Un breve flow rigenerante per iniziare la giornata, quando tutto quello che desideri è restare sotto le coperte
Alcune persone riescono a saltare giù dal letto indipendentemente dal tempo, ma quando fuori è buio e fa freddo, per molti di noi svegliarsi può richiedere più tempo e fatica.
Ho ideato questo mini flow per aiutarti ad iniziare la giornata con dolcezza. Praticheremo una sequenza rinvigorente per svegliare il corpo e donare alla mente l’energia e la chiarezza necessarie per iniziare la giornata, partendo da un luogo di consapevolezza e gentilezza verso noi stessi. Ci focalizzeremo sulle nostre sensazioni e sui nostri bisogni.
Questa pratica inizia lentamente, andando gradualmente a costruire l’energia e la forza necessarie per iniziare la giornata con energia e lucidità.
Segui queste istruzioni per aggiungere al video i sottotitoli nella tua lingua. Clicca play sul video qui sotto. Tocca l’icona delle impostazioni (ha la forma di un ingranaggio). Fai clic su Sottotitoli/CC, poi su Traduci automaticamente, seleziona la tua lingua e buona visione!
