belles journées ensoleillées pour faire le plein de vitamine D ? Faire bronzette, c'est bien, mais il ne faut pas oublier de protéger ses cheveux. Carmen Zomers, coiffeuse, maquilleuse et styliste de stars, nous livre ses secrets pour prendre soin de ses cheveux en été.
En quoi la pratique de la méditation quotidienne est-elle plus bénéfique que des vacances ?
Vous rêvez de vous détendre mais pas de vacances à l’horizon ? La méditation pourrait bien être la solution pour vous ! Testez la méditation et ressentez son effet positif sur votre corps et votre esprit. Une cérémonie de méditation quotidienne peut être plus relaxante que quelques semaines au soleil. Suivez le guide !
Comment aider vos enfants à agir en pleine conscience ?
Avez-vous déjà vu un enfant jouer pendant des heures avec le même jouet ? Vous pouvez penser que les enfants, surtout les plus jeunes, ont naturellement tendance à se focaliser sur quelque chose. En tant que parent, vous pouvez être à l'origine de l'attention de votre enfant, selon Deborah Quibell. Cette dernière vous donne quelques conseils pour apporter plus de pleine conscience dans la vie de vos enfants.
Découvrez notre liste de livres pour un été riche en découvertes
Vous recherchez le livre parfait pour la plage ? Jetez un œil à notre sélection de lectures pour cet été, de quoi vous aider à faire une pause et à profiter de cette saison ensoleillée.
Vive les vacances ! Sites et lieux dépaysants, pour un été proche de chez vous
Vous n’avez pas prévu de partir en vacances à l'étranger cet été ? Rester près de chez vous ne vous empêchera pas de passer un été reposant. Nous avons sélectionné pour vous des sites dépaysants en France, pour profiter de l’été à deux pas de chez vous.
Arrivez à votre destination détendue et prête pour les vacances avec ces astuces à adopter dès votre montée dans l'avion.
Prête au décollage ? Grâce à ces conseils pour survivre à un vol long-courrier, vous serez sûre de voyager confortablement et détendue. À l'atterrissage, vous vous sentirez fraîche et énergique. Les vacances n'attendent plus que vous !
Cette séance de yoga peut vous remplir d’énergie en quelques minutes
Vous pensez ne pas avoir suffisamment de temps pour pratiquer le yoga ? Réfléchissez-y à deux fois car Laura, notre experte, a conçu une séance courte qui est idéale même pour les débuts de journée les plus mouvementés. Découvrez comment booster rapidement votre énergie.
Découvrez cette séance de yoga rapide et facile pour booster votre énergie
Nous avons tous besoin d'un regain d’énergie de temps à autre. Mais notre rythme de vie effréné ne nous permet pas d’y consacrer beaucoup de temps. Laura, notre experte, a créé la séance de yoga idéale lorsque vous n’avez pas beaucoup de temps devant vous mais que vous avez quand même besoin d’un regain d’énergie pour tenir toute la journée.
Vous découvrez le yoga ? Essayez cette séance de yoga Hatha pour débutants
Vous avez toujours voulu essayer le yoga, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez frappé à la bonne porte : Laura, notre experte, est là pour vous aider. Regardez cette vidéo : la séance de yoga Hatha est si simple et si amusante qu’elle est à la portée de n’importe quel débutant... même de bon matin !
Pourquoi le yoga est une pratique de bien-être absolu pour le mental, le corps et l’esprit
Comment célébrez-vous la Journée internationale du yoga ? Déborah, notre experte, vous explique que le yoga est source de santé et de bonheur et qu'il peut mener à des choses merveilleuses telles que l’acceptation de soi. En lisant la suite de cet article, vous découvrirez un récit pour le moins inspirant.
Découvrez la puissance du « Light » dans votre routine quotidienne
Lever matinal et coucher tardif au rythme du soleil, c'est le meilleur moment de l'année pour se la jouer légère. Deborah, notre experte en méditation, nous fait part de ses cérémonies pour insuffler clarté et légèreté dans votre vie.
Adaptez votre maquillage à l’été grâce aux conseils de Carmen Zomers
Les températures estivales sont merveilleuses, mais quelques conseils ne seront pas de trop si vous voulez éviter d’avoir à rajuster votre maquillage à la mi-journée. Nous avons demandé à Carmen Zomers, experte en maquillage, quelles astuces elle utilise pour adapter son maquillage à l’été.
