Ricco di vitamine che aiutano a mantenere la pelle sana, questo frullato è il modo perfetto per iniziare la giornata.
Questo frullato contiene acqua di fiori d’arancio, originaria del Marocco e spesso utilizzata in tutto il Medio Oriente come rimedio naturale al mal di stomaco. Contiene anche lo zenzero, un noto antinfiammatorio, che può aiutare a calmare la pelle e a renderla più luminosa.
Inoltre, secondo la dottoressa Caroline Longmore, autrice di The Serotonin Secret, le banane sono un modo semplice per fare scorta di serotonina, l’ormone della felicità, e contengono vitamine A e C, che aiutano a illuminare il tono della pelle dall’interno.
Ricetta per 2 persone
Tempo di preparazione: 5 minuti
Ingredienti
- 1 banana
- 400 ml di succo d’arancia fresco
- 1 mango
- 2 cucchiaini di acqua di fiori d’arancio (assicurarsi di prendere effettivamente l’acqua e non solo il suo aroma)
- 1 cucchiaino di cannella
- 10 g di zenzero fresco, sbucciato
- succo di mezzo lime
- miele o agave q.b., a piacere
Preparazione
Frullare tutti gli ingredienti insieme fino ad ottenere un composto fine e omogeneo. Servire appena pronto.
