Affinez et élancez votre corps avec cette séance d’étirements, idéale pour profiter des bienfaits d’une bonne posture et renforcer votre mental

LCommençons par quelques notions de base : lorsque vous appuyez sur un élément, un autre élément remonte. C’est exactement ce que nous allons faire dans cette séance d’étirements. En nous ancrant les mains et les pieds, nous étirons notre colonne vertébrale pour améliorer notre posture et allonger notre corps. Vous profitez ainsi d’une silhouette plus allongée et affinée mais renforcez également votre mental.  

 
Retrouvez Araliya sur votre tapis et ouvrez votre ceinture scapulaire, mobilisez votre colonne vertébrale et renforcez votre dos en douceur. Cette séance mobilisant tous les muscles vous permettra de démarrer la journée dans une meilleure posture et vous apportera un véritable équilibre. 

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