I sogni sono affascinanti finestre sul meccanismo di funzionamento della nostra mente. C’è ancora molto che non sappiamo sui sogni, ma sono vecchi quanto il mondo e collegano tutta l’umanità

Il terreno scompare sotto i tuoi piedi, il paesaggio si restringe e un vento fresco ti accarezza il viso. Distendi le braccia… stai volando! Sembra così reale, così emozionante. Poi ti risvegli. E ti dici: “Era solo un sogno”. Ma non riesci a non chiederti: “Cosa significa?” 
 

Nel corso dei secoli e culture, l’uomo ha trovato nei sogni spunti di saggezza o guida. Più che semplici fantasticherie notturne, i sogni sembrano appartenere a un altro regno, dove non valgono le regole della vita quotidiana. Mentre il nostro sé inconscio vaga liberamente, il confine tra fantasia e realtà diventa fluido, in un mix sconvolgente in cui tutto è possibile.   

Porta dell’aldilà  

Il senso di un mondo che fluisce in un altro quando chiudiamo gli occhi significa che i sogni sono spesso visti come una porta verso una sfera spirituale. La divinità induista Visnu sogna la creazione dell’universo in un sonno cosmico, le tribù dei nativi americani hanno impiegato a lungo i sogni per comunicare con gli spiriti ancestrali e gli antichi Egizi credevano che i sogni contenessero messaggi da parte degli dei. Dormivano sui “letti dei sogni” del tempio e, al loro risveglio, dei sacerdoti speciali erano a disposizione per interpretare quello che avevano sognato. Anche noi possiamo provare a interpretarli grazie al Libro dei sogni egiziano trovato vicino alla Valle dei Re, pieno di sogni che parlano di mangiare carne di coccodrillo, spaccare pietre e prendersi cura delle scimmie. Risalente al 1350 a.C., è il documento sui sogni più antico del mondo.  

Più di tremila anni dopo, i sogni oggi continuano ad affascinarci. In Giappone, si crede che lo hatsuyume – il primo sogno del nuovo anno – preveda quello che ti accadrà nell’anno a venire. Sognare il Monte Fuji o un falco è considerato di buon auspicio. Tuttavia, piuttosto che predire il futuro, la ricerca indica che i sogni in realtà hanno più a che fare con il nostro immediato passato; sono il modo in cui la nostra mente elabora gli eventi della giornata.

Perché sogniamo?

Non tutti sono completamente d’accordo sul perché di tutto questo. Tuttavia, esistono alcune credenze e teorie comuni. Secondo una di queste, i sogni sono un semplice effetto collaterale dell’elaborazione dei ricordi creati durante il giorno. Durante la fase REM, il nostro cervello elabora e memorizza nuove informazioni e crea ricordi a lungo termine, e si pensa che il sogno sia una parte – o un effetto secondario – di questo processo. Questa ipotesi è nota anche come il modello di attivazione-sintesi, sviluppato da J. Allan Hobson e Robert McClarley, che ipotizzarono che i processi fisiologici del cervello determinassero i sogni. 

A un livello più profondo e significativo, alcuni ritengono che i sogni siano un’estensione della nostra coscienza di veglia, quasi come una sessione di terapia nel sonno. Sono un modo di elaborare le nostre emozioni, permettendoci di dormire sonni tranquilli nonostante il tumulto interiore. “I sogni rispecchiano i desideri e le aspirazioni della psiche”, afferma l’esperto di sogni Machiel Klerk. “Interpretando i nostri sogni, possiamo allinearci con la nostra energia interiore e trovare uno scopo e una realizzazione.” 

Alcuni di noi fanno sogni relativamente “banali”, che riflettono la nostra quotidianità, altri invece fanno sogni più simbolici e metaforici. In questo caso, “adottando una prospettiva più poetica nell’interpretazione dei sogni, possiamo svelare il loro significato più profondo. Se ci allineiamo con le suggestioni del nostro inconscio, possiamo affrontare il viaggio della vita con più gioia”, afferma Klerk. “Credo che i sogni siano un riflesso genuino dei nostri processi inconsci.” 

Anche se gli esatti meccanismi onirici sono ancora dibattuti, si potrebbe dire che i sogni offrono un livello in più, arricchendo la nostra esperienza quotidiana mentre, notte dopo notte, scopriamo le terre selvagge inesplorate delle nostre fantasie più nascoste. Come dice l’autore britannico Neil Gaiman: “La gente pensa che i sogni non siano reali solo perché non sono fatti di materia, di particelle. I sogni sono reali. Ma sono fatti di punti di vista, di immagini, di ricordi…” E questi, ovviamente, sono altrettanto importanti. In quale altro posto nella vita ti basta chiudere gli occhi per toccare il cielo?  