Vos activités estivales préférées
La chaleur et les jours qui rallongent nous donnent envie d’être dehors. C’est le moment idéal pour introduire de nouveaux rituels dans votre vie de tous les jours. Nous avons réuni quelques idées pour vous aider à rester actif cet été.
Dites ouistiti : pourquoi sourire est bon pour la santé
Combien de fois avez-vous souri aujourd’hui ? Peu importe le nombre, il est temps de faire mieux ! Des études montrent, en effet, que le simple fait de sourire a des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Découvrez comment cela est possible et... apprenez à sourire !
Carmen Zomers, maquilleuse professionnelle, nous fournit quelques conseils sur la meilleure manière de nettoyer des pinceaux de maquillage
Si presque toutes les femmes utilisent des pinceaux pour se maquiller, nombreuses sont celles qui ne savent comment les entretenir. Nous avons demandé à Carmen Zomers, maquilleuse professionnelle, de nous faire part de ses conseils d’initiés. Découvrez dans ce blog quelques secrets professionnels.
Soignez vos pieds à domicile en six étapes simples
Prendre soin de soi est essentiel, ce n’est plus un secret pour vous. Mais si vous voulez vous sentir encore plus détendue et en bonne santé de la tête aux pieds, n’oubliez pas ces derniers… particulièrement l’été ! Offrez-vous une pédicure de luxe à domicile en six étapes simples.
Échauffez-vous et décompressez avant de courir grâce à cette séquence de yoga
La journée est belle, quoi de mieux que de partir faire un petit footing ? Avant de vous lancer, regardez cette vidéo de yoga dans laquelle Laura, notre experte, vous enseigne une séquence à pratiquer pour partir sur le bon pied. Spécialement conçue pour échauffer vos muscles et vous libérer l’esprit, elle s'intégrera parfaitement à votre rituel de course.
Recettes au matcha qui raviront votre maman
Envie de surprendre la meilleure des mamans du monde ? Cette délicieuse recette de petit-déjeuner contient du thé vert matcha, l’ingrédient parfait pour lui offrir une petite gâterie qui est également bonne pour la santé. Toutes les mamans ne méritent-elles pas de se réveiller le sourire aux lèvres, le jour de la fête des Mères ?
Ces conseils de chef d’entreprise à succès amélioreront votre productivité
On aimerait parfois que les journées soient plus longues. Comme ce n’est pas possible, la solution consiste à essayer d’être le plus productif possible dans le temps dont nous disposons. Nous sommes allés à la pêche aux conseils auprès de personnes qui ont particulièrement bien réussi dans la vie afin de savoir comment elles gèrent leurs journées.
Préparez-vous à l’été avec Chris, notre expert en fitness
Savez-vous que l’été sera là dans un mois ? Avant de commencer à stresser pour votre maillot de bain, laissez Chris, notre experte en fitness, vous montrer quelques exercices qui vous permettront de parader sur la plage en toute confiance. Grâce à ces conseils, vous vous sentirez mieux !
Étirez-vous avec cette séquence de yoga post-entraînement
Est-ce que vous vous étirez correctement après votre séance de sport ? Cette séquence de yoga a été créée par Laura, notre experte, pour que vos muscles bénéficient de toute l’attention dont ils ont besoin après une course intensive. Apprenez tout ce que le yoga peut apporter à votre forme physique et à votre santé.
Plongez dans la nature : Neuf piscines naturelles exceptionnelles
La nature, et particulièrement l’eau, a tant de beauté à nous offrir. Nous avons ainsi décidé de vous présenter certaines des piscines naturelles les plus étonnantes. De l’Écosse au Mexique en passant par la Grèce et l’Australie, chacune d’entre elles vaut le détour.
Présentation de notre nouvelle séance de yoga « dimanche tranquille »
Le dimanche matin est réservé à la détente. Cette séquence de yoga est idéale pour relaxer le corps et l’esprit. Laura, notre experte, vous présente une séquence conçue spécialement pour les dimanches paresseux, qui vous aidera à « démarrer la semaine le cœur libéré ».
