Se ancora non conosci il tuo scopo o non sai come raggiungerlo, ecco qualche spunto. Quattro persone con uno scopo ben chiaro ci raccontano le loro storie su come hanno trovato il senso della vita.
Hai la sensazione che la tua vita non abbia significato o direzione? Acclamata dalla critica, l’influente coach Ani Naqvi è qui per aiutarti a scoprire il tuo scopo.
Viviamo in un’epoca che offre un mondo di opportunità. Alla maggior parte di noi vengono offerti tutti i mezzi di cui abbiamo bisogno per vivere una vita gioiosa. Eppure, ironia della sorte, cercare di seguire una rotta nel mare di opzioni e possibilità può spesso condurci in una nebbia di confusione.
Sai già che, nei nostri prodotti, amiamo utilizzare gli ingredienti più freschi e profumati, quindi non ti sorprenderà che siano anche un’ottima ispirazione per preparare deliziosi drink.
Perché è possibile rallentare, fare il punto della situazione e restare presenti in mezzo al caos
Attiva il nervo vago con questo flow per alleviare l’ansia, allontanare lo stress e favorire il rilassamento.
Hai mai pensato di fare volontariato? Che sia per spirito altruistico o semplicemente per te, una cosa è certa: imparerai molto. Ecco come.
Dall’aiutare Oprah nell’ottenere un ruolo cinematografico alla vittoria del Booker Prize di Bernardine Evaristo, i nomi di successo impazziscono per il manifesting. La scrittrice Hattie Crisell spiega se è davvero utile come sembra.
Ti sveliamo alcuni segreti per far sì che questo sia davvero il periodo più bello dell’anno.
Sappiamo che gli alberi sono importanti per l’aria e per gli animali che li circondano, ma sono anche fondamentali per il terreno, che Sadhguru, yogi, mistico e visionario, ritiene essere una risorsa a rischio, essenziale alla vita.
Metti da parte i bagel al salmone affumicato: c’è un nuovo brunch natalizio con maionese ai mirtilli e al rosmarino, per un gusto epico.
Ami avere ospiti e desideri impreziosire la tua tavola? Dall’insolito allo stupefacente, siamo qui per aiutarti a realizzare il tuo sogno.
Fin dai tempi più antichi, gli Arhuaco hanno protetto la loro terra. Ecco cosa abbiamo imparato da questa comunità ispiratrice.
Buying perfume as a gift can be an overwhelming task. Here we reveal the simple tricks to ensure your present always hits the right note.
Un dolce divertente da preparare e da condividere con famiglia e amici.
Non solo docciaschiuma. Preparati a innamorarti di questi regali Rituals ancora poco conosciuti.
Hai sempre desiderato provare lo yoga? Questo allenamento online guidato da Deborah Quibell è l’ideale per cominciare.
La nostra filosofia, The Art of Soulful Living, è rappresentata dalla nostra bussola, che funge da guida al benessere personale. Questo mese ci concentriamo sulla gratitudine, uno dei punti della nostra bussola. Questo perché riteniamo che la gratitudine sia qualcosa che si può imparare e che può portare più gioia nella nostra vita.
Prendendo spunto dalla nostra campagna natalizia e da Hotel Rituals, ecco tutte le idee che ti occorrono per creare un ambiente lussuoso tra le mura di casa tua.
Il nunchi, che può essere descritto come l’arte di riconoscere le emozioni altrui e reagire di conseguenza, è più di una semplice abilità sociale: è un percorso verso una connessione e una comprensione più profonde.
Prendersi cura di sé e rallentare sono l’antidoto al burnout. Ecco come rilassarsi in modo consapevole.
Ricca di sapore e spezie, questa zuppa di pollo di ispirazione vietnamita è il piatto ideale per scaldare le giornate invernali.
Fermarsi a contemplare i propri pensieri non è l’unico modo per provare una sensazione di calma. Se la meditazione non funziona, prova uno di questi hobby consapevoli.
Meditation can be a powerful tool to inspire your imagination to transform your life. Deborah Quibell guides you there.
Una ciotola di comfort food: scopri perché il kitchari, un alimento base dell’Ayurveda, è rinomato per le sue proprietà curative.
Dal significato dei chakra agli esercizi di yoga e alle meditazioni per allinearli: ecco come utilizzarli per sentirsi al meglio.
Approfondisci gli antichi segreti dell'Ayurveda e scopri il tuo dosha con un semplice quiz che ti aiuterà a trovare la routine giusta per te.
Con agrumi, zenzero, cannella e gin allo 0%, questo cocktail analcolico è una vera delizia per il palato, soprattutto se decorato con oro alimentare.
Embrace true awareness and elevate yourself to the next level and uncover your higher purpose.
Ecco a cosa è ispirata The Alchemy Collection, la nostra nuova collezione in Edizione Limitata.
Sai quali colori ti fanno apparire più radiosa? Scopri il segreto delle stagioni cromatiche e impara a scegliere le tonalità che si adattano perfettamente alla tua bellezza naturale.
Pensato per sciogliere lo stress e le tensioni della giornata o del lavoro, ti aiuterà a rilassarti profondamente con esercizi di respirazione e torsione.
Rituals è fondatore e sponsor esclusivo della fondazione Super Chill: ecco come stiamo aiutando i bambini della generazione futura a sviluppare la resilienza mentale.
I sogni sono affascinanti finestre sul meccanismo di funzionamento della nostra mente. C’è ancora molto che non sappiamo sui sogni, ma sono vecchi quanto il mondo e collegano tutta l’umanità
Due esperti condividono i loro consigli per esplorare le proprie emozioni e rimanere forti durante i periodi traumatici.
Niente stress per cosa mangiare a pranzo con questa insalata sana che puoi preparare per tutta la settimana.
Crediamo che semplici atti d’amore portino a piccoli miracoli. Ecco perché Rituals sostiene la fondazione Tiny Miracles. Ecco di cosa si occupa e come sostenerla.
Cosa succede se mediti una volta alla settimana? Uno scrittore ci ha provato.
Hai sbloccato i poteri dell’ascolto attivo? Migliora le tue relazioni e crea connessioni più profonde con questi suggerimenti degli esperti che ti aiuteranno a diventare un ascoltatore migliore oggi.
Voglia di vacanze estive? Segui questi consigli di arredamento per ricreare un’atmosfera vacanziera e trasformare la tua casa in uno spazio rilassante e stimolante.
Questo allenamento prevede una serie di posizioni yoga che ti aiutano a diventare più flessibile. Aggiungilo al tuo programma di fitness di oggi.
Quando è necessario completare delle attività, questa meditazione veloce ti farà entrare in uno stato mentale produttivo.
Da oggi, garantiamo che il 10% dell’utile netto annuo* di Rituals verrà impiegato per operare con impatto positivo, per sostenere cause che migliorino il benessere delle persone e del pianeta. Ti sveliamo come e perché.
Aumenta la tua consapevolezza e migliora la tua concentrazione con questa meditazione di radicamento di Deborah Quibell.
Secondo gli studi, provare sensazioni di meraviglia può contribuire a ridurre lo stress. Ti sveliamo come e ti proponiamo alcune esperienze sorprendenti da provare oggi stesso.
Le solite chiacchiere ti annoiano? Crea conversazioni di valore e costruisci relazioni più profonde con le domande e i suggerimenti pensati dai nostri esperti.
Così gustoso da non sembrare vegano, questo dessert estivo è perfetto per consumare le banane troppo mature.
Questa sessione dinamica di yoga vinyasa di Deborah Quibell ti farà sentire più forte.
Inizia la settimana nel modo giusto con queste sette semplici routine. Ne troverai una per ogni giorno della settimana, per migliorare il tuo benessere, superare lo stress e ritrovare l’equilibrio.
La fondatrice di Tiny Miracles, Laurien Meuter, conosce il motivo per cui si trova su questa terra, ma non è stato sempre così. In passato era una dirigente di alto livello, ma un momento ha cambiato la sua vita e l’ha spinta a lasciare il lavoro e avviare una fondazione che aiuta le comunità di Mumbai a uscire dal ciclo della povertà. Ecco la sua storia.
Sin dalla giovane età, Ernst sapeva cosa voleva fare della sua vita: cambiare la vita dei bambini. Ora, Direttore della straordinaria ONG, War Child, questa è la storia di Ernst.
Il nostro CEO Raymond Cloosterman definisce lo scopo secondo il suo punto di vista, in base a cosa lo carica al mattino e da dove viene la sua motivazione.
Questo mese e il prossimo, ci concentreremo sullo scopo, sulle cose che ci fanno sentire vivi e su ciò che ci piace fare.
Hai un sogno ma ti spaventa realizzarlo? Ecco come costruire una mentalità di successo.
Formula le tue intenzioni e seguile con la nostra infallibile guida su come vivere con significato.
Sei ancora non hai trovato il tuo scopo, potresti averne la definizione sbagliata. Sfatiamo subito i miti a riguardo.
Notizia flash: La vita è fatta apposta per farti perdere il contatto con il tuo sé autentico. Ecco come ritrovare la tua strada.
Cercare il senso della vita è più facile di quanto credi. Ecco un modo facile e veloce per scoprire la tua vocazione.
Il tuo scopo ti sta spingendo avanti o ti sta bloccando? Ecco come capire se il tuo scopo va cambiato.
L’amicizia è uno dei fattori più importanti per una vita felice. Leggi come puoi investire nei rapporti con gli amici e renderli ancora migliori
Go for the art – stay for the pintxos. You can combine culture and cuisine in this buzzy Basque metropolis.
Vuoi evitare arrossamenti della pelle quest’estate? Due esperti della pelle svelano i loro consigli estivi per una pelle chiara lenita e luminosa.
Learn how to treat yourself with true compassion, here are 50 kindness ideas to try.
Sfoggia una pelle più luminosa con questo delizioso frullato ricco di vitamine.
Enjoy a little of la vie en rose in one of Europe’s most magical cities.
Nei momenti in cui ti senti sopraffatto dalla vita, prova questa meditazione di 5 minuti che ti aiuterà a calmare il tuo stato di ansia.
Want a city break that combines culture, food and wellbeing? Then Gothenburg should be high on your list – here’s why.
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Learn how to show those around you that you really care, with these 50 ideas for being kinder to others every day.
Concediti un risveglio dolce e lento con questo yoga flow semplice, ma dinamico.
Just like most things in life, packing for your holiday should be about the things that are most essential. These guidelines will help you pack mindfully.
Scopri l’incontro di Oriente e Occidente, con questa fresca rivisitazione di un classico spagnolo.
Ci siamo presi un impegno importante per raggiungere il Net-Zero entro il 2050 e i prossimi 10 anni saranno cruciali. Ecco perché e come stiamo pianificando di raggiungere l’obiettivo.
Da tempi antichissimi, questa comunità indigena vive in armonia con uno dei luoghi più meravigliosi del pianeta. Oggi, le loro foreste sacre sono in pericolo: ecco perché stiamo contribuendo a proteggerle.
Sentirsi rilassati e riposati non è una prerogativa delle mete turistiche più lontane. Ecco come rallentare i ritmi vorticosi della quotidianità e sfruttare al massimo una pausa a casa.
Sfrutta l’energia della luna e sviluppa un senso di equilibrio con questo flow serale.
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Il contatto con la natura ha un effetto radicante e, con questa meditazione, potrai immergerti in una sensazione di calma ovunque tu sia.
Siamo nati per essere gentili o è qualcosa che possiamo imparare? Scopriamo perché la gentilezza è la chiave per rendere il mondo un posto migliore e i sorprendenti benefici che può dare alla salute.
Dalla celebrazione dei successi alla musica che ti fa sentire felice, porta un po’ di brio nella tua vita con questi suggerimenti facili da applicare per aumentare la gioia.
Ricco di sapori vivaci, questo piatto promette una sinfonia di piacere per le tue papille gustative ed è veloce da preparare!
Anche se il corpo non è esposto al sole e all’inquinamento atmosferico quanto il viso, merita comunque di essere curato. Scopri come mantenere sana la pelle del tuo corpo.
Scopri come iniziare il viaggio alla scoperta della meditazione con la nostra guida speciale.
La gentilezza è gratis, è semplice, è positiva, ma immensamente potente: è scientificamente provato come questa dia beneficio all’umore e al benessere in generale.
Inspired by Metta meditation, this practice will increase feelings of forgiveness, self-acceptance and reduce stress.
Learn how to be kinder to the planet with these 50 ideas for being more eco-friendly every day.
L’ikigai, un concetto giapponese che afferma di sapere perché sei vivo e qual è lo scopo della tua vita, potrebbe essere proprio il segreto per una vita lunga e sana.
Ideata per sciogliere la tensione della colonna vertebrale e dei muscoli circostanti, questa sequenza ti farà sentire rilassato.
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Hai ricaricato i tuoi prodotti preferiti e hai dei contenitori vuoti? Largo alla creatività! Ecco otto modi originali per riutilizzare i prodotti Rituals che hai tanto amato
Distendi e rilassa i muscoli in 6 step post-allenamento.
E se non fosse il tuo conto in banca né le frustrazioni causate dal lavoro a impedirti di condurre una vita davvero felice? Se fossi semplicemente tu? Sarah-Jane Corfield-Smith analizza il modo in cui, con pochi ma importanti cambiamenti, potrai veramente cambiare la tua vita passando ad un modo di pensare che sia pieno di gioia.
Facile da preparare, sostenibile e piena di gusto. Questa bowl di riso venere è un must nel tuo menu settimanale.
