Merülj el ebben a soundscape-ben, amelyet különböző célokra szolgáló hangok keverésével készítettünk. 

Az agyhullámok taraján 

A hanghullámok kimondottan jó hatással vannak a közérzetre. Ott van például zöld zaj (gondolj a középfrekvenciájú hangokra, például a patakcsobogásra), amely segít elaludni. A rózsaszín zaj hangja olyan, mint az egyenletesen hulló esőé és a hullámoké: szintén segít az elalvásban, és közben az alvásminőség javulását is elősegíti. A tudományosan is igazoltan létező fehér zaj (a leggyakoribb a statikus zaj) szintén szerepel a mixben, mivel elősegíti és javítja az alvást, hiszen hozzájárul az agy és a test ellazulásához. 

A zeneszámot ezenfelül csodásan át- meg átszövik a binaurális ütemek. Ezek a különböző frekvenciák a jobb, illetve a bal füledben szólalnak meg – a soundscape-et tehát fejhallgatón lehet a legjobban megtapasztalni. Amint a két frekvencia bejut az agyba, a hangok egymásba fonódnak, és egy új frekvenciájú ütem születik belőlük. Ez az a frekvencia, amelyről kiderült, hogy kimondottan jó fizikai és mentális hatásai vannak. 

Az agyhullámok alvás közben két állapot között váltakoznak: az egyik a théta (kb. 3,5–7,5 Hz), amelyről úgy vélik, hogy segíti a tudatos álmodást, a másik pedig a delta (kb. 0,1–3,5 Hz), amely segíthet fenntartani az alvó állapotot – ez a hangzásvilág pedig mindkettőt kihasználja. 

Helyezkedj el kényelmesen, és nyomd meg a soundscape lejátszás gombját – a cél egy minőségi alvással, mentális gyógyulással és még csodásabb álmokkal teli éjszaka! 

Ez a cikk része a „Fejtsd meg az álmaid” mesterkurzusunknak, amely a többi mesterkurzusunkkal együtt – mint amilyen például az „A boldogságprojekt” vagy a „Tudatos jelenlét a jelenben” – ingyenesen elérhető a Rituals alkalmazásban. Töltsd le innen a Rituals appot, és már kezdheted is a mesterkurzust.