Libérez-vous l’esprit avec une séquence de yoga Yin Flow
Vous souhaitez que votre journée soit la plus productive possible ? Alors, troquez votre expresso matinal pour un tapis de yoga ! Cette séquence de Yin Flow enseignée par Laura, notre experte, est idéale pour commencer la journée en ayant l’esprit clair. Il vous sera ainsi beaucoup plus facile de planifier vos objectifs quotidiens.
Rééquilibrez-vous avec cette séance de yoga pour la pleine lune
Les rituels quotidiens enrichissent notre vie, mais ce rituel du yoga lunaire ne se pratique qu’une fois par mois : à l’arrivée de la pleine lune. La pleine lune, qui symbolise la fin d'un cycle et le début d'un autre, nous encourage à trouver plus d'équilibre. Regardez cette vidéo exclusive de l’experte Erica pour apprendre comment le yoga lunaire peut vous aider à prendre chaque mois un nouveau départ.
Méditer pour plus d'amour de soi
Doutez-vous beaucoup de vous-même ? Cela peut arriver, mais la clé pour éliminer ces doutes est d’apprendre à vous montrer plus indulgent(e) vis-à-vis de vous-même. Cette pratique de méditation, conçue et démontrée dans la vidéo suivante par l’experte Erica, se consacre à l’acceptation de soi voire même à l’amour de soi.
Boulettes de baobab avec cacao brut et match
Un petit en-cas sous forme de boulettes, très facile à préparer et délicieux à déguster tout au long de la journée. L’idée est de mélanger des fruits à coque frais tels que des pistaches et/ou des amandes avec une banane mûre, des dattes Medjoul, de la poudre de baobab et de la poudre de matcha. Le mélange est ensuite façonné en petites boulettes et enrobé de cacao brut. Votre en-cas est prêt !
Découvrez un rituel de yoga facial pour une peau éclatante
Avez-vous déjà entendu ces mots : « Vous avez l’air tendu(e) ? » Nous avons le rituel idéal pour vous. Regardez notre vidéo exclusive avec l’experte Erica. Elle vous apprend la routine du yoga facial qui vous donnera plus d’éclat et de clarté et vous rendra plus abordable auprès des personnes qui vous entourent.
Découvrez le tapotement facial pour l’esprit, le corps et l’âme
Connaissez-vous le tapotement facial ? Si ce n’est pas le cas, regardez cette vidéo. Cette technique de massage améliore l’élasticité de la peau tout en détendant le corps, l’esprit et l’âme. Regardez et apprenez, dans le plus pur style Rituals.
Commencez votre séance de yoga à la maison avec cette posture de base
Le monde du yoga est nouveau pour vous ? Rien ne vous empêche de commencer sa pratique chez vous, tout simplement. Dans cette vidéo, notre experte Erica vous montre un exercice de base qu’elle nomme « mains aux cœur », une façon simple de définir des intentions aimantes tout en vous laissant aller au yoga.
Décompressez après le travail avec le Yin yoga
Votre routine détente après le travail laisse-t-elle à désirer ? Arrêtez le chocolat et l'overdose de réseaux sociaux : nous avons ce qu'il vous faut. Découvrez le Yin yoga, une excellente façon de se détendre après le travail, tel qu'enseigné par notre experte Laura.
Découvrez les secrets d'un professionnel pour obtenir un rasage parfait
Vous cherchez la solution pour un rasage parfait ? Nous avons demandé à Miguel Gutierrez, fondateur et directeur de la société Nomad Barber, de nous fournir ses secrets en la matière. Découvrez les 7 étapes essentielles pour obtenir un rasage parfait et transformez votre routine quotidienne en un rituel efficace et plein de sens pour être beau de l'extérieur et vous sentir bien de l'intérieur.
Voici comment créer une assiette équilibrée
Tout le monde doit manger pour survivre mais êtes-vous vraiment conscient(e) de ce que vous mangez ? Nous avons demandé à Nigel van der Horst, chef cuisinier, mannequin et auteur du livre Chef with Lef, quels étaient les secrets d'un repas équilibré. Poursuivez la lecture pour découvrir ses conseils en vue de créer une assiette parfaite.
Prenez un nouveau départ avec cette méditation rafraîchissante
Prendre un nouveau départ : qui n'en éprouve pas le besoin de temps à autre ? Lorsque vous voulez changer de cap dans votre vie, il est essentiel que vous disposiez de quelques outils pour vous apaiser et effectuer cette transition. Visionnez la vidéo de notre experte Deborah, pour découvrir comment la méditation peut vous aider à vous détacher de vos émotions négatives et faire place à un nouveau départ.