Ricarica le batterie con questa pratica ricca di piegamenti all’indietro, torsioni dinamiche e una singolare tecnica di respirazione.
Dalla semina alla falciatura, dalla messa a dimora alla potatura: il giardinaggio offre una connessione diretta con la natura e la mindfulness. Ecco come iniziare, anche se non hai un giardino.
Rivitalizza la tua carnagione con questi semplici consigli, per una skincare che ti farà risplendere in primavera.
Per ogni ricarica venduta, abbiamo piantato, protetto o ripristinato un albero. Ecco perché, dove e come.
Che si tratti di potenziare le fragranze o di segreti per la cura del corpo, il nostro esperto in innovazione ci svela i suoi rivoluzionari consigli per ottenere il massimo dai tuoi prodotti Rituals.
I tuoi muscoli sono rigidi? Alleggerisci il corpo e allunga i muscoli, rendili elastici e rilassali con questo yoga flow.
Una colazione con un caldo budino di riso e delle gustose ciliegie: favorisce la digestione e dà il
via alla giornata.
Ti senti giù di morale? Scopri il potere della visualizzazione e come sentirti felice e grato/a ogni giorno.
Il kimchi non è un piatto economico, perché allora non prepararselo da soli? È semplice, si conserva bene in frigorifero ed è ottimo per la salute.
Ti sembra di avere la mente sempre affollata da un milione di pensieri? Scopri la sublime arte del dolce far niente.
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Questo mese e il prossimo ci concentriamo sulla gioia. Quella sensazione che provi quando gli astri sono dalla tua parte e quando la tua vita procede a gonfie vele, qualunque cosa ti capiti durante il giorno.
La suonoterapia è una delle tendenze di benessere più in voga in questo momento, che vanta innumerevoli benefici, dalla riduzione dell’ansia al miglioramento del sonno. Ecco perché dovresti conoscere questa pratica.
Lasciati incantare dalla notte e scopri la bellezza dello yozakura e dei prodotti ispirati a questa tradizione.
The Ritual of Sakura è la nostra collezione bestseller, ma conosci la meravigliosa usanza giapponese da cui trae ispirazione? Scopri qui la tradizione dell’hanami.
Attingi al tuo vero io e impara ad amarlo con questa suggestiva meditazione guidata.
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Essere autentici è sempre l’opzione migliore, anche al lavoro. Ecco come esprimere sé stessi al meglio e perché è così importante.
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C’è una concreta possibilità che migliorare il proprio stato d'animo contribuisca a contrastare irritazioni, infiammazioni e invecchiamento.
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Pronti per un 2024 all'insegna delle decisioni intelligenti e sostenibili? Ecco i nostri consigli per passare subito all’azione.
Benvenuti nella nostra serie mensile, “My Soulful Life”. Con 13 domande sulla vita, ispirate ai punti della guida The Art of Soulful Living, chiederemo a una persona illustre che ammiriamo di riflettere e rivelare il proprio io più autentico.
Inizia la giornata con il piede giusto con questo porridge dolce e fresco e la sfiziosa croccantezza dei pistacchi.
“What is love?” (cioè: Cos’è l’amore?) cantava Haddaway nel 1993. Beh, secondo gli antichi greci, l’amore è molto di più di una storia tra due persone. Diamo un’occhiata agli 8 tipi diversi di amore.
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Il tuo core è il luogo in cui risiede una forza speciale. Gli addominali forti contribuiscono a una schiena sana e a una postura elegante. Allenati in soli 15 minuti.
Da cosa mangiare al miglior esercizio fisico, gli esperti condividono i loro consigli per migliorare il tuo benessere in ciascuna fase del ciclo mestruale.
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Lascia che il rilassamento profondo di questa ambientazione sonora ti ispiri a guardarti dentro e ad abbracciare la tua unicità.
Dall’autoconsapevolezza, necessaria per il cambiamento, all’abbracciare il silenzio per rivalutare i propri valori, segui i nostri suggerimenti e consigli per imparare a vivere ogni giorno una vita autentica.
Ognuno è autentico a modo proprio, ma ci sono alcune caratteristiche che accomunano le persone fedeli a se stesse. Quanti ne vedi in te?
Sblocca il tuo vero io con questa sessione di meditazione guidata per riflettere che ti darà la possibilità di mettere in discussione e affermare il tuo io autentico.
Individuare ciò che conta di più per te e quali sono i tuoi punti di forza ti aiuterà a identificare e migliorare la tua autenticità. Con i nostri semplici esercizi, potrai fare chiarezza su entrambe le cose.
Come fai a capire se stai vivendo in modo autentico? Partiamo dal definire cos’è l’autenticità e perché è un’importante luce guida per una vita gioiosa. E poi, una semplice equazione per praticarla nel modo giusto.
Sai chi sei veramente? La nostra masterclass con la psicologa e autrice di bestseller Kelly Weekers ti aiuterà scoprire la tua vera essenza e la tua autenticità in un modo accessibile e potenzialmente in grado di cambiare la vita.
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È più facile a dirsi che a farsi, ma se riesci a smettere di affannarti per raggiungere la perfezione, sarai sulla buona strada per trovare la tua pace interiore.
Hai mai cercato “collezione rossa di Rituals”? O forse stai cercando “collezione gialla”? Sei nel posto giusto: ecco la guida completa alle nostre Classic Collection.
Festeggiamo il nostro secondo anno come azienda certificata B Corp™. Ecco tutte le informazioni su cosa significa e come ci siamo arrivati.
Gli ingredienti di origine naturale non fanno solo bene al pianeta: è stato dimostrato che questi 11 potenti principi attivi sono anche in grado di soddisfare le tue esigenze di skincare.
Questo mese scopriamo insieme un altro tema chiave: l’autenticità. In questo articolo ti sveliamo i benefici di una vita più consapevole e come ottenerla...
A base vegetale e ricchi di gusto: se hai bisogno di ispirazione per la cena, ecco cinque piatti senza carne e latticini assolutamente da provare.
Non sai come aggiungere proteine alla tua dieta? Ecco una colazione, uno spuntino e un frullato vegetariani adatti a qualsiasi giornata e ricchi di proteine.
Hai mai provato a scrivere un diario? Ti piace la meditazione? In questo video esclusivo, ti mostriamo come abbinarli e definire delle intenzioni formidabili per 2024.
Ci impegniamo a sostenere il benessere non solo dei nostri clienti, ma anche di diverse comunità in tutto il mondo. Ecco come abbiamo provato a raggiungere questo obiettivo quest’anno.
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Hai mai pensato perché il tempo in vacanza vola e nella vita di tutti i giorni scorre lento? Impara dagli esperti come rallentare il tempo, assaporare ogni attimo e vivere la vita al massimo.
La stagione delle feste è arrivata. Prova questi semplici esercizi di gratitudine che ti aiuteranno a riflettere sulle cose per cui sei più riconoscente. Potrebbero anche ridurre i livelli di stress…
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A prescindere dal fatto che stare tra nastri e pacchetti regalo ti renda felice o ti annoi, perché non trasformare questo momento in una parentesi di benessere con questa meditazione?
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A mountain of laundry to fold? Take advantage of this guided meditation that will help you make it relaxing and – dare we say it - enjoyable.
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Calma il sistema nervoso con questa rilassante combinazione di yoga e meditazione. Sincronizza il respiro con i movimenti e abbandonati a uno stato mentale rilassato.
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Se non hai voglia di fare attività fisica, può essere difficile trovare la motivazione. Per questo abbiamo creato un allenamento semplice, divertente ed energizzante, che potrai fare a casa, tutte le volte che vorrai.
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La fiducia in se stessi è uno strumento potente. Può aiutarci a sbloccare il nostro pieno potenziale, a sentirci più felici e a migliorare il nostro benessere. Ma come possiamo sfruttarla al meglio? Prova questi consigli degli esperti.
Tu chiedi, noi rispondiamo! Da come restringere i pori a quale maschera viso dovresti utilizzare, ecco i suggerimenti e i consigli per la pelle che vale la pena leggere. Perché la skincare non deve per forza essere così complicata, vero?
A volte ci allontaniamo dalle connessioni e dalle relazioni più significative della nostra vita. Ecco come ritrovarle.
A moreish must-try: Cong you bing scallion pancakes
In occasione della Giornata mondiale della salute mentale, abbiamo parlato con una psicologa di OpenUp di come trovare l’equilibrio tra lavoro e vita privata.
Quando nella vita arriva il peggio, può essere difficile continuare ad avere speranza nel futuro, tanto meno apprezzare le cose buone della vita che restano nel presente. In questo articolo, Poorna Bell racconta come coltivare la gratitudine l’abbia aiutata a trovare la pace dopo la morte del marito.
La nostra collezione invernale in Edizione Limitata è ispirata alle antiche leggende dei draghi imperiali cinesi. Scopri di più sul loro simbolismo e significato.
Join meditation expert Deborah Quibell as she guides you through a simple yet effective meditation practice for joyful gratitude.
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Se tutte le case producessero zero rifiuti, il mondo sarebbe molto più pulito e più verde. Vediamo se si tratta di un obiettivo realizzabile e scopriamo come possiamo ridurre i rifiuti.
Rilassarsi in vasca da bagno o fare una lunga doccia potrebbero sembrare azioni di poco conto, ma dedicarsi del tempo in bagno ha incredibili benefici sul benessere personale.
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La nostra nuova serie è progettata per migliorare la tua vita. Questo mese, l’esperta di meditazione Deborah Quibell ti accompagnerà in una serie di esercizi di meditazione per aiutarti a fare di più.
È bello condividere con voi dei modi per rilassarsi, soprattutto quando hanno a che fare con lo yoga.
5 dipendenti di Rituals hanno seguito 5 regole per una settimana. Vediamo se hanno sul serio aumentato la loro positività.
Rituals condivide la sua missione con il nostro nuovo ambasciatore della felicità, Mo Gawdat, ex Chief Business Officer di Google [X] e autore di Solve for Happy. Rituals e Mo cercano di avere lo stesso impatto sulla società: Rituals desidera arricchire la vita, offrire una pausa dai ritmi frenetici delle giornate intense, migliorare il benessere e aiutare le persone a scoprire la felicità nelle cose più semplici della vita.
Una settimana di docce fredde ti farà sentire in cima al mondo. Sei all’altezza della sfida?
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Sviluppa modi per dare energia al tuo corpo, alla mente e allo spirito con la nostra masterclass e la guida di esperti. Insieme scopriremo modi gestibili e semplici per portare più positività nella tua giornata e mantenere equilibrati i livelli di energia, oltre a consigli pratici per una carica istantanea di positività.
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Dalla stimolazione del cuoio capelluto ai reni, queste semplici tecniche di massaggio faranno fluire l’energia attraverso tutto il tuo corpo.
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Modifica la tua dieta con questi preziosi consigli nutrizionali che manterranno i tuoi livelli di energia bilanciati per tutto il giorno.
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Come per magia, i profumi sono in grado di aumentare i livelli di energia fisica, mentale ed emotiva. Diamo uno sguardo alle delizie olfattive che ti daranno la carica giusta, proprio quando ne avrai più bisogno.
Carica la tua giornata con questa sessione breve e piena di energia, creata dal trainer Alcides Jackson e pensata per darti l’iniezione di endorfine di cui hai bisogno.
Il nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito sono tutti uniti da una forza invisibile: l’energia. In quest’articolo esaminiamo le diverse forze dell’energia e perché sono ugualmente importanti, pur diventando molto più efficaci se bilanciate.
Hai un aspetto stanco? Cerchi un rimedio rapido dopo una notte lunga o insonne? Prova queste 3 semplici tecniche di massaggio che potenziano il flusso di energia per una massima luminosità.
Esistono molte informazioni su cosa è sicuro e cosa è rischioso quando si tratta di trascorrere la giornata al sole. Ma come si fa a sapere quali informazioni sono affidabili e quali no? Sfatiamo i più comuni miti sulla corretta protezione solare.
Benvenuti nella nostra serie mensile, “My Soulful Life”. Con 13 domande sulla vita, ispirate ai punti della guida The Art of Soulful Living, chiederemo di riflettere e rivelare il proprio io più autentico ad una persona illustre che ammiriamo.
Lo scorso anno, per celebrare la Settimana della Terra, abbiamo piantato oltre 400.000 alberi. Quest’anno, vogliamo fare le cose in grande, e per questo ci stiamo impegnando a piantare, proteggere o ripristinare 5 milioni di alberi entro la fine del 2022. Allora, qual è il motivo del cambiamento e cosa farai esattamente per il pianeta acquistando una ricarica?
Squisite, appetitose e pronte ogni volta in cui non sai cosa preparare: prova queste idee per una cena sana e facile. Sono perfette per ogni sera della settimana. Chi ha detto che il cibo sano non è anche gustoso?
Un confronto regolare, costruttivo e reciproco alimenta un ambiente di lavoro di qualità e relazioni positive con i colleghi, ma questo approccio a 360 gradi potrebbe funzionare anche per le relazioni al di fuori dell'ufficio? Rituals approfondisce la questione.
Dal vivere in una capanna in condivisione a Mumbai al mettere da parte dei soldi per acquistare una casa: ecco come Tisha Pardeshi è riuscita a interrompere il suo ciclo di povertà con l’aiuto di Tiny Miracles.
La nostra serie di meditazioni guidate ti permetterà di massimizzare il tuo tempo trasformando le faccende quotidiane in momenti più ricchi di significato.
