A tökéletes komfortkaja: ázsiai ihletésű vegetáriánus stamppot

Ez a tápanyagokban gazdag főzelék egy klasszikus holland étel ravasz változata, ráadásul igazi közönségkedvenc. 

 

A stamppot egy klasszikus holland étel, amely burgonyapüréből és zöldségekből áll, és általában kolbász kerül rá feltétként. Az itt olvasható recept a vegetáriánus változat alapján készült (bár ha szeretnéd, hússal is készítheted).  

 

A jellegzetes holland stamppot ázsiai ihletésű változata nagyot csavar a régi klasszikus recepten, éppen úgy, ahogy én is szeretem készíteni. Különböző meglepő ízeket – gyömbért, kókusztejet és szegfűszeget – adtam hozzá, az étel tetejére pedig serundeng került, amely egy kókuszreszelékből, mogyoróból, hagymából és fűszerekből álló keverék, és gyakran használják az indonéz konyhában. 

 

A receptben burgonya és édesburgonya kombinációja, valamint bordáskel (ismert nevén pak choi) is szerepel – utóbbi egy zöld leveles zöldség, amely tele van A- és C-vitaminnal, valamint folsavval. A pak choi elképesztően szuperegészséges feltét a puha burgonyához, továbbá kellemes kontrasztot alkot az étel textúrájával és vizuálisan is.  

 

Ha ezt a komfortkaját vacsorapartira készíted, akkor ételformázókba is töltheted, hogy szépen és egységesen tudd tálalni.  

 

Elkészítési idő: 25 perc 

Adag: 4 

Hozzávalók:  

- 600 g hámozott és kockára vágott burgonya 

- 600 g hámozott és kockára vágott édesburgonya 

- Só (a vízhez) 

- 5 evőkanál vaj 

- 100 ml kókusztej 

- 3 evőkanál szójaszósz 

- 1 teáskanál őrölt gyömbér 

- 2 evőkanál napraforgóolaj 

- 2 gerezd fokhagyma 

- 1 hüvelykujjnyi friss gyömbér, reszelve 

- 1 db meghámozott és vékony karikákra vágott mogyoróhagyma 

- 4 db félbevágott és folyó víz alatt megmosott pak choi 

- 2 evőkanál szezámmagolaj 

- 1 teáskanál chilipehely 

- Friss koriander 

- 4 teáskanál serundeng 

Lépések:  

  1. A burgonyát és az édesburgonyát sós vízben megfőzzük. 

  2. Lecsepegtetjük, majd visszatesszük a serpenyőbe. Hozzáadunk 3 evőkanál vajat és a kókusztejet. 

  3. Simára pürésítjük, majd hozzáadunk 1 evőkanál szójaszószt és az őrölt gyömbért. Alacsonyabb hőmérsékleten melegen tartjuk. 

  4. Közben előkészítjük a pak choit. Egy wokban, közepesen magas hőfokon felhevítjük a napraforgóolajat, és rövid ideig pároljuk benne a fokhagymát, a reszelt gyömbért és a mogyoróhagymát. Ügyeljünk arra, hogy ne barnuljanak meg. Folyamatosan kevergessük. 

  5. Hozzáadjuk a pak choit, majd összeforgatjuk a maradék szójaszósszal és a szezámolajjal. 5 percig vagy addig főzzük, amíg meg nem puhul. 

  6. A stamppotot tányérokra szedjük (ha szeretnénk, ételformázókba is tölthetjük), majd ráhelyezzük a pak choit. Meglocsoljuk a serpenyőben maradt szafttal.

  7. A stamppotot chilipehellyel, friss korianderrel és a serundenggel díszítjük. 
Winnie Verswijvel

Winnie Verswijvel

Trading her psychology books for cookbooks, Winnie Verswijvel now creates recipes and writes culinary articles for various clients. A woman of many talents, she also doubles as a food stylist and steps behind the camera to shoot pictures of the delicious plates she makes.  

This Flemish food lover fell in love with Amsterdam, where she has been turning her kitchen upside down for several years now. Often found strolling local markets carrying a huge pile of vegetables, Winnie does not shy away from a little spice and is always on the lookout for surprising flavours.