Voici comment réussir à boire assez d'eau chaque jour
En moyenne, notre corps doit ingérer pas moins de 2,8 litres d'eau par jour mais est-ce que vous en buvez vraiment autant ? C'est bien ce que nous pensions. Pour changer la donne, nous allons vous expliquer pourquoi l'eau est si importante et comment vous pouvez atteindre tous les jours cet objectif.
Découvrez votre nouvelle routine de yoga matinale
Vous avez du mal à sortir du lit le matin ? Nous avons la solution : vous l'avez deviné, c'est le yoga ! Suivez les conseils de Laura. Notre experte vous présente une routine de yoga matinale, le hatha yoga, destinée à vous réveiller et faire le plein d'énergie pour la journée.
Mangez intelligemment en suivant les conseils d'un professionnel
Pour que votre corps fonctionne de manière optimale, il a besoin du meilleur carburant. Nigel van der Horst, chef cuisinier, auteur d'un livre de recettes et mannequin, partage ses conseils pour « manger intelligemment ». Poursuivez la lecture pour découvrir ses conseils d'expert.
Recettes au matcha pour prendre soin de votre âme
Le thé vert matcha est la dernière tendance foodie du moment. Et si vous ne l’avez pas encore essayé, ces recettes sont la manière idéale de découvrir ce magnifique ingrédient. Riche en antioxydants, le thé vert matcha nous vient tout droit du Japon. Il se caractérise par un goût légèrement amer des plus agréables. Aucun doute possible, ces 3 recettes peuvent être rangées dans la catégorie des aliments réconfortants – pas très saines pour le corps, mais tellement bonnes pour le moral.
Faites une cure de silence par la méditation
Dans le rythme trépidant de la vie moderne, le silence est difficilement accessible. Mais passer un peu de temps dans le silence chaque jour procure une force incroyable et profite au corps comme à l’esprit de multiples façons. Regardez cette vidéo présentée par l’experte en yoga Erica pour comprendre comment la méditation silencieuse peut transformer votre vie quotidienne.
7 raisons pour lesquelles vous devriez débuter la méditation dès aujourd'hui
La méditation est un excellent moyen d'influencer positivement le corps, l'âme et l'esprit : nous en sommes convaincus. Des données récentes révèlent que les scientifiques commencent tout juste à se faire une idée de l'utilité d'une pratique régulière de la méditation. Voici quelques raisons surprenantes pour lesquelles vous devriez inclure la méditation dans votre routine quotidienne.
Découvrez le meilleur exercice de méditation pour débutants
Si vous pensez que la méditation est un exercice trop compliqué pour vous, c’est le moment de revoir votre jugement. Cette pratique de visualisation, conçue par Erica, experte en yoga, peut s'intégrer facilement à votre routine quotidienne pour vous aider à vous relaxer et à méditer. Regardez notre vidéo exclusive et lancez-vous !
Votre guide d'initiation au yoga
Vous faites vos premiers pas dans le monde de la méditation et vous ne savez pas trop par où commencer ? Nous sommes là pour vous aider ! Pratique ancestrale grandement valorisée, la méditation revêt une grande variété de formes. Découvrez le type de méditation qui vous correspond le mieux.
Maîtrisez l'art du Slow living
Si vous êtes constamment préoccupée par l'avenir, que faites-vous du moment présent ? Ralentissez votre rythme de vie : le bonheur tient à de petits détails. Découvrez comment et pourquoi maîtriser l'art du Slow living est salutaire pour le corps, l'âme et l'esprit.
Votre guide d'initiation personnalisé au yoga à domicile
Vous recherchez une activité physique aussi pratique qu'efficace ? Essayez le yoga. Non seulement il permet de réunifier l'être humain sur le plan physique, mental et spirituel, mais vous pouvez le pratiquer chez vous, en toute intimité et simplicité ! Nous sommes heureux de vous expliquer comment et pourquoi pratique de yoga à domicile rime avec rituel de bien-être ultime.
Wabi-sabi : La tendance d’intérieur la plus populaire pour 2018
Wabi-sabi est la tendance décor pour 2018 dont tout le monde doit entendre parler. Cet art antique japonais se consacre à la beauté de l’imperfection. À la maison, cela signifie l’utilisation de matières organiques, de pièces comportant des imperfections ou qui respirent l’authenticité. Trouvez la beauté dans ce qui n’est pas si parfait !
