Come vivere una vita felice e diffondere felicità

Durante le due settimane de La Sfida della Felicità, dovresti aver imparato tante cose importanti, tra cui cos’è la vera felicità, come connetterti con il tuo vero io, come scoprire le tue passioni e come fare i primi passi nel tuo viaggio per realizzare il tuo vero potenziale. E hai anche imparato come mettere a tacere la tua voce critica interiore, come essere felice e avere successo, le paure che devi affrontare (e come affrontarle), oltre all’importanza di essere grati per le cose, le persone e le esperienze che abbiamo nella vita, grandi o piccole che siano. La masterclass è stata ricca di storie, insegnamenti ed esercizi meravigliosi e ora hai tutti gli strumenti che ti occorrono per vivere una vita piena e felice. Con tanto amore e felicità nel tuo corpo, nella tua mente e nel tuo spirito, come non trasmettere buone vibrazioni?  

ATTIVITÀ DI OGGI PER LA FELICITÀ 

Trasmetti felicità! Ecco 5 modi per condividere amore e aiutare a rendere felici anche le persone che ti circondano. 

1. Condividi la Masterclass 

L’accesso alla Masterclass sulla Felicità sarà disponibile gratuitamente, a tempo indeterminato! Ciò significa che puoi condividere il piano di 14 giorni con i tuoi cari e i tuoi colleghi. Perché non raccontare ad almeno due persone la tua esperienza e incoraggiarle a iniziare il loro viaggio verso la felicità oggi stesso? Mo ha condiviso così tante informazioni che, se ritieni di aver bisogno di rinfrescarti la memoria in qualsiasi momento, puoi anche rifare la masterclass. 

2. Di’ la verità 

Nel giorno 2 della Masterclass sulla Felicità, hai imparato che a volte è difficile vedere chi sei davvero. Molte persone faticano a vedere il proprio io autentico, quindi se conosci un amico che spesso si deprime o ha una bassa autostima, perché non fargli un complimento che va oltre il “Che bella giacca che hai”? Fagli un complimento per il suo carattere, forse è un ottimo ascoltatore, qualcuno su cui puoi sempre fare affidamento o che ti fa sempre sorridere con le sue parole e azioni gentili. Fai un complimento di valore. 

3. Sii grato verso il mondo esterno 

Essere grati è contagioso, in senso buono! Può aiutare a costruire sentimenti reciproci di fiducia e ammirazione. Di' al tuo partner, genitore, amico o collega che gli sei grato, cerca di essere specifico e spiegagli cosa ha detto o fatto per cui essere particolarmente riconoscente. Sarà un piccolo regalo di felicità che sicuramente lo farà sorridere. 

4. Fai volontariato! 

Se c’è una cosa che speriamo imparerai dalla Masterclass sulla felicità è che c’è molto nella vita di cui essere felici. Se ti senti grato e felice per la vita che hai, perché non condividere parte dell’amore e provare a fare volontariato per un’ora alla settimana per una buona causa? Magari offrendo compagnia o facendo commissioni a una persona anziana, o facendo da mentore a un giovane che vuole seguire la tua stessa carriera. Qualunque cosa sia, pensa ai modi in cui puoi fare volontariato qualche ora alla settimana per aiutare gli altri.  

5. Incoraggia qualcuno ad affrontare le sue paure 

Il giorno 9 vi abbiamo chiesto di programmare del tempo per affrontare una delle vostre paure. È dura, lo sappiamo. Quindi, perché non vedere se c’è qualcuno di tua conoscenza che ha la tua stessa paura e affrontarla insieme? Conosci il detto “un problema condiviso è un problema dimezzato”? Bene, affrontare una paura da soli può essere incredibilmente scoraggiante, ma avere qualcuno al nostro fianco, qualcuno che sta vivendo la nostra stessa paura, significa avere qualcuno con cui sostenersi e supportarsi reciprocamente.  

E non dimenticare... Fai della felicità un’abitudine 

La felicità richiede un lavoro quotidiano costante, ricordalo! Ora hai tutti gli strumenti di cui hai bisogno per dar forma a una vita piena di felicità, ricca di passione e scopo. Proprio come mangiare sano o fare yoga, ritagliati del tempo nel tuo programma per inserire questo lavoro sulla felicità nella tua vita quotidiana e allena i muscoli della felicità ogni giorno. Questo ti metterà sulla strada giusta per realizzare il tuo vero potenziale e ottenere il massimo dalla tua vita. 

Ora che hai tutti gli strumenti che ti occorrono per una vita più felice, perché non partecipi alla nostra masterclass di 5 giorni Gioia nel Mondo con Mo Gawdat, ex Chief Business Officer di Google e autore di Solve for Happy? È un viaggio interattivo di 5 giorni che ti aiuta a diffondere la felicità a tutte le persone che ti circondano. Da come usare la tecnologia per coltivare la gentilezza alle piccole abitudini che possono trasmettere gioia all’umanità, questo è il tuo piano per diffondere positività, nella tua vita e oltre.