Még hatékonyabban ápolhatod a bőröd ezzel a mindenki számára alkalmas, vezetett, tudatos jelenlétet igénylő meditációval.

Egyre több tanulmány bizonyítja, hogy a tudatosan végzett bőrápolási rutin és a tudatos jelenlét gyakorlása segíthet az arc üdeségének javításában. A bőrgyógyászaton belül egy egész ág, a pszichodermatológia foglalkozik az elme–bőr kapcsolat kutatásával. A stressz hatására felszabadul a kortizol, amitől belobbanhatnak a gyulladások, ez viszont a bőrbetegségek és a bőrkiütések kiújulását eredményezheti. Belegondolva tehát logikus, hogy amikor az elménk nyugodt, a bőrünk is megnyugszik.

Ez a Deborah Quibell által vezetett meditáció úgy készült, hogy a reggeli és a délutáni bőrápolási rutinod közben is meg tudd hallgatni. Bármilyen terméket is használsz, bármilyen lépéseket is teszel, ezzel a meditációval fokozhatod a pillanat hatását, mivel arra inspirál, hogy ellazulj a rutin közben, jobban odafigyelj az illatokra és a textúrákra, valamint a termékek keltette érzetre a bőrödön. Az ehhez társuló szándékok és megerősítések kifejezése nyugodt és pozitív gondolkodásra hangol. Jótétemény az elméd és a bőröd számára is.