Boostez votre détox avec le Yin yoga
Avez-vous profité un peu trop des plaisirs de la vie récemment ? Maintenant que les vacances sont terminées, une détoxification peut remettre en forme votre corps et votre esprit, et rien de tel que de le faire en pratiquant le Yin yoga. Dans cette vidéo exclusive, Laura, notre experte, vous emmène dans une séquence dédiée à la détoxification de vos organes et à la clarification de votre esprit.
Maîtrisez l’art de la cuisine de l’âme et apprenez à apprécier pleinement ce que vous mangez
Envie d’une bonne dose d’inspiration culinaire ? Nous sommes convaincus que la cuisine de l’âme – ralentir le rythme et prendre véritablement le temps de préparer votre repas et de le savourer – est le secret d’une expérience plus saine et plus agréable. Entrez dans notre cuisine de l’âme et apprenez-en davantage sur cet art qui consiste à apprécier pleinement ce que vous préparez et mangez.
Les avantages d’une séance de yoga en soirée
Préparez votre corps et votre âme à une bonne nuit de sommeil en compagnie de Laura, notre experte en yoga. Au terme de cette séance de 20 minutes à peine, vous vous sentirez plus détendue que jamais et vous serez prête à vous glisser dans votre lit douillet. Faites de beaux rêves !
La méditation à portée de tous grâce à nos conseils d'expert
La méditation est une excellente façon d'apaiser l'esprit et de ralentir le rythme pendant quelque temps. C'est pourquoi nous avons demandé à notre experte Deborah, de vous conseiller sur ce qu'il convient de savoir pour bien débuter chez soi. Découvrez ses quelques conseils pratiques pour vous guider.
Voici comment construire votre posture du lotus
La fleur de lotus est un symbole de pureté du corps et de l’esprit, et la position du lotus transcrit cette énergie en asana avec une respiration profonde et lente. Posture parfaite pour méditer, elle consiste à purifier le corps par la respiration. Dans cette vidéo exclusive, Laura, experte en yoga, vous montre la façon idéale de construire votre posture du lotus.
Soupes pour les froides soirées d’hiver
Quoi de plus réconfortant qu’un bon bol de soupe ? Découvrez ces quatre recettes à base d’ingrédients de saison. Copieuses et saines, des recettes à préparer et à déguster avec amour.
Comment intégrer le slow living dans votre vie ?
Chacun d’entre nous devrait penser à incorporer les principes du Slow living (« vie ralentie ») dans sa vie. C’est un concept qui part du principe de vivre une vie plus raisonnée et plus consciente tout en restant à l’écoute de soi-même. Nous avons sélectionné les meilleurs livres pour vous aider à incorporer le Slow living dans votre vie.
Adoptez l’art de vivre pleinement
Vous éprouvez probablement des difficultés à déterminer des résolutions pour la nouvelle année. Pourquoi ne pas au lieu de cela, créer un nouveau rituel qui vous accompagnera tout au long de 2018 ? Initiez-vous au concept de la vie sereine et vous verrez que tout retrouvera sa place tranquillement, voici comment.
Séquence d’échauffement de yoga pour l’hiver
S'échauffer avant un entraînement est particulièrement important durant les froids mois d'hiver. Le yoga n’y échappe pas. Dans la vidéo suivante, Laura, notre experte, vous apprend une séquence d’échauffement qui ouvre vos hanches et étire votre abdomen et votre torse. Localisez votre flux Vinyasa, accentuez cette flexion arrière et profitez comme jamais de votre séance de yoga.
Comment devenir une meilleure version de vous-même
Les personnes qui ont une attitude positive sont généralement plus heureuses, en meilleure santé et plus amusantes ? Qui ne souhaiterait pas en faire partie ? Grâce à ces (petits) changements dans votre routine quotidienne, vous pourrez devenir une meilleure version de vous-même.
Potage de nouilles de riz aux asperges vertes et aux œufs
This soup is an ideal spring first course and makes an excellent addition to Easter dinner.
Pourquoi célébrons-nous les fêtes de fin d’année en famille ?
