Rendere felice qualcuno è più facile di quanto tu possa immaginare. Questo perché nel vecchio detto “sorridi e il mondo intero sorriderà con te” c’è una vera base scientifica. I ricercatori dell’Università di Harvard hanno scoperto che la felicità è contagiosa: quando una persona è felice, anche le persone intorno hanno il 25% di probabilità in più di esserlo. “Immagina cosa accadrebbe se ogni persona sul pianeta facesse un atto quotidiano di gentilezza che portasse gioia a qualcun altro. L’effetto a catena sarebbe sbalorditivo”, afferma l’Happiness Ambassador di Rituals, Mo Gawdat. “Non si tratta di compiere grandi gesti, ma di fare piccole cose, quasi irrilevanti, che fanno sorridere qualcun altro.” Segui le nostre semplici idee per dare il via ad una cascata di gioia.
Come rendere felice qualcuno #1: Un po’ di letteratura
Gli amici australiani Ali e Michelle desideravano che più persone non usassero il telefono nel tragitto verso il lavoro e si impegnassero a leggere un bel libro per sentirsi più felici. Così, hanno avviato @booksontherail un’iniziativa in base alla quale le persone mettono un adesivo su uno dei loro libri preferiti, che poi lasciano da qualche parte perché uno sconosciuto lo prenda e lo legga. Dopo averlo letto, anche loro fanno la stessa cosa. Perché non provarci? La prossima volta che finisci di leggere un bel libro, invece di lasciarlo su uno scaffale a impolverarsi, attacca un biglietto sulla copertina dicendo a chiunque lo trovi di leggerlo e di continuare a diffondere la gioia letteraria.
Ad Amsterdam, il luogo di nascita di Rituals, ci sono piccole “biblioteche” gratuite sparse per la città: scaffali fuori dalle case dove le persone possono scambiarsi libri. Se vivi in un appartamento, perché non allestirne una alla portineria oppure nel tuo ufficio?
Come rendere felice qualcuno #2: Coriandoli di complimenti
“Se pensi qualcosa di carino su qualcuno, diglielo”, dice Steven Bartlett, presentatore di uno dei più grandi podcast d'Europa, Diary of a CEO. “è il modo più semplice per aggiungere positività ad un mondo che ne ha un disperato bisogno.”
Come rendere felice qualcuno #3: Torta “senza motivo”
Perché non prepari una torta per i tuoi colleghi? Non devi farlo per un'occasione speciale, ma per concederti un momento lontano dalla tua scrivania dimenticando per un attimo la tua lista di cose da fare e per goderti una fetta di torta e un caffè insieme ai tuoi colleghi. Inoltre, è stato dimostrato che condividere il cibo con gli altri aumenta la felicità.
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Come rendere felice qualcuno #4: Condividi il tuo giardino
Taglia un ramo della tua pianta preferita dal tuo giardino e regalalo a un amico, in modo che abbia un piccolo pezzo del tuo mondo, nel suo. Ogni volta che guarderà la pianta, penserà a te e si sentirà felice.
Come rendere felice qualcuno #5: Paga un caffè a qualcuno
Il caffè sospeso è un caffè offerto a una persona sconosciuta. Il termine è stato coniato nell’ambito di un movimento di gentilezza iniziato nelle caffetterie della classe operaia di Napoli più di 100 anni fa. La gente pagava due caffè al momento dell’acquisto, in modo da offrirne uno a qualcuno meno fortunato. La prossima volta che ordini il tuo caffè americano chiedi al barista se puoi pagare un caffè anche a qualcun altro. Alcune caffetterie possono servirlo a dei senzatetto, oppure puoi semplicemente chiedere di pagare il caffè alla persona accanto a te in fila.
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Come rendere felice qualcuno #6: Apri le porte
Non stiamo facendo discorsi metaforici né relativi alla carriera: ti invitiamo a tenere la porta aperta a qualcuno nel senso letterale del termine. “Un gesto così banale come tenere la porta aperta per qualcun altro che si avvicina dietro di te può davvero migliorare il suo umore”, afferma la psicologa Jess Baker. “Bastano solo pochi secondi, ma è un momento di connessione che mostra che hai visto chi è dietro di te, lo hai riconosciuto e stai facendo qualcosa per rendere la sua giornata un po’ più facile.”
