Hai un sogno ma ti spaventa realizzarlo? Ecco come costruire una mentalità di successo. 

Quand’è stata l’ultima volta che hai lasciato la tua zona di comfort? E non stiamo parlando di cose come provare un nuovo tipo di pasta o guardare un genere diverso di film. Parliamo di qualcosa che ti innervosisce, che fa battere più forte il tuo cuore. Uscire regolarmente dalla propria zona di comfort può condurti a una vita più ricca di significato, ecco perché (e come riuscirci!).  

Conosci davvero i tuoi limiti? 

Da bambini, siamo costantemente chiamati a superare la paura delle ‘prime volte’. Sono momenti fondamentali nella nostra crescita personale. Tuttavia, da adulti, molti di noi sono attratti dalla sicurezza di ciò che conosciamo. Studi neuroscientifici hanno persino dimostrato che l’incertezza è percepita nel nostro cervello in modo simile al fallimento, ed è per questo che la temiamo. Sentire di avere uno scopo nella vita è il risultato di una conoscenza approfondita del "vero sé". Occorre conoscere ciò che realmente ci entusiasma e ci rende felici e lasciare che questo diventi la stella che illumina il nostro cammino. Anche se pensiamo di conoscerci, a volte fare nuove esperienze e superare i propri limiti rivela nostre capacità inedite.  

Pensa come un atleta 

“La comfort zone è una zona di stagnazione,” spiega Ben Jenks Personal Trainer e Senior Editor di  Powerlifting Technique. “È uno spazio sicuro immaginario che limita la crescita, l’apprendimento e la realizzazione del tuo pieno potenziale. Gli atleti lo capiscono intrinsecamente, per questo rompono costantemente le loro comfort zone con allenamenti più intensi, tecniche migliori e obiettivi più ambiziosi. Tutti possiamo beneficiare della mentalità di crescita personale continua degli atleti. 

Secondo Ben, una delle tecniche più efficaci per salire di livello è coltivare la "mentalità del principiante".  

“Gli atleti d’élite sono maestri in questo. Indipendentemente da quanti ori olimpici abbiano vinto, cercano sempre nuovi allenatori, nuovi esercizi e nuove prospettive per elevare le loro prestazioni.” 

“Applica questo approccio alla tua vita”, suggerisce Ben. “Vai incontro alle nuove esperienze come un umile studente pronto ad assorbire quanto più possibile. Fai tutte le domande che vuoi senza vergogna. Fai errori senza giudicarti. Focalizzati sul processo di apprendimento e crescita.” 

Osa e sogna in grande 

Se avessi il coraggio di fare qualsiasi cosa al mondo e sapessi di non poter fallire, cosa faresti? La mancanza di coraggio e la paura di fallire sono due degli aspetti più gravi che possono impedirci di fare ciò che il nostra spirito desidera. Rivolgerti questa domanda già potrebbe rivelarti uno dei tuoi più grandi desideri. In veste di una delle coach più ricercate e acclamate del Regno Unito, Ani Naqvi fa sempre questo tipo di domanda ai suoi clienti. “Il nostro cervello ci limiterà sempre.” spiega Ani. “Stimolo le persone a sognare in grande. Tendiamo a pensare in modo pratico di default: pensiamo a cosa possiamo fare invece di cosa potremmo fare. Amo fare queste domande perché aiuta le persone a uscire dalla propria mente, a lasciar andare le loro convinzioni limitanti e a entrare in uno spazio più creativo in cui poter sognare. Quanto più coltivi la tua creatività ed espandi la tua mente su ciò che puoi realizzare, quanto più scoprirai di riuscire a farlo.  

Percepisci la paura e fallo lo stesso 

Che si tratti di fare una presentazione al lavoro, di prendere il coraggio di esprimere il proprio pensiero, o di iscriversi alla lezione di danza che hai tanto desiderato di provare, è naturale provare ansia nel lasciare la propria comfort zone. Ma è proprio quella sensazione la ragione esatta per cui dovresti farlo comunque. In uno studio recente, 550 studenti sono stati invitati a partecipare a un esperimento in cui si richiedeva a una parte del gruppo di provare imbarazzo e disagio durante gli esercizi. I risultati? Gli studenti che hanno aumentato la loro tenacia e la propensione al rischio hanno fatto più progressi e imparato di più rispetto agli altri. Sapevi che la paura di parlare davanti a un pubblico è la nostra paura numero uno al mondo?” dice Ani. “Nel 2021, ho deciso di affrontare questa paura a testa alta, in parte per raggiungere il mio obiettivo di influenzare oltre un quarto di milione di leader e in parte per superare le mie paure sul giudizio altrui, in linea con i miei valori di autenticità.” Questo mi ha portato a presentare e parlare al mio primo evento davanti a centinaia di persone.  “Non avrei mai raggiunto questo obiettivo se non fossi uscita dalla mia zona di comfort e mi fossi forzata ad affrontare la mia paura principale fino a quel momento,” spiega Ani. 

Quindi, cosa potrebbe significare per te uscire dalla tua zona di comfort? 

Scopri (o riscopri!) le tue passioni 

Pensaci: ci sono hobby, attività o interessi che amavi da giovane e che non stai più portando avanti? In tal caso, perché c’è stata un’interruzione? Una ricerca ha rivelato che nove adulti britannici su dieci hanno abbandonato almeno un hobby dell’infanzia e quasi un terzo (31%) non riesce a ricordare l’ultima volta che ha adottato un nuovo hobby o ha sperimentato qualcosa di diverso. Il motivo principale per cui questo accade è il fatto che spesso associamo gli hobby alle cose che ci riescono meglio. 

“Il sistema scolastico è programmato per la competizione,” spiega Ani. “È tutta la premessa della sopravvivenza del più forte.” Quando scopriamo di non essere “i migliori” in qualcosa o che forse quello non è un interesse orientato alla carriera o al profitto, spesso ci tiriamo indietro. Come disse Eleanor Roosevelt, “lo scopo della vita è viverla”. E aggiungeremmo ‘e fare cose che ti emozionano davvero’. Non c’è bisogno di essere bravi in tutto, basta solo che ti piaccia quello che fai! 

Gli hobby hanno il potere di darci un senso, uno scopo. In un’analisi condotta nel 2023, sono stati analizzati i dati di oltre 93.000 individui anziani, rivelando che coloro che si dedicavano agli hobby riportavano livelli più elevati di salute, felicità e soddisfazione generale della vita. Non si è mai troppo vecchi per iniziare un hobby! Tuttavia, se stai riscoprendo una vecchia passione o provando qualcosa di nuovo, potresti provare un senso di ansia e paura all’inizio.   

Non sono capace 

Ti piacerebbe provare cose nuove? Per avere la fiducia e la motivazione necessaria, occorre costruire una mentalità di successo. Per aiutarti, il nostro esperto e ipnoterapeuta qualificato ha creato una sessione guidata di ipnosi per cambiare il tuo modo di pensare da “non posso” a “posso”. Inizia da qui.

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Questo articolo fa parte della nostra masterclass su Come Trovare il Tuo Scopo, una serie di articoli e video pensati per aiutarti a vivere una vita con più significato. Se vuoi iniziare a sfatare i miti sullo scopo, scoprire ciò che ti fa battere più forte il cuore e portare più gioia nella tua vita, puoi trovare il resto del contenuto qui.