Les fêtes de fin d’année sont synonymes de nombreux instants magiques : repas délicieux, échanges de cadeaux, festivités, etc. Toutes ces choses ont un point commun... nous les partageons en famille ou avec des amis. Commémorer les occasions spéciales avec ses proches est un rituel qui remonte aux temps les plus anciens. Voici pourquoi.
Méditation ou la voie du pardon intérieur
Vous avez du mal à refermer les blessures du passé ? Vous n’êtes pas le(la) seul(e)... Cet exercice de méditation spécialement conçu pour favoriser le pardon va vous apprendre à vous aimer et à libérer les émotions négatives. En 20 minutes à peine, notre experte Erica vous montrer comment tremper votre cœur dans l’énergie libératrice du pardon.
Ralentissez le rythme et faites une pause grâce au Yin yoga
Dans nos vies bien remplies, une petite pause est la bienvenue pour tout le monde. Mettant délibérément l’accent sur la respiration, le Yin yoga a été conçu spécialement pour cela. Dans cette vidéo exclusive d’introduction au Yin yoga, notre experte Erica vous aider à faire le vide dans votre tête et à détendre corps et esprit.
Éveillez votre système chakra
Vous êtes le maître de votre propre guérison... Comptant sept centres d’énergie, votre système chakra est là pour vous aider. Il ne vous reste plus qu’à l’éveiller. Notre experte en yoga, Erica, vous apprend comment faire dans cette vidéo exclusive qui va vous aider à améliorer votre flux d’énergie et va vous donner les outils dont vous avez besoin pour répondre à vos propres besoins.
Quatre recettes pour un repas de Noël enchanteur
Ce que nous aimons au moment des fêtes de fin d’année, c’est de pouvoir retrouver ceux que nous aimons tout en dégustant des mets délicieux. Vous cherchez quelques plats originaux pour surprendre et ravir vos invités ? Avec ces quatre recettes saines et de saison, vous ferez plaisir à tous.
Équilibrez vos chakras pour trouver l'harmonie intérieure
Vos chakras sont-ils équilibrés ? L'harmonisation de ces champs énergétiques est aussi importante pour votre bien-être psychologique que des organes équilibrés pour votre santé physique. Dans notre vidéo exclusive, notre experte en la matière, Deborah, vous enseigne comment purifier et dynamiser vos chakras.
Quatre recettes orientales revisitées
Qui n’aime pas la cuisine orientale ? Au lieu de commander des plats à emporter, pourquoi ne pas prendre le temps de préparer votre propre version de cette cuisine délicieuse ? Nous vous présentons, comme source d’inspiration, quatre recettes classiques assorties d’une touche de créativité.
Le Japon en mode « slow travel »
Connaissez-vous cette sensation d'être encore plus fatigué après qu'avant votre retour de vacances ? Pour y remédier, la solution est simple : adoptez le concept du « slow travel ». Nous avons créé pour vous une liste de destinations au Japon où les connexions Internet sont rares et où les conditions de vie locale vous invitent à ralentir le pas.
Découvrez le top 3 des destinations ayurvédiques en Inde
L’Inde figure-t-elle sur votre liste de destinations à découvrir absolument ? Ces trois hotspots valent très certainement le détour si vous souhaitez en apprendre davantage sur la philosophie ancestrale de l’Ayurveda, dans le pays même où cette science a vu le jour.
Une séance de yoga rafraîchissante pour les personnalités Pitta
Pendant cette séance rafraîchissante, Laura, notre experte en yoga, vous explique quelles positions de yoga sont indispensables aux doshas Pitta pour se sentir satisfait, calme et détendu. La manière parfaite de terminer une journée !
Comment s’alimenter selon les principes de l’Ayurveda
Si vous êtes comme la plupart d’entre nous, vous avez probablement déjà fait plusieurs fois régime. Mais s’alimenter selon les principes de la philosophie indienne de l’Ayurveda n’est pas un régime, c’est un vrai style de vie. Et qui sait, c’est peut-être le secret d’une longue vie heureuse et en bonne santé...
Une séance d’ancrage pour les personnalités Vata
Dans cette vidéo, Laura, notre experte en yoga, vous explique quelles poses de yoga sont les plus importantes pour les doshas Vata. Elle va vous aider à prendre aisément ces poses, afin de créer ainsi une expérience de relaxation ultime.
