Vous n’avez pas envie de faire de l’exercice ? Il est parfois difficile de trouver la motivation. Découvrez notre entraînement simple, ludique et énergisant à faire à la maison. 

Stimulez vos endorphines avec cette séance de Pilates simple et dynamique de 45 minutes, à refaire à chaque fois que la motivation vous manque. Pendant toute sa durée, libérez votre esprit de votre to-do list interminable et de tout ce qui vous occupe pendant les fêtes de fin d’année, pour vous consacrer au moment présent et faire bouger votre corps en pleine conscience.  

Définissez une intention pour chaque étirement et remerciez votre corps : c’est le moment de tranquilliser votre esprit pour retrouver la paix intérieure et la sérénité. Maintenez les postures de gainage pour renforcer vos abdominaux et améliorer votre équilibre, et sentez votre stress s’évaporer tandis que l’équilibre entre votre corps, votre esprit et votre âme se recrée. Qu’attendez-vous ? Sortez votre tapis de yoga et luttez dès aujourd’hui contre le blues hivernal avec cette séance de Pilates énergisante.  

C’est parti ! Prenez votre tapis et retrouvez votre énergie avec ce cours de Pilates qui vous mettra de bonne humeur.