Egy hosszú pancsolás a kádban? Egy kényeztető zuhanyzás? Időpocsékolásnak tűnhet, de jó, ha tudjuk: a fürdőszobában töltött idő hihetetlenül hasznos az öngondoskodás szempontjából.

Bár a zuhanyzás világszerte elterjedtebb a kádban fürdésnél, utóbbinak bizonyítottan jótékony hatása van az egészségre és a jó közérzetre.  Sőt: a törökfürdő (eredeti szóval hammám) az egyik legrégebbi tisztálkodási szokások egyike, amely kiindulásként szolgált a The Ritual of Hammam kollekció létrehozásához. Ha tehát van kád a fürdőszobádban, és van 20-30 szabad perced, érdemes elmerülnöd a kényeztető habokban. Ha továbbolvasol, kiderül, miért számít a fürdés az öngondoskodás legmagasabb fokának.  

1. A fürdéstől jobb lesz a közérzeted

Amikor csobbanunk egyet a kádban, attól igazoltan csökken a szorongásunk, enyhülnek a testi fájdalmaink, és sokan arról számolnak be, hogy rájuk tör az öröm és a boldogság. A kádban úszkálás élménye felidézi az anyaméhben töltött idő emlékét, így a víz a biztonság és az otthonosság érzetét is kelti.

2. A fürdés megelőzi és enyhíti a bőrproblémákat

Az orvosok gyakran írják fel a fürdőket gyógyszerekkel kombinálva az olyan rendellenességekkel küzdő embereknek, mint az ekcéma. Az egyébként egészséges bőr esetében a fürdőben való áztatás segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, amelyek eltömíthetik a pórusokat, vagy akár potenciális fertőzéseket is okozhatnak.

3. A fürdéstől felélénkül a vérkeringés

Amikor meleg vízben vagyunk, a szívünk kissé erősebben ver, és ezáltal hatékonyabban pumpálja a vért. Ezáltal pedig fokozódik a vérkeringés, ami nagyon jót tesz az egész testnek.

4. A fürdés csökkenti a stresszt

A legtöbbünk azért érzi magát olyan megkönnyebbültnek egy kellemes, hosszú fürdő után, mert ez természetes módon csökkenti a kortizolszintünket. A kortizol az úgynevezett "stresszhormon", így amikor kevesebb van a szervezetünkben, sokkal nyugodtabbnak érezzük magunkat.

5. Segít leküzdeni a náthát

Bár teljesen nem tudunk megszabadulni ettől a bosszúságtól, a meleg fürdőben keletkező gőz csökkentheti a megfázáskor jelentkező kellemetlen tüneteket. Felszabadítja az orrjáratokat és csökkenti a gyulladást.

Szeretnéd valóban kihasználni a pancsolással töltött időt? Akkor hallgasd meg közben valamelyik meditációnkat – így még ellazultabb lehetsz, miközben áztatod magad.

Ha pedig ide kattintasz, eláruljuk, hogyan teremtheted meg a törökfürdők hangulatát a saját otthonodban.