Álomkóros vagy reggelente? Ez a dinamikus jógagyakorlatsor lassan indul, és fokozatosan nehezedik – így élénkít fel kívül-belül. 

Vannak olyan szerencsések, akik reggelente frissen, fitten pattannak ki az ágyból – ám a többségnek időbe telik, míg magához tér. Ez a kíméletes, mégis dinamikus jógagyakorlatsor kiválóan alkalmas erre, mivel fokozatosan nehezedik, ráadásul egész napra feltölt pozitív energiával.  

Lassan kezdődik, és apránként vesz lendületet mozgás közben – a tested így fokozatosan válik egyre rugalmasabbá (a merevség állapotából), az agyad pedig fokozatosan tisztul ki (a kábaság állapotából). Így élénk vérkeringéssel, endorfinlökettel (éljenek a boldogsághormonok!) és borotvaéles aggyal kezdheted a reggelt. 

Ha a saját nyelveden feliratozva szeretnéd megnézni a videót, kérjük, kövesd az alábbi utasításokat. Kattints az alábbi videó lejátszására. Koppints a beállítások ikonra (úgy néz ki, mint egy fogaskerék). Kattints a Felirat/CC, majd az Automatikus fordítás gombra, ezután válaszd ki a nyelvet, és élvezd a videót.