Plonger dans un bain ou prendre une longue douche peut sembler futile, pourtant prendre son temps dans la salle de bain offre de multiples bienfaits.

Même si la plupart des gens choisissent la douche, les bienfaits du bain sur la santé et le bien-être ne sont plus à prouver.  C’est pourquoi nous nous sommes inspirés du hammam, l’une des plus anciennes traditions de purification, pour créer notre collection The Ritual of Hammam. Alors, si vous avez la chance d’avoir une baignoire et 20 à 30 minutes devant vous, pourquoi ne pas vous offrir un moment de détente ? Découvrez pourquoi le bain offre un authentique moment de bien-être.

1. Le bain favorise le bien-être

Les études démontrent que le bain réduit l’anxiété, soulage les douleurs physiques et offre même un sentiment de bonheur. Le fait de flotter dans l’eau rappelle également la vie in utero, ce qui favorise un sentiment de sécurité et de réconfort.

2. Le bain prévient et atténue les problèmes de peau

Les médecins prescrivent des médicaments aux personnes qui souffrent d'eczéma mais ils leur recommandent aussi souvent de prendre des bains. Pour les personnes avec une peau saine, prendre un bain permet d'éliminer les peaux mortes qui peuvent boucher les pores ou provoquer des infections.

3. Le bain active la circulation sanguine

Quand on s’immerge dans un bain chaud, le cœur s’active davantage et bat à une vitesse supérieure à la normale. La circulation sanguine est stimulée, ce qui est bénéfique pour notre corps.

4. Le bain réduit le stress

Autre raison qui explique pourquoi un long bain a un effet si apaisant sur la plupart d'entre nous: il réduit naturellement le niveau de cortisol. Plus le niveau de cortisol –ou “hormone du stress” dans notre corps est faible, plus il est détendu.

5. Le bain aide à lutter contre le rhume

Bien qu'il soit impossible d'éliminer complètement ce petit désagrément, la vapeur produite par un bain chaud permet d'apaiser les symptômes associés au rhume. La vapeur libère les conduits nasaux et réduit l'inflammation.

Envie de renforcer les bienfaits de votre bain ? Écoutez l’une de nos méditations pour accroître votre sensation de détente et de relaxation.

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