You love the sun, but you also love your skin. Before you start soaking up those rays, read these essential suncare tips from the experts.
Refreshing, cooling and thirst-quenching, iced tea is the perfect summer drink. Here are three simple recipes to keep you happy and hydrated all summer long.
Per chi è interessato ad ampliare le proprie prospettive con lo yoga e la meditazione, il libro bestseller Art of Attention è una risorsa meravigliosa.
Fare spazio ai momenti di positività è fondamentale per il nostro benessere. È per questo che abbiamo raccolto una serie di piccoli consigli per aumentare la positività, disponibili in qualsiasi momento e ovunque.
È nota come positività tossica ed è un atteggiamento “solo vibrazioni positive” che può impedirci di accettare il nostro lato negativo, mentre esistono alcuni vantaggi reali nel sentirsi (a volte) tristi.
Probabilmente è il regalo più sentito che potresti fare alla tua Mamma quest’anno: segui queste ricette e preparale una deliziosa cena di due portate.
Il modo migliore per ottenere una pelle fresca e luminosa è esfoliarla adeguatamente. Non c'è da stupirsi: rimuove letteralmente le cellule morte e crea spazio per quelle nuove. Gli scrub possono essere a base di zucchero, sale, bambù o riso. Quale tipo di scrub è adatto a te?
Questo mese scopriamo insieme un altro tema chiave: la positività. In questo articolo, ti sveliamo i benefici di una vita più consapevole e come ottenerla.
A walking meditation is a powerful practice to increase health & happiness. Go for a mindful stroll with this spoken guided meditation by expert Deborah.
Dal risparmiare al migliorare il proprio benessere: ecco perché coltivare erbe aromatiche fa bene al corpo e allo spirito.
L’esperto Niraj Naik ci spiega tutti gli incredibili benefici della respirazione nell’alleviare lo stress e come praticarla correttamente.
Vuoi riutilizzare il vasetto della tua candela? Ecco quattro modi in cui puoi rimuovere i residui di cera e dare nuova vita al vasetto.
Se desideri creare un gusto sensazionale con pochi semplici passaggi, prova questa delizia fruttata all’interno del tradizionale uovo di Pasqua servito con una cascata di salsa al cioccolato.
Almost every culture and religion has a spring cleaning custom, often linked with celebration and gratitude. So how can we recapture that mood in our modern lives, and make mindful moments from the mundane?
Attraverso 13 domande sulla vita, ispirate ai punti della guida The Art of Soulful Living, abbiamo chiesto a Jon Rose, ex surfista professionista e fondatore dell’organizzazione Waves for Water, di riflettere e rivelare il suo io più autentico.
It’s time to tackle external factors – today we examine how travel, stress and work can impact your sleep. Plus you’ll discover how to calm night-time anxiety with just three simple questions.
Ho passato molto tempo nella mia carriera a sfatare miti che tendono a peggiorare il sonno delle persone. Qui condividerò alcuni dei più comuni che sento (ce ne sono così tanti!) e vi svelerò i fatti reali che dovete sapere.
We’ve rounded up the most calmingingredients around to create this menu that will keep you relaxed by day and promote sleep at night.
Sorprendi tua madre o la figura materna della tua vita con la nostra selezione di idee regalo sapientemente curate per tutte le tasche.
Dall’alimentazione al fitness, dagli ormoni alla pelle: i nostri esperti spiegano alle donne cosa fare per la loro salute e quando.
Abbiamo risposto alle tue domande. Ecco le risposte alle domande più frequenti sulla sostenibilità.
Con la nostra nuova serie di meditazioni guidate, puoi massimizzare il tuo tempo trasformando le faccende quotidiane in momenti dal significato più profondo.
Don't despair if you’ve already broken your new year goals. Plan a reflection moment instead. You haven’t failed, writes Danielle Hine, there’s still three quarters of the year to find fulfilment!
Benvenuti nella nostra serie mensile, “My Soulful Life”. Attraverso 13 domande sulla vita ispirate ai punti della guida The Art of Soulful Living chiederemo di riflettere e rivelare il proprio io più autentico ad una persona illustre che ammiriamo.
This flavoursome and filling breakfast dish is perfect for sharing with friends and family.
Looking to soothe dry, flaky, itchy skin on your body, then look no further than our expert tips to hydrate and soften.
Grazie ai nostri consigli esperti su come trattare la pelle secca del viso, avrai un incarnato idratato e luminoso.
Risveglia la tua consapevolezza, rilassa la mente e impara a vivere nel presente con questa serie di momenti consapevoli.
Secondo la scienza, innamorarsi migliora le condizioni di salute e il benessere ma, come spiega Laura Jane Williams, non è strettamente necessario trovare “l’altra metà della mela” per coglierne i benefici
Un microbioma equilibrato è il segreto per una pelle felice e più sana. Qui ti sveliamo tutti i segreti di questa tendenza di skincare.
Scopri gli effetti di questa meditazione di 15 minuti che ti aiuta a resettare i tuoi sensi per sperimentare una consapevolezza profonda di tutti i momenti meravigliosi e delle cose belle che la vita, le persone e il mondo hanno da offrire.
Ascoltare il tuo istinto con una maggiore consapevolezza può portarti a scoprire desideri reconditi e condurti a nuove fantastiche possibilità.
La consapevolezza è uno dei punti della nostra guida The Art of Soulful Living. Eppure, ritagliarsi del tempo nella giornata per momenti di consapevolezza può sembrare l’ennesima attività da aggiungere alla lista delle cose da fare. Per questo motivo ti presentiamo dei pratici consigli, facili da provare quando e dove desideri.
Scopri non una, ma ben tre ricette. Oggi mettiti alla prova con un hummus al limone, uno alle olive di Kalamata e uno ai pomodori secchi.
Se rimetterti in forma velocemente è in cima alla tua lista dei propositi per l'anno nuovo o se semplicemente vuoi meno stress, più aria fresca nella tua vita, questo allenamento al salto della corda potrebbe diventare il tuo nuovo passatempo preferito.
Il bakuchiol è un ingrediente di tendenza nel mondo del beauty per una buona ragione: gli esperti di settore lo indicano come l’alternativa vegetale al retinolo, che è l’anti-age di riferimento.
The art of attention is the key to living in the present moment. You can practice it throughout the day, not only on the meditation cushion. Here’s how.
It’s that time of year again. Here are some delicious ways to shake things up this month.
Il Sankalpa, ovvero l’antica arte di affermare l’intenzione, potrebbe essere il segreto per riuscire a mantenere i buoni propositi per il nuovo anno. Scopri come fare.
Ti senti mai schiavo del tuo smartphone? Se sei nella media, lo controlli 200 volte al giorno. Quindi, è estremamente probabile che tu abbia bisogno di un digital detox.
Non riesci mai a stare con le mani in mano? Prova il “niksen”, l’arte olandese del dolce far niente. Potrebbe aprirti la mente e renderti più felice.
Benvenuti nella nostra serie mensile, “My Soulful Life”. Con 13 domande sulla vita, ispirate ai punti della guida The Art of Soulful Living, chiederemo ad una persona illustre che ammiriamo di riflettere e rivelare il proprio io più autentico.
Alle prime armi con il forno o hai poco tempo? Ecco una ricetta per una torta di compleanno che i tuoi amici e famigliari adoreranno di sicuro.
Perché non regalare ad amici e parenti un dono fatto in casa, quest'anno? Facilissimi da preparare, questi biscotti sono una piccola delizia festiva.
Consulta la nostra guida esperta e scopri come combinare e sovrapporre le nostre fragranze per interni e creare un’atmosfera intima unica.
Andiamo alla scoperta della scienza che sta alla base delle affermazioni per scoprire come usarle per essere in salute e avere un approccio positivo alla vita.
Guardare le stelle è uno dei richiami più concreti della natura al fatto che, anche nei momenti di oscurità, la luce persiste. Scopri i tanti motivi per cui non dovresti mai dimenticarti di guardare il cielo notturno.
Le mangrovie sono vitali, e non lo crediamo solo noi: abbiamo parlato con gli abitanti delle Sundarbans del motivo per cui hanno bisogno di ripristinare le loro foreste.
Abbiamo posto 13 domande sulla vita a Dee Boomkens, fondatore di AndBloom.
La birria è un piatto messicano tradizionalmente preparato con carne di capra. Non sorprende che questo delicato stufato speziato sia ancora più gustoso se servito in un taco. Dato che tutti dovrebbero avere la possibilità di provare questa delizia, abbiamo creato una versione vegana. Questa ricetta sostituisce la carne con diversi tipi di funghi per dare consistenza al piatto. Inoltre, lasciandolo stufare per un tempo sufficiente, rilascia un delizioso sapore di umami che te ne farà desiderare sempre di più.
Prenditi del tempo per te e circondati di vibrazioni positive con questo allenamento gentile, ma di potenziamento.
Spesso tendiamo a considerare la gioia e la felicità come sentimenti intercambiabili, ma conoscere la differenze tra loro può essere fondamentale per comprendere le nostre emozioni. Diamo un’occhiata più da vicino...
La corsa è iniziata! Per ogni ricarica venduta, abbiamo piantato, protetto o ripristinato un albero. A poco più di un mese dalla fine, ecco come lo stiamo facendo:
Hai ospiti a cena? Stupiscili con questo delizioso antipasto, piatto principale e dessert, tutti vegetariani, creati dall’Head Chef del nostro Restaurant Rouhi.
Prova questo piatto vegano a colazione arricchito da una crema di mirtilli e arancia.
Trovare il profumo perfetto per te, una fragranza di cui innamorarti. Non è solo gusto personale, ma è anche una questione scientifica. Ecco come scegliere il profumo ideale e come ottenerne il massimo
Forse conosci la cheesecake, ma non come questa. Perché non viziare i tuoi ospiti con questa spettacolare delizia vegana, dal sapore nocciolato e cremoso?
Con l’amore come punto centrale della nostra guida dell’Arte di Vivere in Armonia, ecco tutti i modi in cui puoi dimostrare il tuo amore con i fiori
Prova una straordinaria sensazione di pace e gioia con questa lezione di pilates che aumenterà le tue endorfine
Amor proprio e gratitudine: trasforma la tua giornata in 8 minuti
Vous avez envie d’en mettre plein la vue (et les papilles) à vos invités ? Essayez donc ce grand classique japonais : un poulet juteux et mariné dans une sauce sucrée-salée
Dal sentirsi a proprio agio al comfort: questo è il modo più intelligente di utilizzare le fragranze per rafforzare l’umore
La nostra filosofia, The Art of Soulful Living, è rappresentata dalla nostra bussola, che funge da guida al benessere personale. Questo mese ci concentriamo sull’Amore, il 13° punto che, volutamente, si trova nel cuore della bussola. Vediamo infatti l'amore sia come fondamento di ogni tema sia come collante, in grado di tenerli tutti insieme
My Soulful Life: 13 domande sulla vita con la ballerina Katharina Nikelski.
Non tutte le insalate sono uguali e questo piatto nutriente e sostanzioso non solo è buonissimo, ma è anche calmante.
Impara ad allenare il cervello affinché resti calmo e si stressi di meno con questa semplice Masterclass di 5 giorni, guidata dall’esperta Ruby Wax
In un modo o nell’altro tutti ci distraiamo, ma oggi scoprirai come concentrarti e a sentirti sul pezzo molto più velocemente
Qualunque sia la situazione, al lavoro o a casa, Ruby ti rivelerà come utilizzare la mindfulness per affrontare i momenti di stress
Nel primo giorno della nostra Masterclass, riveleremo che cos’è la mindfulness e quali sono i suoi benefici. Inoltre, proverai il tuo primo esercizio di mindfulness
Pensi di non essere in grado di accogliere il cambiamento? Beh, ripensaci. Gli esercizi di mindfulness possono aiutarti a formare nuove abitudini positive che durano nel tempo
Dalla gestione dell’incertezza alla solitudine, fino all’insoddisfazione nella vita, la mindfulness può aiutarti ad affrontare i momenti più duri. Ecco come
Hai notato come alcune persone sembrano essere sempre ottimiste, indipendentemente da quello che riserva loro la vita? Scopriamo come.
Prima della nostra nuova Masterclass: “Mindfulness per la vita di oggi”, ti presentiamo la nostra esperta, Ruby Wax. Con un Master in Terapia cognitiva basata sulla mindfulness, Ruby può aiutarti ad alleviare lo stress.
Prova questa versione casalinga dell’iconica zuppa di miso di Rouhi, un piatto di cui non ne avrai mai abbastanza.
L’antica cerimonia dell’hammam, come un balsamo per lo spirito, è uno dei modi migliori per prendersi cura di sé, sia all’interno che all’esterno. Continua a leggere per scoprire come ricreare la propria spa casalinga.
Questa pratica di meditazione veloce ma efficace è in grado di resettare completamente la tua mente, facendoti sentire più presente, concentrato e centrato.
Concediti una coccola con un’esplosione di vitamina C e una dose di energia con questa insalata leggera e fresca.
La felicità dipende dalla mentalità, talvolta ha solo bisogno di essere sfruttata al massimo. Calma la tua mente e liberati dai pensieri negativi con questa meditazione per migliorare l’umore.
Evocando la natura e portando vibrazioni positive, c’è un motivo per cui bergamotto, arancia, limone e lime sono tutti aromi piacevoli.
Scopri come mantenere il controllo nei momenti difficili che la vita ci presenta, come durante la pandemia.
