Rilassarsi in vasca da bagno o fare una lunga doccia potrebbero sembrare azioni di poco conto, ma dedicarsi del tempo in bagno ha incredibili benefici sul benessere personale.

Sebbene fare la doccia sia di gran lunga più comune rispetto all’uso della vasca in tutto il mondo, è stato dimostrato che farsi un bagno caldo apporta molteplici benefici per la salute e il benessere.  Infatti, l’hammam è una delle più antiche tradizioni di purificazione ed è fonte d’ispirazione per la nostra collezione The Ritual of Hammam. Quindi, se hai una vasca da bagno e 20-30 minuti liberi, perché non concederti un bel bagno caldo? Continua a leggere per scoprire perché il bagno è un momento speciale per la cura di sé. t.  

1. Il bagno è amico del tuo benessere

È stato dimostrato che immergersi in una vasca da bagno riduce l’ansia, allevia i dolori fisici e migliora persino l’umore. Fluttuare nella vasca da bagno ricorda anche l’utero materno, che ti coccola e ti fa sentire al sicuro.

2. Il bagno previene e allevia le condizioni della pelle

Doctors often prescribe baths in combination with medicine for people struggling with disorders like eczema. For otherwise healthy skin, soaking in a bath helps to remove dead skin cells that can clog pores or even cause potential infections.

3. Il bagno migliora la circolazione

Quando si è immersi nell’acqua tiepida, il cuore deve faticare un po’ per funzionare in maniera più efficace. In questo modo, la circolazione sanguigna viene stimolata positivamente. 

4. Il bagno riduce lo stress

A big reason most of us feel so relieved after emerging from a nice, long bath is because it naturally lowers our cortisol levels. Cortisol is the so-called “stress hormone,” so when there’s less in our system, we feel more at ease.

5. It helps you battle the common cold

While we can’t get rid of this annoyance completely, the steam produced in a warm bath can lessen the icky symptoms you have when you catch a cold. It frees up your nasal passages and reduces inflammation.

Vuoi sfruttare al meglio il tempo in vasca? Ascolta una delle nostre meditazioni per un rilassamento ancora più profondo durante il tuo bagno caldo.

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