Il suffit parfois de quelques étirements matinaux pour bien commencer la journée. Ce n’est pas forcément la première chose que l’on pense à faire en se levant le matin, mais pourtant, les résultats sont là : cela vaut vraiment la peine de régler votre réveil un peu plus tôt pour prendre le temps d’éveiller votre corps, votre esprit et votre âme. Ces étirements matinaux, destinés à ouvrir votre cœur, éveilleront tout votre corps en douceur après une bonne nuit de sommeil. À partir d’une posture de repos, notre professeur Camila vous proposera une séance de yoga pour vous débarrasser de la torpeur qui engourdit peut-être encore votre corps. Préparez votre tapis de yoga ou une couverture : en 25 minutes seulement, vous aurez accumulé toute l’énergie nécessaire pour relever sereinement tous les défis de la journée.