Scopri gli effetti di questa meditazione di 15 minuti che ti aiuta a resettare i tuoi sensi per ​sperimentare una consapevolezza profonda di tutti i momenti meravigliosi e delle cose belle che la vita, le persone e il mondo hanno da offrire

Creare momenti di consapevolezza ci permette di vedere più chiaramente noi stessi, i nostri bisogni e i nostri desideri. Con l’agenda fitta di impegni e con tutti i pensieri che abbiamo, può essere difficile trovare un momento per prendersi una pausa e stare fermi. E questo è il motivo per cui ti porterò ​in soli 15 minuti in un luogo di estremo relax e mindfulness. Questa meditazione breve ma di grande impatto ti aiuterà a sentirti più consapevole ed è uno strumento semplice per mettere in pratica la consapevolezza nella tua quotidianità, anche quando fai commissioni o vai a piedi al lavoro. Ti va di ascoltarla mentre sei in movimento? Questa meditazione può essere fatta in qualsiasi luogo e momento con l’app Rituals. Allora, che aspetti?  

La consapevolezza è uno dei punti della bussola di The Art of Soulful Living la guida Rituals per il benessere personale.