Curry aux poivrons rouges
À la recherche de la parfaite recette de curry ? Ne cherchez plus. Ce délicieux curry végétarien est juste assez épicé pour vous donner l’impression d’être en Inde, mais ne manquera pas pour autant de flatter tous les palais.
Découvrez la magie de l’Abhyanga
Nous connaissons tous l’expression « pour prendre soin des autres il faut prendre soin de soi ». Alors, pourquoi ne pas commencer dès maintenant ? Un auto-massage effectué avec de l’huile chaude permet de créer un profond sentiment de relaxation, d’amour-propre et de chaleur. Alors installez-vous confortablement et laissez-nous vous initier à ce massage aux vertus bienfaisantes !
Yoga et Ayurveda : pourquoi l’un ne va pas sans l’autre ?
L’ancienne pratique de l’Ayurveda s’articule autour de la recherche d’un équilibre parfait entre nos énergies ou doshas. Pour garder corps et esprit en équilibre, vous pouvez même adapter vos exercices de yoga et techniques de méditation en fonction de votre dosha. Installez-vous confortablement et écoutez tout ce que nous avons à vous raconter à ce sujet !
Trouvez votre équilibre : Ayurveda & Yoga
Le yoga peut être un outil puissant et efficace dans la quête d’un maintien du corps et de l’âme en parfaite harmonie. Dans cette vidéo, Laura, notre experte en yoga, vous en apprend davantage sur les poses de yoga adaptées à chaque type de dosha. Rejoignez-nous et rechargez les batteries.
Dip indien aux carottes, à servir avec des légumes
Le snacking n’est plus un péché mignon grâce à ce dip sain et savoureux à souhait. Exotique mais facile à préparer, il fera assurément le bonheur de vos invités lors de votre prochain marathon sur Netflix ou réunion de famille. À servir avec des légumes crus pour satisfaire votre envie de snacks croquants.
La plus jeune photographe de mode et beauté en Inde : Anushka Menon
La photographe de mode Anushka Menon a toujours su qu’elle était vouée à une carrière d’artiste. Et elle ne s’est pas trompée, son impressionnant portefeuille est là pour le prouver. Rituals s’est entretenu avec elle à propos de sa collaboration avec Rituals, de la manière dont elle combine vie professionnelle et vie privée et de ses rituels personnels.
Potage vietnamien de nouilles de riz au poulet
Vous voulez apporter une touche intéressante à un potage de nouilles au poulet ? Ce plat vietnamien utilise un élément surprenant, le concombre, pour une note fraîche et croustillante. Savoureux, original et qui plaira assurément à tous vos convives.
Playlist organisée Slow Cooking
Enrichissez chaque dîner avec notre Playlist Slow Cooking : choisir les bons ingrédients et prendre le temps de préparer un repas, mais aussi combiner ce dîner avec une playlist de choix pour créer l’ambiance parfaite.
Comment créer votre propre espace de méditation chez vous
Vous dormez dans la chambre, vous vous prélassez dans le salon et vous mangez dans la cuisine. Ce sont toutes des activités essentielles qui exigent leur propre espace mais où pratiquez - vous la méditation dans votre maison ? Découvrez quatre manières simples de créer votre propre espace de méditation et de tirer le meilleur de votre rituel quotidien de pleine conscience.
Salade De Haricots De Lima Aux Noix
Si vous voulez une alimentation plus riche en nutriments sans perte de saveur, cette salade chaude vous comblera. À base de haricots de Lima et de noix, ce plat se prépare très rapidement et le gingembre lui apporte une touche incomparable et intéressante.
Découvrez votre nouvelle routine du matin pour davantage d’énergie
Vous êtes-vous déjà demandé quel est le secret de ces personnes qui débordent d’énergie et sont de bonne humeur dès le saut du lit ? Elles respirent la positivité et commencent la journée le sourire aux lèvres alors que vous attendez encore que votre deuxième tasse de café fasse enfin effet. Nous connaissons le secret qui se cache derrière leur sourire matinal et nous voulons le partager avec vous.
Potage Japonais Aux Nouilles Soba et Champignons Shiitake
Le Japon est une formidable source d’inspiration et ce, en cuisine également ! Ce potage exquis utilise un type de laitue plus doux et plus original pour se distinguer et les champignons shiitake confèrent à ce plat végétarien une touche copieuse.