Nel nostro appuntamento mensile ispirato alla guida all’Arte di Vivere in Armonia, chiediamo ad una persona stimolante di mettersi a nudo rispondendo alle nostre 13 domande sulla vita...
Ogni giorno ha il potenziale per essere un grande giorno, basta solo che ti ci dedichi. Inizia la tua giornata con questa meditazione rapida e stimolante.
È facile perdere di vista il motivo per cui ci alleniamo: sentirci bene e nutrire corpo e cervello. Sfida entrambi, mantenendo la concentrazione, con questo allenamento consapevole a corpo libero.
Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.
Questo dolce delizioso è la combinazione perfetta di croccante e cremoso, ideale come coccola rinfrescante durante le afose giornate estive.
Sei pronto a sentire la sabbia tra le dita dei piedi e la brezza salata del mare tra i capelli? Prima di andare in spiaggia, dai un’occhiata ai nostri consigli per stare bene al sole ed essere felice.
Rendi più divertente lo yoga con questa pratica da fare insieme all'amico/a del cuore, per donare all’amicizia una dimensione inedita.
Nel video di oggi Mo spiega come la tecnologia possa diventare un mezzo di gioia e le insidie da evitare, oltre ad alcuni semplici accorgimenti tecnologici per creare momenti di positività.
Nell’ultima giornata della masterclass, approfondiamo la tecnologia IA e come può influenzarci, oltre a semplici consigli per rendere i vostri social dei luoghi felici.
Benvenuti nella prima giornata! Oggi Mo svela come trasformare tutte le sensazioni negative in gioia, oltre a una serie di formule rompighiaccio geniali per vivere sempre più momenti significativi.
Oggi Mo spiega l’impatto della negatività nel mondo e come si può essere più felici introducendo piccole abitudini, oltre a come rendere la giornata positiva.
La nostra masterclass di 5 giorni con Mo Gawdat, l’ambasciatore della gioia di Rituals, è ricca di video giornalieri, consigli e suggerimenti pratici per dimostrare come portare più gioia nel mondo.
Mo spiega quali sono i tratti maschili e femminili e perché comprenderli possa portare più gioia nel mondo, oltre ad una meditazione rilassante per fare il pieno di positività.
Le tradizioni orientali e la scienza occidentale concordano sul fatto che l’incenso produca benefici incredibili per l’umore, soprattutto se combinato con la meditazione. Analizziamo nel dettaglio i fatti.
Pensieri che si rincorrono, autocritica, la famosa “monkey mind” che non ti dà pace. Ci siamo passati tutti. Calma la tua mente con questa meditazione del perdono.
Nel nostro appuntamento mensile ispirato alla guida all’Arte di Vivere in Armonia, chiediamo ad una persona stimolante di mettersi a nudo rispondendo alle nostre 13 domande sulla vita…
In più, ci racconta come una tragedia lo abbia spinto ad intraprendere la missione di rendere felici 1 miliardo di persone.
Tutti noi abbiamo un critico interiore. Perfino il Buddha felice ha dovuto respingere il demone Mara, l’incarnazione di emozioni sgradevoli, dall’avidità allo scherno.
Molte persone fanno di tutto per avere successo credendo che, una volta raggiunto, saranno felici.
Ricorda l’ultima volta che ti sei appassionato ad una persona o una cosa, quando ne eri attratto e il tuo cuore batteva più velocemente: eri eccitato e desideroso di saperne di più.
Il pensiero positivo è potente.
La gratitudine è un’emozione incredibilmente potente. Non solo il sentimento di gratitudine è un’estensione della felicità, ma è stato dimostrato che fa bene alla nostra salute in tanti modi.
Feeling the benefits of the Happiness Masterclass? Here’s 5 ways to spread those Good vibes.
Quando pensiamo all’amore, spesso pensiamo al lieto fine. Un ideale che abbiamo imparato da piccoli guardando i film delle fiabe Disney. La nostra felicità è spesso legata all’amore che riceviamo da un’altra persona in cui cerchiamo accettazione, comprensione e senso di appartenenza.
Felicità. È una parola che tutti conosciamo bene ma, in qualche modo, la ricerca per definirla dura da secoli ed è stata il fulcro di molti dei più grandi pensatori dell’umanità.
Ammettiamolo, siamo esseri complessi che sperimentano una vasta gamma di emozioni positive, negative e neutre.
Alcune persone sembrano felicinel profondo, giusto? Mentre altre tendono a virare il più delle volte verso l’infelicità. La verità è che tutti possiamo essere felici.
In questi giorni le nostre vite sono sempre più stressanti e piene di cose da fare, così spesso ci dividiamo freneticamente tra una cosa e l’altra.
C’è una cosa che accomuna tutte le persone su questo pianeta: un giorno ce ne andremo.
Come gli abissi più profondi dell’oceano, il tuo vero io è qualcosa che, probabilmente, non hai ancora visto per davvero. Se qualcuno chiede “chi sei?” al di là del tuo nome, potresti dire dove vivi, o qual è il tuo lavoro, o se hai figli, potresti elencare i tuoi hobby, i luoghi in cui ami andare in vacanza o i tuoi cibi preferiti.
Quand’è stata l’ultima volta in cui hai detto di no a qualcosa perché avevi paura?
Anticipa la sveglia di un paio di minuti e comincia bene la giornata con questi esercizi di stretching.
Abbandona le eccessive aspettative estive ed inizia ad assaporare le piccole cose.
Potresti definire la Serendipity un colpo di fortuna, una situazione in cui ti ritrovi di fronte a cose belle che non stavi cercando. Ma c’è un modo che possa favorirla ancora di più?
Nella nostra nuova presentazione mensile ispirata alla bussola dell’arte di vivere in armonia, chiediamo ad una persona per noi d'ispirazione di spogliare il proprio spirito rispondendo alle nostre 13 domande sulla vita.
Da muscoli rilassati a un corpo tonico, da una mente calma a un sonno profondo, queste 3 famose sequenze di yoga miglioreranno la tua vita.
Incontra Raymond Cloosterman, fondatore e CEO di Rituals. Parleremo con lui delle sue ispirazioni e del percorso che ha portato al successo dell’azienda.
Dall’eliminazione dell’energia negativa alla creazione di una mentalità più felice, questa meditazione di 10 minuti ti aiuta a raggiungere qualsiasi obiettivo.
È estate, è la stagione delle grigliate ed è tempo di aggiungere qualcosa di nuovo in tavola (letteralmente). Prova queste lattughe grigliate, deliziosamente affumicate, per portare in tavola un sano contorno estivo.
Questa stagione, celebriamo l’uscita del nostro primissimo libro, The Book of Rituals. Dai un’occhiata all’interno.
Trasmetti il tuo spirito solare con questi semplici consigli per inondare la tua vita di energia edificante.
Scopri quali sono i tuoi desideri e sogni più profondi con questa meditazione guidata che ti aiuterà a ritrovare la tua passione e il tuo scopo.
Se vuoi rallegrare il tuo spirito e sentirti leggero e felice, prova questo workout di 30 minuti.
Se hai bisogno di un’energia più focalizzata nella tua vita, questa meditazione con respirazione Viloma, rilassante ma rivitalizzante, è quello che fa per te.
Fare il pieno di proteine dopo l’esercizio fisico non significa fare il pieno di carne. Ricarica il tuo corpo con questa deliziosa ricetta vegana.
Scopri l’allenamento perfetto per sentirti bene. Questa sequenza di movimenti è pensata per farti allungare il corpo e per tirarti su di morale, donandoti un'esplosione di felicità duratura.
Quest’estate, dimenticati degli addominali scolpiti: questo allenamento consapevole ti permetterà di avere un core tonico e di potenziare tutto il corpo per sempre.
Concediti un inizio giornata dolce ma salutare, nutriente e delizioso.
Segui i nostri semplici atti di gentilezza per diffondere gioia nel mondo e contribuire a rendere felice qualcuno.
Impara i segreti della visualizzazione e crea una visione più ottimistica della tua vita scoprendo il potere della tua mente.
Questo flusso di resistenza a doppia azione non solo rafforzerà i tuoi muscoli, ma allenterà anche tensioni fisiche e mentali per infonderti il massimo benessere.
Se stai cercando il modo perfetto per rilassarti dopo una giornata intensa, allora questo massaggio ai piedi indulgente e facile da eseguire è un modo veloce per alleviare lo stress, scrive Sarah-Jane Corfield-Smith.
Guida di una life coach per imparare ad eseguire correttamente l’auto-riflessione più facilmente di quanto si possa pensare.
Le nostre ricariche non rappresentano solo un risparmio economico, ma anche di packaging. Ecco la guida dalla A alla Z per scoprire tutti i modi per ricaricare i prodotti Rituals.
Senti di aver perso il tuo equilibrio? Scopri i punti di pressione nei tuoi piedi che possono aumentare il tuo benessere e impara i movimenti che rimetteranno in moto tutta la tua energia.
Aiuta il tuo corpo a rilassarsi e a recuperare con questi esercizi di stretching rilassanti.
Delizia il tuo palato all’inizio della giornata con questa deliziosa smoothie bowl di banana, cioccolato e burro di arachidi.
Non possiamo controllare ciò che accade intorno a noi, ma possiamo controllare il modo in cui questo ci influenza. Queste meditazioni ti aiuteranno a restare calmo.
Dormi meglio e sentiti più riposato con la nostra masterclass condotta da esperti.
Welcome to your first day! To kick off Soulful Sleep, Dr Shelby Harris and Dagmar Brusse explore why sleep matters so much for our health, and reveal how to create a smart sleep kit to support you throughout the masterclass.
In today's video, Dr. Harris reveals some of the myths that stop us from getting a good night’s rest, while in your daily task you’ll learn how to track your own sleep throughout the next two weeks.
From knowing the perfect time to exercise to when to cut the caffeine, today’s masterclass reveals the essential daily habits to set you up to fall asleep faster.
Today, Dr. Harris reveals one of her secret weapons for a good night’s sleep, teaching you how to set a worry moment to keep nighttime stress at bay. Plus our podcast reveals the smart daily habits that help create a more peaceful night’s rest.
In today’s class, you’ll discover Dr. Harris’ professional tips for maximising the last few hours before bed. And once you’ve mastered the art of winding down, you’ll discover smart tricks for managing tech and blue light.
Now you’ve created your perfect wind-down routine, it’s time to tailor your bedroom for rest. Today’s video and podcast are full of insider tips, while your challenge today is to make friends with your alarm clock. Good luck!
Congratulations! You’re halfway through Soulful Sleep! Along with wind-down stretches to try today, Dr. Harris reveals some surprising benefits of quality sleep, to keep you motivated into week two and beyond.
Today’s class is full of practical solutions for night-time waking. Practice a calming breathing trick to make being up when everyone is asleep a stress-free moment, and learn the art of the power nap the next day.
Dr. Harris reveals how much sleep you really need, the difference between ‘sleepy’ and ‘fatigued’, plus she reveals the many factors that prevent you from drifting off, even when you think you are tired.
Today, Dr. Harris shares her plan for the morning after a bad night’s sleep, plus you’ll try a comforting bedtime drink and soothing self-massage techniques to calm your body and mind before bed.
Did you know that women are more likely than men to struggle with sleep? In today’s class, you’ll learn why and what we can do about it, before recharging with a new meditation to add to your repertoire.
Can't fall asleep? If you're suffering from chronic insomnia it can be difficult to know what the cause is. Discover the tell-tale signs.
Congratulations! For the last day of the masterclass, Dr. Harris nixes some lingering myths about sleep and recaps on the key learnings to take with you as you continue on your path to quality rest.
Delicious dishes aren’t just for dinner time. This lunch recipe is ready in 15 minutes and is loaded with nutrients to give you a boost of energy.
They’re often assumed to be universal moments of joy, but for some, events like Mother’s Day can be challenging. Danielle Hine reveals the small acts of reflection that can lead to a greater sense of peace.
Da come stare seduti a come controllare la mente nel caso si metta a vagare, questi tre minuti di audio affrontano tutte le basi, guidandoti nella tua prima meditazione.
Sappiamo tutti quali sono i benefici che uno scrub corpo di qualità può offrire alla nostra pelle.
Avere un sonno di qualità è la base del nostro benessere, quindi, in occasione della Giornata mondiale del sonno (18 marzo 2022), siamo lieti di presentarti la nostra nuova esperta del sonno, la dott.ssa Shelby Harris.
Bring a moment of stillness to a busy mind and practice being in the here and now with this reflective seven minute meditation.
Se inserirai le inversioni nella tua pratica di yoga non solo irrobustirai il corpo, ma renderai più forte la mente. Con questa serie di posizioni, ideale per tutti i livelli, avrai finalmente una prospettiva diversa sulle tue competenze.
In the hectic pace of daily life, it can be difficult to stay focused and rooted in yourself. Give this grounding and balancing Ayurvedic meditation a try and get back in tune with your own nature.
Our nightly 8 hours are essential, yet for many they remain a mystery. Tune into our podcast as we talk to sleep experts and learn why sleep is so important.
Because skincare and wind-down routines are both so important, we’ve combined the two. Enjoy a soothing sleep and glowing skin in 10 simple steps.
Discover how to breathe for less stress, more energy and inner calm with this guided breathwork podcast.
Let go of the day’s stress to prepare for a calm night & better sleep with this guided evening meditation by expert Deborah Quibell.
Noi di Rituals crediamo che la migliore forma di benessere personale si ottenga fondendo corpo, mente e spirito.
Discreet enough to do at your desk, these tension-relieving routines focus on key pressure points and are a quick way to find calm.
