A volte ci allontaniamo dalle connessioni e dalle relazioni più significative della nostra vita. La tecnologia e la miriade di cose da fare ci disconnettono dal mondo reale e dai momenti di valore. Bastano 10 minuti per praticare la gratitudine con questa meditazione breve ma efficace.

La gratitudine è il canale che più di ogni altra cosa può farci provare positività e gioia. Dalla gratitudine possono scaturire l’amore e le connessioni, sia per noi sia per chi ci sta attorno. Di tanto in tanto, è importante prenderci del tempo per noi per stare da soli con i nostri pensieri, per rimettere in prospettiva le nostre emozioni e per ancorarci al presente.  

Questa meditazione, ideata per permettere di migliorare le connessioni, ci farà sentire immediatamente più grati e ispirati a ricollegarci con noi stessi e con tutti quelli che abbiamo intorno. Una guida gentile ci incoraggerà a sbloccare le qualità per cui siete grati in voi stessi, negli altri e nel mondo.  

Dopo questi 10 minuti di pausa, ci sentiremo illuminati e pieni di gratitudine. Perché non provare questa meditazione rivoluzionaria?