Mindfulness for Modern Life Masterclass

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Jour 1

Qu’est-ce que la pleine conscience ?

Jour 2

Recentrer son esprit malgré la frénésie ambiante

Jour 3

Neuroplasticité : réapprendre à apaiser votre cerveau

Jour 4

Apprendre à gérer le stress à tout moment

Jour 5

Accepter les angoisses de la vie avec la pleine conscience

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