Strengthen your abdominal muscles and cleanse your system with this fluid Vinyasa class.
A good hair day boosts confidence, so give your strands a helping hand with a dedicated at-home regime.
With this meditation we open the heart chakra to cultivate love and compassion, both for ourselves and the world around us.
Whether it’s emails interrupting you writing that report, or WhatsApp distracting you when watching a film, these days we're all masters at flitting from one task to another. Here's how to fine tune your focus for a more productive, less stressful life.
Packed with spices and nutrients, this delicious dahl is the perfect way to warm yourself up through the last of the winter months.
Flow through this Kapha class with steady postures that supports your body to get rid of old energy and to create space for the new.
Boost your happiness levels with this guided meditation to turn your mood around in the gloomier months.
These little balls of energy are the perfect cure for an afternoon slump.
Whatever hair concern gets you down, from oily or greasy hair to flat and dull, rest assured it can be fixed. Here’s to Happy Hair Days.
Michelangelo una volta disse “toccare significa dare vita”. Aveva sicuramente scoperto qualcosa, ma in questo mondo tormentato dalla pandemia, in cui dobbiamo chiedere ai nostri cari il permesso di dare loro un abbraccio, molti di noi hanno dovuto trovare altri modi per sentirsi tranquilli.
A classic, reinvented by head chef Renaud Goigoux, this dessert can be served with seasonal fruits and is surprisingly easy to make.
Whether it’s a painful neck or pinching headache, this guided meditation will relieve mental and physical tension after a long day.
As the cold, gloomy reality of winter looms, the Blue Monday blues can easily creep in. These 8 healthy routines are the perfect remedy.
Designed to tackle feelings of overwhelm and help you re-find your focus, this is your secret weapon workout to see off spiralling thoughts.
Help your style survive rain, wind and sleet with the winter styling tips our hair experts swear by.
Feeling like you need a refresh after the holidays? This cleansing yoga flow is the perfect way to kickstart your year.
With the pandemic forcing us all to slow down, record numbers of people are reconsidering their careers. But first you need to reconnect with yourself, say experts, and discover what really gives your life purpose. Here’s how…
For days when you can’t stop your mind racing, this meditation will help slow you down and simply be in the moment.
Not everyone is lucky enough to have a bathtub, or the time to use it. Here’s how to add the luxury we all deserve to our shower experience.
Now is the perfect time to make resolutions for 2022, and this invigorating yoga sequence will inspire and motivate you.
Have a truly soulful, love-filled, festive season with our guide to a holiday filled with compassion and kindness.
Try this calming meditation that helps you to keep hold of that soul warming holiday feeling.
Candle meditation is a peaceful and surprisingly easy way to connect your body, mind and soul, and to feel calm and happy this festive season.
Little time to exercise this festive season? This super effective, 10-minute, heart-pumping Pilates session
Brighten your mood and feel happy throughout the depths of winter with this enlightening guide.
Tired of your new year’s resolutions failing? Try looking back rather than forward. Practicing gratitude has proven health benefits - here’s how to start.
Shopping more sustainably doesn’t have to mean making big changes to your habits. Here’s how we’re helping you put your principles in to practice.
With rainfall predicted to increase globally, is it possible to reframe out attitude towards the weather?
The perfect remedy for dark, rainy days, snuggle up with this delicious sweet treat.
With flu on the rise this winter, we all need an extra boost to keep the bugs at bay. This immunity boosting meditation can help you to stay healthy - just add vitamin C!
Life isn’t made up of big moments, it’s made up of many small ones. Here we reveal how to find happiness in the mundane.
The heady mix of blood orange, honey and vanilla make a sumptuously seasonal aperitif, while our simple mojito mocktail is a guaranteed crowd-pleaser.
Your muscles will melt and tension release thanks to this simple post-workout foam rolling session.
It's hard to shake off feelings of fatigue during the dark winter months. This quick meditation will super charge your energy and guide you to a more motivated state of mind.
What to do in November to have a healthy, stress-free December
Brunch menus can be a challenge for vegans, but with this delicious ramen broth with dried shiitakes and oyster mushrooms, they’ll feel like the guest of honour.
Enjoy all the health benefits of this strong full body Pilates workout for lean muscles, a strong core and a healthy spine.
Face reflexology is a routine that includes a luxurious facial massage. If you’re looking for a natural way to boost your energy levels while also infusing your skin with radiance, watch this exclusive how-to video.
Struggling to feel happy right now? From journaling to sophrology techniques, try our expert tips to awaken joy and hold on to your happiness for longer.
Sometimes daily life can feel a bit overwhelming. When you feel your stress levels rising, we’ve got you covered. Take a moment for yourself and practice this quick, calming, meditation.
Healthy comfort food does exist with this soul-nourishing recipe that’s high in fibre, nutrients and taste.
This calming yoga flow is all you need to melt away stress. Start the countdown to the festive season feeling cool, calm and collected.
Never heard of Jin Shin Jyutsu? Discover the benefits of this ancient Japanese art of healing, and try DIY techniques to boost your energy or calm nerves.
If you change your coat according to the seasons, then you should be varying your skincare too. Here’s how to protect your complexion from the elements, without overwhelming it.
Try this aligning chakra meditation to unblock your seven chakras and evoke perfect harmony between body, mind and soul.
Slowing down is the key to happiness. But where to begin? Discover these simple routines you can practice daily to help you rediscover the beauty of life.
With this simple breathing and movement meditation you will instantly boost your energy levels, so that you feel alive and happy in your body, mind and soul.
Enjoy all the health benefits of this fun mandala flow that will guide you around your mat.
With climate change high on the news agenda, living consciously is a daily hot topic. There are many ways to preserve the planet and we will uncover 10 of them here.
Vegan, tasty and delicious, these patties are an excellent replacement for a traditional burger.
If you experience lower back pain, tight hips could be the cause of it. Try this 26-minute yoga flow to release your hips and protect your lower back.
Use the power of plants to calm down your nervous system and prepare your body for a good night’s rest.
If you’re feeling tired during the day, boost you’re overall well-being without going to bed with a power nap. Lie or sit down, close your eyes, listen to this guided power nap meditation, and wake up feeling replenished and ready to greet the world.
Stay happy and grounded as summer evolves into autumn with these simple tips for body, mind and soul.
Have you ever looked around your house and felt overwhelmed at the sheer volume of the stuff you own? If so, we’ve assembled a few of de-clutter guru Marie Kondo’s most important tips here.
From getting the most from your candle and the best spots to put your reed diffuser, to advice about how to scent your room to create an ambiance, you’ll want to read this handy guide.
A nutritious lentil dish with ginger and turmeric.
Discover the secrets of fragrance, learn the lingo and understand how to shop for perfumes you’ll love, every time.
This yoga flow for a tired neck and shoulders will release tension and encourage a well-aligned posture. Try this 24-minute practice that is physically intense enough to keep you moving, but gentle enough to prevent further strain.
Want to eat healthier more often? It’s all in the art of stocking your pantry.
Spice up your day and give this lunchtime routine a try for renewed energy and a calm and focused mind.
When you slow down your pace, you will be amazed at everything you didn’t see before. Take it easy and discover these four things that have always been there in daily life.
Set a positive mood for the day and find inner peace by practising mindfulness during your daily commute.
There’s no place like home to put you at ease and make you feel good. Here are some practical ways to turn your living space into a living well space.
Hearts of Gold founder Deborah Koenigsberger reveals what it takes to start a charity and the incredible difference being kind can make.
From fighting pollution to improving mental health, learn about the powerful benefits of rooftop gardens for people and the planet.
Have you lost a bit of your creative mojo? Chances are you need to let your inner child out with human rewilding – the new way to do a digital detox.
Tap into your inner child with this playful yoga workout and feel happier in an instant.
Protecting bees is a crucial way to help the environment. Learn about the art of beekeeping, and what you can to do help them.
Forgiving yourself or another might be easier said than done. Take a deep dive into the health benefits of forgiveness and experience for yourself how it can lead you to physical, emotional and spiritual well-being.
We all experience an energy dip now and again. But if you want to avoid caffeine, these 7 tips can give you a natural boost.
Getting enough rest is extremely important to recover and recharge, both mentally and physically. Meditate, drink, mist and journal yourself to sleep.
The power of manifestation allows you to harness the life you (subconsciously) envision and turn it into reality through thought, attraction and belief.
Try this delicious healthy dip recipe, plus explore more recipe ideas to build a wonderful summer picnic feast.
Let’s dive into the tips and tricks of zero-waste living and how to realistically reduce your waste.
If your agenda is packed with summery events, and you are unable to pay the gym a visit, try this resistance band workout that you can do anywhere.
Once just a theory upheld in the East, the West is now clocking on to how positive emotions may potentially affect the taste of your water.
Acquaintances, good friends, besties and even frenemies are cherished on International Day of Friendship on July 30. Here are 10 different types and why you need them all.
Hot summer nights can make falling asleep near impossible, prepare yourself for a goodnight’s rest with this cooling yoga flow.
If you’re feeling bit groggy when you open your eyes, try incorporating these practical tips into your A.M. for a fresh start to the day.
Enjoy this spicy summer salad and accompanying refreshing mocktail, that’s both healthy and delicious.
Spent a little too long out in the sun? From less obvious tips to those things you know you should be doing, here’s how to keep your skin and body safe, happy and moisturised in the sun.
Greet the new day with this visual guide to sun salutations that will leave you feeling wonderfully energised.
Spread kindness by lovingly preparing these delicious pancakes, a twist on the classic recipe, to share with friends and family.
Full of gentle postures and slow, relaxing, holds, this flow will prepare your body for a restful night’s sleep.
From feelings and sound to light and their surroundings, highly sensitive people feel more. Discover how to turn your sensitivity into a strength.
To stay out of poverty, you need a fair income. But where do you begin when you have zero tools to start with? Tiny Miracles knows.
Hay fever getting you down? The good news is there are many natural and DIY remedies you can try to control your allergy.
Want to step up your yoga practice? Then give this full body flow a try to recharge body and mind.
Changing what you eat can save the world. And you don’t even have to overhaul everything, just one plant-based meal a day can benefit both you and the planet.
From journaling and meditation to powerful body confidence mantras, try these expert tips to help you feel happier and more body confident this summer.
Discover the kindness customs and traditions that date back centuries.
Want a strong, lean body but don’t always have the time to exercise? Try one of these Pilates workouts whether you have 15 minutes or 45.
Did you know that what we eat impacts our skin as much as what we apply to it? Here’s everything you need to know to make skin-nourishing food choices.
Open your heart and let the positive vibes flow with this relaxing yoga flow that will help you open your heart chakra.
Good karma, bad karma, karma points—we hear the word karma a lot. But what is it? Here’s how karma works, how it doesn’t, and how to live by its laws.
Show yourself a little kindness with this healthy yet incredibly tasty meal idea.
Every culture has its own customs and traditions of kindness. Here are 10 beautiful ways people show kindness around the world.
Cacao, a ‘food from the gods’ that could bring you both health and mood benefits. Let’s look at what science and experience say about cacao ceremonies.
From setting intentions to treating your mind, body and soul, try these expert tips to stop feeling lonely and embrace the benefits of being happy alone
From what to eat to intermittent fasting, fitness and the philosophy of ikigai, try these longevity-boosting tips from Japan for a healthier, longer life.
Whether it’s mental energy or physical energy, sometimes we could all do with a boost to replenish and renew ourselves. Here’s 9 easy ways you can do it.
Discover the incredible history of haiku poetry and how these poems can inspire you every day.
Whether you have recently moved in or your house just doesn’t feel like home, try cleansing and rejuvenating the energy. Giselle La Pompe-Moore, spiritual guide, meditation teacher and founder of Project Ajna, shows you how.
The perfect lunchtime or light supper solution, this Japanese noodle and salmon bowl is super fresh and tasty. We like to serve it cold, perfect for a sunny spring day.
A simple guide to becoming more energised every, single, day.
Whether chatting with friends or colleagues, the power of effective storytelling can surprise and delight. Discover how.
A dive into Jiriki Seitai: a form of Japanese self-healing bodywork for a flexible body, an increased immune system, and an improved natural healing capacity.
In questa intervista, l’Impact Officer Niki Schilling spiega in che modo e perché Rituals è impegnata a sostenere il pianeta.
The fleeting Japanese hanami season, when the beautiful cherry blossom blooms, reminds us that nothing lasts forever and to appreciate every passing moment.
Spring symbolises rebirth, a fresh start and new beginnings. Learn the health benefits of sunlight and spring cleaning, and make the most of the new season.
It can put a spring in your step and a smile on your face which is why we need more, more, more of it. Here’s where you can find your fix…
Meaning “how you like it cooked” these delicious pancakes will feed the whole family.
Colour therapy, known as chromatherapy, is believed to restore energy balance and remedy both mental and physical complaints. Discover how to colour your world.
This wonderful, seasonal, dish is the prefect add-on to your Easter brunch table. The colours of green, yellow and white really pop in this recipe and you can make it totally vegan if you leave out the poached eggs.
In Conversation: Rituals Creative Director Dagmar Brusse and Happiness Ambassador Mo Gawdat talk about the challenge to make you happy.
Energy Healer Millana Snow shares 5 practical tips about how to be mindful with your energy & attention.
Treat your dad to this super tasty banana bread combo with cheesecake topping and homemade salted caramel sauce. An irresistibly good combo!