  
Cosa significano i sogni?

Nonostante non ci siano prove definitive, i sogni sono solitamente pensieri autobiografici basati sulle nostre attività, conversazioni o altri problemi recenti che si verificano nella nostra vita. Tuttavia, ci sono alcune teorie popolari sui temi onirici comuni e su quale possa essere il loro significato:  

Apocalisse: indica cambiamenti o trasformazioni importanti. Può anche indicare paure per il futuro o preoccupazioni per eventi sociali o personali. 

Essere osservati: indica la sensazione di essere esaminati o giudicati dagli altri. Può denotare un senso di insicurezza o paranoia. 

Incidente d’auto: rappresenta la sensazione di perdere il controllo o l’orientamento nella vita. Può indicare la paura del fallimento o di ostacoli imprevisti. 

Essere inseguiti: spesso riflette il rifiuto di una situazione o la paura del confronto. Può indicare il sentirsi sopraffatti dalle responsabilità o dalle emozioni. 

Morte: rappresenta solitamente una fine o una transizione metaforica piuttosto che una morte in senso letterale. Può significare la fine di una fase della vita o la paura del cambiamento. 

Cadere: indica la perdita di controllo o un sentimento di insicurezza nella vita reale. Può riflettere sentimenti di fallimento o inadeguatezza. 

Volare: simboleggia la libertà e la liberazione dai vincoli. Può indicare un desiderio di indipendenza o la capacità di superare le difficoltà. 

Incendio in casa: riflette un tumulto interiore o emozioni intense. Può suggerire la necessità di fronteggiare e liberare sentimenti repressi o affrontare conflitti irrisolti. 

Ritardo: indica un sentimento di ansia per scadenze, obblighi o opportunità mancate. Può indicare la paura di fallire o la pressione di dover soddisfare delle aspettative.  

Perdersi: riflette sentimenti di confusione o incertezza nella vita reale. Può indicare perdita di orientamento o difficoltà a trovare la propria strada. 

Incontrare una celebrità: suggerisce il desiderio di riconoscimento, successo o conferma. Può indicare la voglia di essere ammirati o il bisogno di sentirsi speciali. 

Essere nudi in pubblico: questo sogno suggerisce vulnerabilità e paura del giudizio. Può anche simboleggiare un desiderio di onestà e apertura. 

Essere in gravidanza: indica creatività, potenziale e nuovi inizi. Può indicare la nascita di idee o progetti, anche se non legati alla gravidanza vera e propria. 

Serpenti: denotano paure nascoste o desideri subconsci. Possono indicare trasformazione, guarigione o tentazione, a seconda del contesto del sogno. 

Sostenere un esame: riflette la sensazione di sentirsi valutati o messi alla prova nella vita reale. Può indicare la paura del giudizio o il bisogno di mettersi alla prova. 

Denti che cadono: spesso rivelano preoccupazioni relative all’aspetto, alla comunicazione o alla fiducia in se stessi. Possono rappresentare un sentimento di impotenza o perdita di controllo. 

Essere intrappolati: indica la sensazione di essere bloccati o impotenti in una situazione. Può denotare la necessità di liberarsi dai limiti o di esplorare soluzioni alternative. 

Non riuscire a muoversi: noto come paralisi del sonno, questo sogno riflette la sensazione di essere intrappolati o paralizzati nella vita reale. Ricorre nei periodi di stress o ansia. 

Essere impreparati a un esame: suggerisce sentimenti di inadeguatezza o paura di fallire. Può indicare una mancanza di fiducia nelle proprie capacità o il non sentirsi pronti per una sfida. 

Camminare a piedi nudi: è simbolo di radicamento e connessione con la natura. Può indicare un desiderio di semplicità, libertà o ritorno alle origini.  

Camminare o guidare al buio: suggerisce sentimenti di incertezza o confusione. Può denotare la necessità di fidarsi del proprio istinto o di trovare una guida nell’affrontare le sfide. 

Acqua: rappresenta le emozioni e la mente subconscia. L’acqua limpida può significare chiarezza e purificazione, mentre l’acqua torbida può significare confusione o tumulto emotivo. 

Vincere alla lotteria: riflette un desiderio di ricchezza, successo o abbondanza. Può denotare il desiderio di raggiungere la sicurezza finanziaria o di avere una vita agiata e lussuosa. 

Perché non provi a tenere un diario dei sogni? Quando ti svegli, scrivi ciò che ricordi dei tuoi sogni e, col passare del tempo, potresti iniziare a notare alcune trame.