L'éveil bouddhiste : ne rien faire
Vous cherchez l'éveil ? À un moment ou à un autre, nous en sommes tous là. Mais vous n'avez pas besoin de voyager très loin pour le trouver, suivez les préceptes de Bouddha et découvrez la vérité simple qui se cache derrière l'éveil.
Bao végétariens
La nourriture de rue nous réserve de petites merveilles et le bao ne fait pas exception à la règle. Avec cette délicieuse recette de bao végétarien, vous n'aurez plus à courir les rues pour assouvir vos envies et pourrez les déguster à toute heure de la journée.
Voilà pourquoi les vacances d'été sont une telle source de bonheur
L'été est arrivé et avec lui la promesse des beaux jours, des plaisirs estivaux et des grandes vacances. Nous aimons les vacances d'été pour des raisons tout à fait évidentes : rompre avec le travail, les obligations. Étayée pas des faits avérés et des travaux de recherche scientifiques, la raison pour laquelle nous sommes au comble du bonheur avec nos vacances d'été ne manquera pas de vous surprendre.
Raviolis chinois vapeur végétariens
Qui n'aime pas commander des raviolis chinois dans un restaurant chinois ? Mais si vous voulez vous faire plaisir ou faire plaisir à quelqu'un à la maison, nous avons la recette parfaite pour satisfaire vos envies.
Betteraves rouges, endives rouge et salade vert
Cette salade aux betteraves rouges et endives rouges n'est pas seulement délicieuse, elle est également bonne pour la peau. Les fruits et légumes rouges et oranges affichent une teneur élevée en bêta-carotène, une substance qui lutte contre les radicaux libres. Les fruits et légumes rouges contribuent aussi à lutter contre le vieillissement de la peau et renforcent votre système immunitaire.
Rangez votre téléphone et ouvrez un livre : pourquoi vous devriez lire tous les jours
Prête à partir à la plage avec tous les livres que vous avez accumulés tout au long de l'année ? Parfait mais vous ne devriez pas limiter vos temps de lecture à ces quelques semaines de vacances. Le fait de lire tous les jours peut réellement transformer votre vie. Nous avons plusieurs ouvrages à vous recommander pour vous mettre le pied à l'étrier.
Smoothie vert d'avocat et matcha
Le matcha est une poudre très fine de thé vert haut de gamme riche en chlorophylle et acides aminés. Le matcha a un effet stimulant et revigorant ainsi que des vertus apaisantes.
Toast à l'avocat avec une touche de Dukkah
Le dukkah est un mélange de noix, de graines et d'herbes grillées qui ajoute instantanément une touche orientale à ce simple mais délicieux petit-déjeuner. Une fois préparé, le mélange peut être conservé pendant longtemps dans un réceptacle fermé et sec pour agrémenter ce plat ou d'autres préparations.
D'Amsterdam à Ibiza : une journée dans la vie d'une aventurière végétarienne
Mirjam Leslie-Pringle est comme tant de femmes : elle fait de son mieux pour combiner vie professionnelle et vie de famille tout en étant la plus épanouie possible dans sa vie. Auteur de livres de recettes végétariennes, photographe et mère de trois enfants, Mirjam est installée sur la magnifique île d'Ibiza. C'est là qu'elle cuisine, qu'elle écrit, qu'elle photographie des portraits et s'apprête à ouvrir une boutique. Dans l'interview qui suit, elle nous explique comment elle combine toutes ces activités tout en menant une vie saine et épanouie.
Interview avec l'expert du yoga Deborah Quibell
Rituals Magazine est fier d'accueillir un nouvel expert pour aider nos lecteurs à réaliser le plein potentiel de leur âme. Deborah Quibell est une doctorante, un auteur, une guérisseuse et un expert du yoga qui a beaucoup de choses à dire sur la façon dont nous pouvons nous connecter aux parties essentielles de notre être. Dans l'interview suivante, nous apprenons à connaître Deborah et nous découvrons quelques éléments de la sagesse qu'elle est prête à partager avec nous.
Salade de haricots mungo, poivrons grillés et tomates cerise
Délicieuse à souhait et des plus esthétiques, cette salade contient des haricots mungo, une sorte de petite fève verte riche en protéines, fibres et antioxydants. Ces haricots sont très utilisés en Ayurveda, un système de médecine traditionnel ancestral originaire d'Inde.