For anybody wanting some guidance on sun salutations, this video is for you.Expert Deborah explains the meaning behind these very popular series of postures and takes you through them step by step.
Descending from the Buddhist ritual of flower offerings, forget ready-made bouquets this year and embrace Ikebana
With no prep required come morning, these overnight oats are a simple, tasty breakfast that will give you a welcome energy boost.
School, yoga class, university, we bet some of the best female bonds you have blossomed without you even realising.
If you don’t know the difference between your prana and your chi or how to use your soul energy to regulate your emotions, you’re about to find out.
You’re never too young to start meditating. Discover the health & well-being benefits of mindfulness with this guided body scan exercise for stress relief.
The leading man of this era whose portfolio of charity work almost outpaces his decades-long career in Hollywood, George Clooney is an inspiration to us all.
Want to drift off with ease and sleep deeply tonight? Factor this relaxing guided meditation in to your bedtime routine.
Renaud Goigoux is the creative mastermind behind the beautiful dishes at restaurant Rouhi at The House of Rituals. Discover what inspires the Head Chef of this Eastern-influenced restaurant.
Discover the beauty of loungewear fragrances and uplift your mood with scent.
Happiness is an essential part of well-being. Rather than strive to be happy ‘one day’, here are 6 reasons to be happy today.
Emotionally nourishing, a few kind words can start a chain reaction of positivity. Here’s how to spread the love…and accept it too.
Feeling a twinge or two from all the time you’re spending at your desk? These five tips will help protect your spine and keep you on top form.
Everyone talks about work-life balance, but shouldn’t life come first? We reveal 5 tips to help you balance your home and career.
From scheduling to healthy eating to finding a way to fit in that workout, here are our top tips make most of your time spent at home.
From immune support and stress relief to a stronger body, Qigong is a gentle workout that's surprisingly effective.
The perfect meal for enjoying with a loved one, try this traditional lumpiang hubad-inspired recipe.
Dish out the heat with heart-warming recipes that are perfect to help fight off the winter chill.
Crystals have permeated the wellness world, but what can they do for you and how do you use them? Crystal expert Emma Lucy Knowles reveals all.
Want to discover who you truly are and love that person? The Comparison Coach Lucy Sheridan reveals how...
From the truth about skin types to layering your products like a pro, identifying the routine your complexion craves has never been simpler.
Looking to get happy? Here are 5 simple tips to help you achieve a positive mindset.
Skincare ambassador Abigail and food expert Mirjam collaborated on this exclusive recipe that feature skin-nurturing ingredients. This super bowl is a treat for your taste buds and your complexion.
Treat your connective tissue nicely and it will reward you with flexibility, higher energy levels and a glowier complexion.
The incredible health benefits of power walking include lowering your blood pressure, getting fit, improving your heart health and boosting your mental well-being.
The moon affects all living things, but humans are the only beings who can experience this in full. Discover how to best optimise your nights based on the moon.
You don’t have to deprive your taste buds while eating healthy. The proof? This mouth-watering baked cauliflower rice with tempeh. It’s nutrient-rich, low in calories and high in flavour. Eating healthy never tasted so good.
Forget Blue Monday and focus your energy and intention on the concept of Blue Mind and how you can use water to de-stress and boost positivity.
Pilates is a total body & soul workout—it strengthens your muscles as well as your mind. If you want to get to know the basics, this video is for you.
It might feel awkward but chanting om at the end of a yoga class could be the secret to finding your inner calm. Here’s how…
Be kind, start small and go slow are just some of the ways you can create healthy, long-term and achievable habits that stick.
“Skin fasting” – the act of avoiding (all) skincare products to "detox" your complexion – is a hot topic these days. But does it work?
For real and long-lasting change in your life, this simple alternative mindset can help you set achievable and productive intentions for the New Year.
We’ve spent the past month eating and lazing about, and we’re starting to feel it weighing us down. Here are six quick ways to boost your body – and spirits – before this year closes.
Wow your friends and family when you serve up this delicious sticky toffee cake at the Christmas table! They’ll be talking about this indulgent dessert long into the new year.
Having trouble concentrating? We have the solution, and it’s as simple as breathing. This meditation will help you focus and block out all distractions.
It's Christmas dinner with an Asian twist. Feast your eyes on this wonderful, healthy and delicious menu. From a 10-vegetable soup to green side dishes and steamed white fish with ginger.
Thrive at your desk job with this after-work vinyasa yoga routine! By loosening and lengthening your muscles, the poses undo the damage of sitting all day.
Seasons change, and so should your self-care routines. Here are 9 easy everyday tips for health and well-being during the cold winter months.
Want to create a private meditation retreat in your own house? These tips will help you turn any space into the perfect at-home meditation space.
Lighting candles during the hectic festive countdown is a simple, soulful way to take a moment to pause and reflect. Here’s why it’s a tradition worth holding onto.
Curl up with a good book in one hand and a seasonal heartwarming drink like Moon milk in the other. It’s time to be cosy and comfortable.
Meditate your way to a creative breakthrough! This guided meditation boosts your creativity and makes you more receptive to inspiration.
The Art of Yang Sheng, an ancient Chinese practice, advocates that it’s better to prevent than to cure. Here’s a few ways you can practice the art of self-healing.
Better concentration, a good night’s sleep, less stress and beautiful dreams: discover how scents can positively influence body and soul.
Keep well this season by supercharging your meals with these immune-boosting foods.
Prepared with pan-fried tofu, stir-fried bok choy and a spicy hoisin sauce, this is one bowl of deliciousness that will warm your body and soul from tip to toe.
Expressing yourself through art can be very rewarding, and American artists Jason Seife and Zaria Forman have elevated it to a way of life. Discover the beautiful meaning behind their work.
In Ayurveda, the practice of “abhyanga”, has the life-changing power to alter the way you think about and treat your body for the better. Here’s how...
We reveal the wonderful benefits of being compassionate towards others and yourself.
Nothings beats a soul-warming, hearty bowl of vegetable Singapore-style noodles on these cold and dark October evenings.
Calling all spice lovers! On tonight’s menu is a delicious black bean veggie burger with a cheeky piri piri sauce.
In today’s sustainably-conscious world, we share 8 ways to reconcile a love of hoarding books with a more mindful approach to collecting.
Discover Rituals’ innovative new unisex eau de parfum, L’Eclat, through the mind of the man who made it.
Want to feel your best this autumn? From tackling anxiety with binaural beats to taking inspiration from lunar living, this is how to boost your mood this fall.
Centuries old, the celebration of Tsukimi will inspire you to take a moment’s pause and count your blessings.
Turn down the heat for summer with food expert Mirjam Leslie-Pringle’s take on the traditional Spanish gazpacho!
Beautiful hair doesn’t have to take ages to style. Intuitive styling, where you work with your hair’s natural texture, is the latest trend to embrace.
This veggie take on crispy Peking duck pancakes is so convincing that you might even prefer it to the traditional version.
Discover 5 easy habits to help you recharge, re-energise and boost your productivity when the midday blues come a-calling.
An itinerary filled with mindful moments and nature, how to take in Amsterdam and come home rested.
You want your home to be both comforting and inviting. You can do this by making your interior pleasing to the eye, but what about to the nose? Fragrance has a tremendous impact on how you feel, and you want your house to feel like home. Read on to learn how home scents can positively affect your mood.
It’s home spa time! Welcome to your 101 on the wondrous world of face masks and let’s dive into the basics and how to’s of face masks.
Learn how cultivating a glass-half-full attitude can help you in life, love, and so much more.
This homemade sushi salad with matcha dressing is healthy, delicious – and perfect for warm summer evenings. Loaded with antioxidants, it’s an absolute delight for your body and soul.
As temperatures rise, our bodies crave light and healthy drinks. Here are some delicious options to serve when you need a cool treat.
Natural skincare has been prevalent for a while now. Thankfully, being a mindful beauty consumer is easier than you think. Here’s how you can add nature to your daily routine.
Soothe your wanderlust by letting your nose take you on a sensory journey around the world this summer.
Want to revel in the warm, slow days of summer without feeling sluggish? These tips for finding your summer balance will both relax & recharge you.
Expert Abigail James explains why you should switch to natural skincare. She also shares some of her favourite natural skincare ingredients.
Who says you have to hit the gym to get in shape for summer? Instead of spending hours doing crunches, try our this targeted core yoga workout. Watch and learn as our expert Laura guides you to a fitter body and a deeper connection between mind, body and soul.
Don’t you just love long, warm summer days? However, the heat can sometimes make it challenging to fall asleep. With these tips, you’ll wake up well-rested every morning.
The moon’s rhythms hold untold powers, influencing the tides, animals and even humans. Read on to discover the spiritual meaning of both the full and new moons and how you can harness their energy.
Boost your energy any time of the day with this guided pranic breathing meditation. Short & simple, this exercise is the perfect natural pick-me-up.
Strengthen your arms, abs and back in just 25 minutes with this full upper body Pilates video class, taught by our expert Laura van Ree. Enjoy the burn!
Your lungs do a lot to keep you healthy and on the move. Return the favour with these 7 ways to keep them on top form.
Meditate your way to a more energetic day! This guided morning meditation is super quick, but it will bring you energy and focus that last all day long.
Hungry for more balance in your life? These vegetarian recipes for Indian vegetable salad and aubergine curry are inspired by Ayurveda and packed with flavour.
The Tao of Pooh explains Taoism through the tales of Winnie the Pooh. Who knew a fictional bear could be a teacher of valuable life lessons?
Discover why your house is a reflection of yourself and how you can improve your life by making small changes to your living space. Familiarize yourself with feng shui.
Looking for a recipe that’s fresh and healthy – with an unusual twist? Dive in to the wonderful world of umami with this delicious fresh salmon poke bowl.
Lessons from the extraordinary monks who run 38400 kilometres in a quest for living enlightenment.
You’ve heard about clearing your mind, but what about your heart? Expert Deborah demonstrates a yoga practice to help you slow down during difficult times and deal with your emotions in a healthy way.
You don't need to hit the gym to get fit. These basic exercises from our fitness expert are designed to strenghten your core from the comfort of your living room. Get ready to sweat.
Science says you’re not being lazy when you’re taking some downtime; allowing your brain to wander can actually enhance your creativity. Read on to find out why we should all schedule in – nothing at all.
Bring positive energy to your day with this short morning yoga flow. The poses are quick, easy and super effective. Rise & shine!
The not-so-secret secret to living a happy and healthy life is self-care. Wellness guru Deepak Chopra has divided this important practice into six pillars. Here’s everything you need to put his ideas into practice.
Author Julie Pointer Adams tells us about the perfectly imperfect appeal of decorating with wabi-sabi – and how to bring it into your own home.
There are few things more relaxing than a luxurious massage. But what if you don’t have the time or resources to book an appointment with a professional? No worries—you can take matters into your own hands at home. Read on and discover how.
Transitioning from a night of sleep to an active morning can be a challenge. But in this video, Deborah demonstrates the perfect yoga sequence to awaken your body and mind and start your day off right.
Tone up your legs and butt with this lower body Pilates sequence. Taught by expert Laura van Ree, this video class will give you a super strong workout!
Looking to take your meditation practice to the next level? Try aromatherapy. Learn how surrounding yourself with certain scents can enhance your sense of inner calm.
Whenever things get a bit busy or overwhelming, routines add stability and much-needed balance to our lives. They comfort us, give us more energy, and improve our overall well-being. Explore some simple routines you can do at home to unwind and help you become your best self.
In the mood for a sweet and energising treat? Satisfy your snack cravings with this easy and healthy recipe for homemade matcha granola bars.
Did you know that you can create more balance in your life by taking care of your body from the inside? These five Ayurvedic recipes will not only treat your taste buds, they’ll also awaken inner harmony. For a stronger mind-body connection, get cooking.
A nourishing breakfast that doesn’t require early-morning cooking? Try this easy recipe for overnight oats with cardamom, fresh fruits and pistachio.
The earlier you start meditating, the more benefits it brings. Teen Stella Blu McFall tells us how she got started – and why everyone should give it a try.
Discover a natural way to effectively boost and enhance your complexion without spending a fortune. Watch our how-to video on facial yoga to get the glow.
Wondering how to make your home a stress-free haven where you can truly relax? These six easy decluttering tips will bring calm to your house and your mind.
Looking for a healthy smoothie bowl to power up your day? This energising acai & banana recipe is sweet and fresh—and also packed with skin-loving ingredients.
While we know most guys out there like to keep it simple, winter skincare requires a bit more effort. So, here’s an A-Z guide to keeping your skin happy while it’s cold outside.
You spent at least a third of your day at the office – how’s it impacting your health? Wellness at work is holistic – starting from your posture and going all the way to light, air quality and other concerns also factor in. Keep reading to get the lowdown.
January is the most energy-sapping month, 5 experts reveal the lesser-known, but incredibly effective, energy-boosting tips to try.
You've probably already perfected your daily skincare routine, but in winter, your skin can use a little extra love. With these tips, you’ll come through the season with beautiful skin.
Your hands reveal a lot about you – what you do, where you've been and how you're doing. Try out our mindful at-home hand care routine, and nourish both your hands and your soul.
A full moon can often bring you restless days and sleepless nights. These relaxing yoga poses will help you slow down, find balance and align your energies.
You’ve set your New Year’s resolutions – now it’s time to treat yourself. Get ready for an indulgent 2020 with these seven self-care tips for body, mind and soul.
Here’s a step-by-step recipe to give your homemade eggnog a festive (and fruity) twist this winter holiday season.
