Se non hai voglia di fare attività fisica, può essere difficile trovare la motivazione. Per questo abbiamo creato un allenamento semplice, divertente ed energizzante che potrai fare a casa, tutte le volte che desideri. 

Metti in moto le endorfine con questa lezione di Pilates di 45 minuti. È talmente divertente che sicuramente non riuscirai più a farne a meno. La semplice sequenza fa sì che la mente si allontani dalle infinite liste di cose da fare e dalle perenni distrazioni delle feste, per accogliere il presente e permettere al corpo di muoversi in maniera più consapevole.  

Con ogni allungamento sarebbe bene stabilire anche un’intenzione, che ci ricordi di essere grati per il nostro corpo, che ci permetta di allontanare i pensieri ansiosi, lasciando il posto a una sensazione di pace e calma. Mantenendo le posizioni, rafforzando il core e migliorando la stabilità, il corpo percepirà una riduzione dello stress e ritroverà l’equilibrio con mente e spirito. Allora, che aspetti? Prendiamo i tappetini e allontaniamo la tristezza dell’inverno con questo allenamento di Pilates che ci darà una vera e propria sferzata di energia.  

Allora, che aspetti? Prendi il tappetino e fai il pieno di energia con questa divertente lezione di Pilates.