Eseguita correttamente, una sequenza di stretching mattutino è un ottimo modo per prepararti alla giornata. Durante la tua routine mattutina, ritagliare un momento per fare stretching potrebbe non essere in cima alle tue priorità, ma varrà davvero la pena anticipare di qualche minuto la sveglia per attivare corpo, mente e spirito. Questi esercizi mattutini si concentrano sull’apertura della zona del cuore e sul risveglio di tutto il corpo, dopo il riposo notturno. Iniziando da una posizione rilassata, la nostra trainer Camila ti guiderà attraverso diverse posizioni di yoga dolce che ti permetteranno di liberare il tuo corpo dalla tipica pesantezza post-risveglio. Srotola il tappetino o una coperta e, in soli 25 minuti, sentirai fluire l’energia e non vedrai l’ora di affrontare la giornata e le sfide che incontrerai sulla tua strada.