Throwing a holiday dinner party? Impress your guests with this festive recipe for bánh xèo, or Vietnamese sizzling pancakes.
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Thanks to the colder weather, your comfy couch is looking more and more tempting. Cuddle up (guilt-free!) with one of these books and you’re sure to get through the fall.
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Air pollution is causing our skin to age–but there’s no need to panic. We show you how to protect your complexion from those pesky polluting particles.
Kintsugi is the beautiful Japanese art of fixing broken pottery with gold-painted glue. Here's how this ancient practice can improve your well-being.
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Drinking tea is not just about the beverage—it’s a ceremony. Discover what Japan’s traditional tea ceremony, chadō, can do for your well-being.
Natural skincare is on the rise and being a mindful beauty consumer is easier than you think. This is how to shop for natural skincare with ease.
Wabi-sabi writer Julie Pointer tells us why we shouldn’t aim for perfection when it comes to our homes, our lives, and the moments we share with others.
Japan is at the top of many travel bucket lists, and with good reason. Discover some of the most unique places to visit in the land of the rising sun.
The Japanese possess a talent that we should all be trying to cultivate. It’s called inemuri, it is sleeping in public, and here’s how it works.
From prepping to perfecting, here’s a step-by-step guide to a close and clean shave without nicks, cuts or irritation.
In Japan, happiness and good health are not goals—they’re habits. Discover what these 8 simple yet powerful habits & traditions can do for your body, mind & soul.
You are what you eat, and the same goes for your skin. That’s why we teamed up with our foodie Mirjam Leslie-Pringle and skincare expert Abigail James for this exclusive leafy green stir fry recipe.
What can your skin tell you about your health? Discover the ancient Chinese technique of face mapping with skincare expert Abigail James.
Double cleansing really is a quick, easy and effective way to wash your face. If you want to unlock great skin, this two-step cleansing routine is the key.
Skincare expert Abigail James helps you put together the perfect morning and evening routine for your skin—from quick fixes to a long, luxurious treatment.
Yin yoga brings your body & mind into a state of deep relaxation, which can help you sleep. Try this soothing bedtime sequence for a perfect night’s rest.
Discover how escaping the hectic pace of modern life by retreating into nature can benefit you, and where you can find the world’s most beautiful forests.
The Japanese practice of forest bathing doesn’t involve soaking in a tub, but it can be just as relaxing. Here’s how shinrin-yoku can boost your well-being.
Did you know that looking at art isn’t just fun—it’s actually good for you? Discover why it has a relaxing effect and how it can help you in daily life.
Meditation can do incredible things for your body, mind and soul. And the best part? All you need to get started is a few deep breaths.
Want to become more flexible—both physically and mentally? To help you relax more and stress less, try this soothing sequence of yin yoga poses.
The start of the new year doesn’t fall on the same day for everyone. Today is Chinese New Year—the most important Chinese holiday—also well-known as a celebration of spring. Get to know this beautiful tradition.
When the alarm clock rings, do you rise and shine or hit snooze? Discover whether you’re a morning or evening person, and how to make that work for you.
Winter is here, but did you know that chilly temperatures can actually be good for your health? Here's how using the cold in your daily routines keeps you warm.
This recipe for kale soup and cauliflower masala ticks all your boxes: warming, delicious and super healthy. The perfect comfort food for winter.
Strengthening your ‘mindfulness muscle’ can help you handle stress better. In this interview, the internationally renowned psychologist Erin Olivo from New York explains how mindfulness-based stress therapy works. And how you can practice it while taking a shower.
CEO & founder of Rituals Raymond Cloosterman turned a wish into a worldwide success. He explains the power behind wishing and how it can change your life.
Do you have an attitude of gratitude? The holidays are an especially good time for expressing gratefulness for all of life’s gifts. And here’s another reason to be thankful: science says those who practice gratitude on a daily basis have an easier path to joy—read on to find out why.
Love your lattes? Expert Mirjam shares 3 varieties that use vegetable milk instead of regular milk. Try a Golden Milk (with turmeric!) Beetroot & Cocoa or Chai Latte for an Ayurvedic twist on your favourite beverage.
Never underestimate the power of wishing. According to expert Deborah Quibell, wishing can be the first step on the path to achieving what you want in life. Discover the magic behind how a wish becomes reality.
Some people are blessed with healthy locks, others have to work for them. Thankfully, everybody can achieve it without too much trouble. Say goodbye to that dry, damaged ‘do and hello to your new hair.
After a hectic day, there’s nothing quite like yoga to unwind your mind and relax your body. Deborah takes you through the ideal routine to help you transition from an active day to a restful evening.
Wishes are powerful things—and that power can change you for the better. Discover how wishing can help you live your best life as well as some wishing ceremonies from around the world.
Food connects us all, and the Persian cuisine surrounding the celebration of Yalda brings family and friends together in a meaningful way. Try out these delicious recipes and add an exotic touch to your table.
Every day is filled with transition. From waking up to an active work day to unwinding in the evening, we’re always changing. Expert Deborah explains, in simple and practical steps, how to find your flow.
From its natural wonders to its thriving art scene, Persia—known today as Iran—has some delightful and little-known surprises worth discovering. Go exploring with us.
Feeling low on motivation? This yoga session will give you a much-needed balance boost. Deborah teaches you how to check in with your body and gain the strength to push out of your rut. Let’s get on the mat.
We've all idly wondered this: what really is the difference between day and night cream? Our skincare ambassador Abigail James breaks this down for you – and offers you advice based on your skin type.
Dreaming: we all do it. But did you know you that dreaming can help you uncover the mystery behind your (un)conscious mind? Deborah explains everything you need to know about the phenomenon of lucid dreaming.
Slowing down starts with yoga. Deborah has designed a softer, gentler yoga practice to restore balance during the times when you feel overworked and your energy levels are depleted. Simply relax and get on the mat.
Now that autumn is in full swing, you may feel a bit off-kilter. As Deborah explains in this video, our bodies and minds are sensitive to seasonal change. Watch it and discover how to restore your balance.
Boost mind, body and soul with these delicious yogi bowls. These 3 Asian-inspired recipes, designed by our expert Mirjam, make the perfect post-yoga meal. Balanced, tasty and just what you need to fuel yourself after a great session on the mat.
Are you hooked on yoga yet? If not, the final day of our 3 Days of Yoga program will get you there. Join expert Deborah for a session that will re-inspire, re-motivate and remind you why we all love yoga: and encourage you to take what you’ve learned in the previous sessions to create your own personal daily routine.
This raspberry smoothie recipe is a delicious and creative way to get your vitamins. Perfect for a warm summer’s day when you’re in the mood for an ice cream but want a healthier alternative.
Feeling a bit out of balance today? That’s okay—day 2 of our 3 Days of Yoga program was designed to bring harmony to body and mind. Join us and expert Deborah to reap the full emotional and physical rewards of better alignment and listening to your feelings while you practice yoga.
Whether you’re brand new to yoga or need some motivation to get back on the mat, we want to help. Welcome to Day 1 of our 3 Days of Yoga program, designed by our expert Deborah. Slow down, breathe in and let her guide you through a 30 minute session guaranteed to remind you why yoga is the best exercise for body, mind and soul.
Need more reasons to hit the yoga mat? We’ve got 10! Discover how and why yoga is the best exercise for both body and mind, and how we can help you jump-start your practice.
Hear what expert Deborah has to say about her personal experience with yoga and how it has true life-changing potential. Check out this quick Q & A and be inspired to join our 3 Days of Yoga Program.
Besides being a beautiful flower, the lotus is a symbol of spiritual development and the ability to overcome obstacles on the path to enlightenment. It is a reminder of how we grow when we conquer challenges and distractions in life with grace. We share why.
Want to start every day with energy? Sun salutations are the answer. In this video, yoga expert Deborah breaks down the poses of this well-known yoga ritual, so you can harness the power of greeting the sun, helping you experience more energy and clarity every day.
The time you’ve been waiting for is here—the new Soulwear collection is in stores. We sit down with Category Manager Karlijn Wolfs to discuss the new collection, why Soulwear belongs in every closet and of course, Karlijn’s own daily routines.
Let’s get real for a second: how often do you find yourself wishing you were “better?” At one time or another, most of wish we were thinner, more popular, smarter—but what’s in it for us? Instead of obsessing about our flaws, we’d be much happier and healthier if we embraced them…here’s why.
At this time of year, our bodies and taste buds crave lighter foods. That’s why we asked our food expert Mirjam to develop some easy, healthy recipes that are perfect for the warmer weather. Check them out and enjoy the taste of summer!
Want to flex those creative muscles? Discover the advantages of mindful writing. By writing down a few lines on paper, you can set your intentions for the day and boost your creativity—here’s how.
You might think that stretching is only something you do before or after your workout. However, according to our fitness expert Chris, it’s actually good to do stretching exercises on a daily basis—especially when you sit still a lot of the day. He explains a few exercises that are easy to add to your daily routine.
Summer days are here to stay – but those sunny rays can also damage your hair. Hair and make-up stylist to the stars Carmen Zomers gives you the perfect advice to style your hair on hot days.
Longing for a holiday feeling but a vacation isn’t in the cards? Meditation could be the answer, thanks to its positive impact on mind and body. In fact, a daily meditation practice can be more relaxing than spending a few weeks on a tropical island—here’s how.
Have you ever seen a young child playing for hours and hours with the same toy? You could argue that children – especially those of a young age – are naturally mindful. As a parent, you have a lot of influence on this matter, according to Deborah Quibell. She shares some tips and advice on how to introduce more mindfulness into your children’s lives.
Looking for the perfect book to bring to the beach? Check out our summer reading list, filled with inspiration on slowing down and making the most of the season of sun.
No plans to travel abroad for your summer holiday? No worries, staying closer to home can be just as relaxing. We’ve selected some unique ‘staycation’ destinations nearby that can bring summer into your own backyard.
Are you ready for take-off? Thanks to these tips to survive a long-haul flight, you’ll be sure to have a relaxed and comfortable journey. When you land, you’ll be fresh and completely ready to make the most of your holiday.
Think you don’t have enough time to practice yoga? Think again, because our expert Laura has designed a short yoga sequence that is ideal for even the most hectic of mornings. Watch and learn for a quick energy boost.
We can all use an energy boost now and then. But thanks to the hectic pace of our lives, we often need it quickly. Expert Laura has created the perfect yoga sequence for when you’re short on time but still want a burst of energy to keep you going all day.
Always wanted to try yoga but not sure where to start? Then you’ve come to the right place, because our expert Laura is here to help. Watch our exclusive video for a Hatha yoga routine that’s so simple and fun, any beginner can master it—even first thing in the morning!
How are you celebrating International Yoga Day? Our expert Deborah explains how yoga can boost our health and happiness and lead to beautiful things like self-acceptance. Read on for a moving story that’s certain to inspire you.
Early sunrise, late sunset. The best time to take things more lightly. Our meditation expert Deborah shares her routines to help you embrace the lighter side of life.
We all love those warm summer days – but that heat comes with melting make-up. We ask expert Carmen Zomers for her best tips for summer-proofing your look.
The longer and warmer summer days always make us want to be outside. It’s the ideal time to start practicing some new habits in your daily life. We’ve put some ideas together to inspire you to stay active this summer.
How many times have you smiled today? No matter the number, it’s time to step it up—because science says that the simple act of smiling has amazing benefits for both physical and mental health. Read how and get ready to grin!
Most women use brushes as part of her make-up routine, but not everybody knows the best way to keep them clean. We ask make-up artist Carmen Zomers for her insider’s tips. Read for her professional secrets.
For the ultimate in head-to-toe relaxation, think feet first. Give yourself a luxurious pedicure in the comfort of your own home with these six simple steps.
It’s a gorgeous day—what better way to spend it than by going for a run? But before you do, check out this exclusive yoga video featuring our expert Laura and learn this pre-running sequence to start your run off right. Specially designed to warm up your muscles and unwind your mind, this yoga routine is guaranteed to become part of your running ritual.
Sometimes you just wish there were more hours in the day. But since that’s not an option, the only solution is to try to be as productive as possible in the hours you have. We searched for tips from some of the most successful people in the world to learn how they divide and conquer their day.
Did you know that summer's only four weeks away? Before you start stressing about swimsuit season, let our fitness expert teach you some more exercises to help you strut your stuff on the beach with confidence. Look good and feel even better with these tips.
Are you stretching and cooling down properly after your workout? This exclusive yoga routine designed by our expert Laura ensures that your muscles get all the aftercare they need after an intense run. Watch and learn yet another way yoga can make you fitter and healthier.
Nature has so much beauty to offer us, especially when it comes to water. That’s why we’ve selected some of the most amazing natural swimming pools for you to explore. From Scotland to Mexico and from Greece to Australia, each one is definitely worth diving into.
Sunday mornings are for relaxing, and this yoga flow practice is the ideal way to unwind body and mind. Watch expert Laura take you through a sequence designed especially for lazy, gentle Sundays, and in her words, “start the week off with an open heart.”
Want to have the most productive day possible? Then put down that morning espresso and pick up your yoga mat! This Yin Flow sequence taught by our expert Laura is just what you need to start the day off with a clear mind, making it so much easier to set your daily goals.
Daily ceremonies enrich your life, but this moon yoga ritual is done just once a month: with the arrival of the full moon. Symbolising the completion of one cycle and the beginning of another, a full moon encourages us to seek more balance. Watch this exclusive video with expert Erica to learn how moon yoga can help you start anew every month.
