La felicità sarà a portata di mano con questa meditazione facile e veloce, di cui tutti abbiamo bisogno, oggi più che mai.  In questi ultimi tempi, con i social media che ci danno la possibilità di sentire, vedere e leggere immediatamente tutto ciò che succede nel mondo, talvolta è difficile essere felici e restare positivi, con tutte le notizie a cui siamo esposti.

ebbene proviamo compassione e siamo persino motivati ad agire, non dobbiamo fermarci alla sensazione di tristezza che proviamo per quello che succede nel mondo.  Al contrario, possiamo decidere attivamente come sentirci, perché la felicità non arriva da sola. Infatti, la felicità è una mentalità che possiamo sfruttare attraverso la pratica della mindfulness e della meditazione.  

Questa veloce meditazione ti aiuta a fare proprio questo.  Ci vorrà un po’ di pratica, ma ti calmerà la mente e ti libererà dai pensieri negativi.  Segui questa meditazione per migliorare l’umore, permetterti di provare una sensazione di felicità e sprigionare uno stato di gioia e pace.