Lorsqu’il s’agit de la ceinture abdominale, il est bien trop tentant de se focaliser uniquement sur son aspect extérieur. Cependant, même si l’on désire un ventre plat et ferme, il existe bien d’autres raisons pour lesquelles il est important de renforcer la ceinture abdominale. Tout d’abord, cela améliore la posture, l’équilibre et la stabilité, ce qui est plutôt essentiel pour un corps sain et une vie active. De plus, elle se compose de certains des muscles les plus sollicités de notre corps. Nous la faisons travailler tout au long de la journée sans nous en rendre compte. Elle intervient lorsque nous soulevons des sacs lourds, elle est sollicitée lorsque nous mettons les enfants dans le bain et les en faisons sortir, et s’étire lorsque nous attrapons un bocal dans l’armoire… Plutôt que de nous focaliser sur son apparence, ne devrions-nous pas nous intéresser à sa performance ?

En consacrant du temps et de l’énergie à des exercices précis, vous renforcez votre ceinture abdominale. Les activités du quotidien deviennent alors plus simples et affectent moins votre corps et votre humeur. C’est pourquoi notre séance d’exercices a pour but de renforcer la ceinture abdominale d’une manière apaisante et en pleine conscience. Il ne s’agit pas de vous tailler des tablettes de chocolat à coups d’entraînements agressifs. Il est question de vous sentir fort et bien dans votre peau pour le reste de votre vie. L’objectif ultime, n’est-ce pas ?