Do you find yourself struggling with self-doubt? It happens, but learning to treat yourself more kindly is the key to eliminating it. This meditation practice, designed and demonstrated in the following video by expert Erica, focuses on self-acceptance and even self-love.
A snack rolled into little balls that is very easy to make and delicious for any moment of the day. Mix fresh nuts like pistachios and/or almonds with a ripe banana, Medjoul dates, baobab powder and matcha powder. This mixture is then rolled into little balls and coated in raw cacao. Your super snack is ready!
Have you ever heard the words, “you look tense?” Then we have the perfect yoga ceremony for you. Watch our exclusive video with expert Erica to learn a facial yoga routine that will have you looking brighter, clearer and more approachable to the people around you.
Have you heard of facial tapping? If not, this exclusive how-to video is a perfect introduction. This massage technique can not only improve the elasticity of your skin, but also helps to relax body, mind and soul. Watch and learn how, Rituals-style.
New to the world of yoga? Then starting a simple practice in the comfort of your own home might be just what you need. In this video, our expert Erica demonstrates a very basic exercise she calls “hands to heart,” an easy way to set more loving intentions while you ease yourself into yoga.
Does your after-work relaxation routine need a bit of an update? Put down the chocolate and stop that social media binge: we have a better way. Discover Yin yoga, a healthy way to destress after a busy work day as taught by our expert Laura.
In search of the perfect shave? We asked Miguel Gutierrez, founder and company director of Nomad Barber, for his grooming secrets. Learn the 7 essential steps to the ideal shaving experience, and turn this daily routine into a meaningful moment for yourself.
Everybody has to eat to survive, but how conscious are you of what you’re eating? We asked chef, fitness model and author of the book Chef with Lef Nigel van der Horst about the most important things to consider when it comes to mealtime. Keep reading for some unmissable advice about building the perfect plate.
A clean slate—who doesn’t need that every now and then? When you’re looking to change direction in life, having some tools to help you cool down and make that transition is key. Watch this video with expert Deborah to learn how meditation can help you let go of negative emotions so you can have a new beginning.
On average, our bodies need no less than 2,8 litres of water every day—but are you really drinking that much? We thought not, but never fear: here's why water is so good for you and how you can hit that target each and every day.
Having trouble motivating yourself to get out of bed in the morning? We have the solution: and yes, you guessed it—it’s yoga! Let our expert Laura guide you through a morning Hatha yoga routine that will wake you up and energise you for the entire day.
Want to surprise the best mom in the world? This delicious breakfast recipe feature Matcha tea, perfect for giving her a tasty treat that’s also good for her health. Because every mom deserves to wake up smiling on Mother’s Day.
For your body to function optimally, it needs the best fuel. Chef, cookbook author and fitness model Nigel van der Horst shares some important advice about “intelligent eating,” and what it means for your daily life. Read on to discover his expert tips.
We’re always looking for ways to help you slow down, and this yoga exercise is another great one. Expert Erica takes you through a practice she calls, “a breathing practice for busy people.” Watch her exclusive video and inhale a sense of inner calm.
Matcha tea is the latest foodie trend—and if you haven’t tried it yet, these recipes are a great introduction to the ingredient. Packed with antioxidants, Matcha tea comes from Japan and has a pleasantly bitter taste. These 3 recipes are definite comfort food—not terribly healthy for the body, but amazing for the soul.
In the hectic pace of modern life, silence is difficult to come by. But spending a few moments in silence each day is incredibly powerful, and benefits body, mind and soul in a variety of ways. Watch this video with expert Erica to learn how a silence meditation can make a major difference in your daily life.
We’re big believers in meditation as a way to positively impact mind, body and soul. And recent evidence suggests that scientists are just beginning to scratch the surface of how beneficial a regular meditation practice can be. Here are some surprising reasons why you should add meditation to your daily routine.
If you think meditation is too complicated and spacey for you, think again. This visualization practice designed by expert Erica can be added easily to your daily routine to help you slow down and clear your mind. Watch our exclusive video and get started.
Are you new to the world of meditation and feeling a bit overwhelmed about how to start? We’re here to help. This ancient and extremely worthwhile practice comes in many surprising shapes and sizes—read on to discover which type of meditation is best for you.
When you’re always rushing to the next moment, what happens to the moment you’re in? Slow down the pace of your life and you’ll find happiness in the smallest of things. We share how and why mastering the art of slowing down is the best thing you can do for mind, body and soul.
Are you looking for a workout that is both convenient and effective? You should try yoga—it not only unites body, mind and soul—it can be done in the ease and convenience of your own home! We’re happy to explain how and why starting a yoga practice at home is the ultimate wellness routine.
Wabi-sabi is the 2018 decor trend everyone needs to know about. This ancient Japanese art focuses on the beauty of imperfection. At home, that means the use of organic materials, pieces with imperfections and embracing authenticity. Find the beauty in the not-so-perfect!
Have you found yourself indulging a bit too much lately? Now that the holidays are over, detoxing can reboot body and soul—and what better way to do that than with Yin yoga? In this exclusive video, our expert Laura takes you through a sequence dedicated to detoxifying your organs and clearing your mind.
We believe slowing down and taking the time to prepare your meal—and to savour it—is the key to a healthy and enjoyable experience. Step into our kitchen and learn about the art of soulful cooking.
Prepare your body and soul for a good night's rest together with our yoga expert Laura. After just 20 minutes you’ll feel more relaxed than ever, and you'll be ready to climb into bed. Sweet dreams.
Meditation is an excellent way to quiet your mind and slow down for a while. That’s why we asked expert Deborah to advise you on what you should know before starting your own practice. Read on for some practical tips to guide you down the right path.
There’s really only one thing you need to do to make 2018 a good year: slow down. As slowing down is a major part of yoga, this video is all about just one pose: The Lotus. Laura tells you everything about getting into this pose, helping you feel grounded, stable and aware.
Is there anything more comforting than a warm bowl of soup? Discover these four recipes that use fresh, seasonal ingredients. Hearty, healthy and perfect examples of mindful cooking and eating.
Everyone should consider incorporating the principles of ‘slow living’ into their lives. A concept that involves living a more mindful and meaningful life while staying truly connected to yourself. We’ve selected the best books to help you incorporate slow living in your life.
Chances are you’re already struggling with the resolutions you set for the New Year. Instead, why not create a new routine to carry you through 2018? Introduce yourself to the concept of soulful living and you’ll find everything falling into place—here’s how.
Especially in the cold winter months, warming up before a workout is essential. Yoga is no different, and in the following video, our expert Laura teaches you a warm up sequence that opens your hips and stretches out your abdomen and chest. Get your Vinyasa flow on to deepen those backbends and get the most out of your yoga routine.
People who have a positive attitude are generally happier, healthier and more fun to be around? Who wouldn’t want to live like that? Thanks to these (small) changes in your daily routine, you can become the best version of yourself.
The holidays are about a lot of things: delicious food, exchanging gifts and festive parties, just to name a few. And what do all of these things have in common? We share them with friends and family. Commemorating special occasions with loved ones is a ritual dating back to ancient times—this is why.
Having trouble letting go of past hurt? It happens to all of us, but this meditation practice designed to inspire forgiveness will teach you to how to release negative emotions and love yourself. In just 20 minutes, our expert Erica teaches you how to soak your heart in the beautiful energy of forgiveness.
We can all benefit from slowing down the busy pace of our lives. Yin yoga is designed to do just that, thanks to its deliberate focus on breathing. Expert Erica helps you clear your mind and relax your body in this exclusive video introduction to Yin yoga.
Do you want to take healing into your own hands? Your chakra system, containing seven energy centers, is here to help—all you need to do is awaken it. Our yoga expert Erica teaches you how to do this in an exclusive video that will help you achieve a better energy flow and in turn, give you the tools you need to fulfill your own needs.
One of the things we love about the holidays is the chance to get together with loved ones and eat delicious food. Looking for some unique dishes to surprise and delight your guests? These 4 recipes are seasonal, healthy and guaranteed to please.
Are your chakras in balance? Balancing these energetic fields is as important for your psychological well-being as balanced organs are for your physical health. In our exclusive video, expert Deborah teaches you a meditation practice that cleanses and energizes your chakras.
Mirjam Leslie-Pringle is like so many of us: busy with work, family and trying to live her best life. A vegetarian cookbook author, photographer and mother of three, Mirjam spends her days on the beautiful island of Ibiza. There she cooks, writes, takes portraits and is preparing to open a store—in the following interview, she talks about how she combines all of this while still living a full and healthy life.
Who doesn’t love Oriental food? But instead of ordering in, why not slow down and take the time to prepare your own take on this delicious cuisine? Introducing 3 recipes with a creative twist on the classics to inspire soulful cooking.
Is India on your travel bucket list? These 3 hotspots are definitely worth a visit if you want to learn about the ancient wisdom of Ayurveda in the country where it originated.
During a cooling and refreshing sequence of poses, our yoga expert Laura explains which yoga positions are a necessity for the Pitta dosha type to feel content, calm and relaxed. A perfect way to end the day.
If you’re like most people, you’ve been on a diet or two in your lifetime. But eating according to the Indian philosophy of Ayurveda isn’t a diet, it’s a lifestyle. And it could just be your ticket to long-lasting health and happiness.
In this video our yoga expert, Laura, will explain which yoga poses are most important for the Vata dosha type. She will help you ease into the poses, resulting in an utterly relaxing experience.
In search of the perfect curry recipe? Look no further. This delicious vegetarian curry is just spicy enough to make you feel like you’re in India, but still suitable for every palate.
This ancient practice of self-massage with warm oils can create deep feelings of relaxation, confidence, and warmth. Intrigued? Click through, relax and let us show you how it's done.
Yoga can be an empowering tool to help keep your body and soul in perfect harmony. In this video our yoga expert, Laura, will enlighten you about the yoga poses tailored specific to each type of dosha. Join in and recharge.
The ancient practice of Ayurveda is all about the perfect balance between our energies, or doshas. To bring our body and mind into balance, you can even tailor your yoga routines and meditation techniques to suit your dosha. So make yourself comfortable and we'll tell you all about it!
Snacking is no longer a guilty pleasure thanks to this healthy and flavourful dip. Exotic yet easy to make, it’s sure to be a crowd-pleaser during your next Netflix marathon or family gathering. Serve with raw veggies to satisfy your crunchy snack craving.
Fashion photographer Anushka Menon always knew she would be an artist. Looking at her impressive portfolio; she was completely right. We talked to her about her collaboration with Rituals, how she balances work and life, and her own rituals that keep her going.
Looking for an interesting twist on chicken noodle soup? This Vietnamese dish adds the surprising element of cucumber for a fresh and crispy bite. Tasty, original, and certain to please everybody at your table.
Make every dinner more meaningful with our Slow Cooking Playlist: from choosing the right ingredients and taking your time to prepare a meal, to pairing it with a curated playlist to set the right mood.
You sleep in the bedroom, lounge in the living room and eat in the kitchen. All important activities that demand their own space, but where in your home do you meditate? Discover four simple ways to design your own meditation area and make the most of your daily mindfulness ritual.
If you want to introduce more nutrition into your diet but don’t want to skimp on flavour, this warm salad has you covered. Made with lima beans and walnuts, the dish takes very little time to prepare and the ginger gives it a unique and interesting kick.
Have you ever wondered how some people can be so energetic and happy first thing in the morning? They radiate positivity and appear cheerful when you’re still waiting for the second cup of coffee to kick in. Well, we know the secret behind their morning smile—and we want to share it with you.
Japan is a wonderful place for inspiration—also in the kitchen! This delicious soup uses a sweeter and more exclusive type of lettuce to set it apart, and the shiitake mushrooms give this vegetarian dish a hearty, filling taste.
Are you in search of enlightenment? At one point or another, we all are. But you don’t need to travel far and wide for it—take a cue from Buddha and learn the very simple truth behind being truly enlightened.
There are plenty of things to love about street food, and bao buns are no exception. But with this delicious recipe for vegetarian bao, you can stay at home and enjoy them any time you want.
Summer is here, bringing with it the promise of sunshine, fun and an extended holiday. The reason we’re happiest with our summer holiday is backed by research—and it will definitely surprise you.
Who doesn’t love ordering dumplings at a Chinese restaurant? But if you want to treat yourself or somebody else to them at home, we’ve got the perfect recipe to satisfy your craving.
This salad, made with red beets and red endive is not only delicious, it’s also extremely good for your skin. Red and orange coloured fruit and vegetables fight the ageing of the skin and last but not least, it’s also a boost to your immune system. So start eating!
The benefits of reading a book every day can be life-changing—we’ll tell you how and share some titles to get you started.
Matcha is a finely ground powder of high quality green tea that is rich in chlorophyll and amino acids. It has both a stimulating and invigorating effect, while at the same time, it is also calming.
Dukkah is an Egyptian mix of roasted nuts, seeds and herbs that instantly adds a great Eastern twist to this simple breakfast. Once it’s made, you can keep the golden mixture in a closed, dry container for a long time to enjoy it again with this dish or other ones.
Rituals Magazine is proud to add another expert to advise our readers on how to live more soulfully. Deborah Quibell, PhD, is a writer, healer and yoga expert with a lot to say about connecting to essential parts of ourselves. In the following interview, we get to know Deborah and a bit about the various wisdoms she will share with us.
This delicious and visually appealing salad features mung beans—a type of small, green legume which is a great source of protein, fibre and antioxidants...
This soup is an ideal spring first course and makes an excellent addition to Easter dinner.