La ricetta perfetta: porridge senza cottura con pistacchi, cocco e cardamomo

Inizia la giornata con il piede giusto con questo porridge dolce e fresco e la sfiziosa croccantezza dei pistacchi. 

Hai già fame alle 11 di mattina? O semplicemente senti che ti manca l’energia per affrontare la giornata? Questa colazione ti sazierà fino all’ora di pranzo con una dose di energia prolungata.  

 

Arricchita con pistacchi, latte di cocco, cardamomo e acqua di rose, questa deliziosa colazione è croccante e saporita. A me piace prepararla in anticipo, dividerla in barattoli e conservarla in frigo per il resto della settimana. Vuoi provarci anche tu? Ti basterà moltiplicare le quantità degli ingredienti per il numero di giorni desiderato. Preparare la colazione in anticipo è il modo migliore per concederti più tempo al mattino, quindi perché non farlo? 

 

Porzioni: 1 

Tempo di preparazione: 10 minuti (far riposare di notte) 

- 40 g di fiocchi d’avena 

- 120 ml di latte di cocco (non quello in lattina, ma il normale latte vegetale di cocco) 

- 1 cucchiaio di sciroppo d’acero 

- ½ cucchiaino di cardamomo in polvere 

- 1 cucchiaio di acqua di rose 

- 1 cucchiaio di pistacchi, finemente tritati (altri a parte) 

- Facoltativo: pasta di pistacchi e boccioli di rosa 

 

  1. Mescola i fiocchi d’avena con il latte di cocco, lo sciroppo d’acero, il cardamomo in polvere, i pistacchi e l’acqua di rose. 
  2. Fai riposare in frigo per tutta la notte. 
  3. Rimescola tutti gli ingredienti e completa aggiungendo i pistacchi, la pasta di pistacchi e i petali di rosa (facoltativo).

 

Winnie Verswijvel

Winnie Verswijvel

Trading her psychology books for cookbooks, Winnie Verswijvel now creates recipes and writes culinary articles for various clients. A woman of many talents, she also doubles as a food stylist and steps behind the camera to shoot pictures of the delicious plates she makes.  

This Flemish food lover fell in love with Amsterdam, where she has been turning her kitchen upside down for several years now. Often found strolling local markets carrying a huge pile of vegetables, Winnie does not shy away from a little spice and is always on the lookout for surprising flavours.