The Art of Soulful Living: Cos’è la consapevolezza?

La nostra filosofia, The Art of Soulful Living, è rappresentata dalla nostra bussola, che funge da guida al benessere personale.  Questo mese ci concentriamo su uno dei 13 punti della bussola: Consapevolezza

 

Immagina di essere su un treno che viaggia ad alta velocità in mezzo alla campagna. La tua mente è assorta, magari stai pensando al lavoro o stai riflettendo sulla tua lista infinita di cose da fare o, ancora, stai ripensando alla discussione avuta con tua madre ieri sera. Guardi fuori dal finestrino e osservi il paesaggio che scorre in un turbinio di immagini indistinguibili. Guardi, eppure non vedi nulla.  

 

Non appena il treno rallenta, il puzzle si ricompone e torni lentamente a mettere a fuoco il mondo. Vivere ad alta velocità è un po’ così, può offuscare e smorzare i tuoi sensi. Guardiamo, ma non sempre vediamo. Sentiamo, ma magari non ascoltiamo davvero. Facciamo esperienze, ma non sempre le viviamo pienamente. Ed è qui che entra in gioco la consapevolezza.  

 

La consapevolezza consiste nell’essere coscienti di tutti i sensi e farne veramente esperienza, anziché vivere con il pilota automatico. Concedendoci di rallentare il passo, ci facciamo il dono di vedere il mondo senza ostacoli. E imparando l’arte di prestare attenzione a tutti i nostri sensi, percepiamo immediatamente una maggiore consapevolezza di tutte le cose e i momenti meravigliosi che la vita, le persone e il mondo hanno in serbo per noi. È in questo flusso di attenzione, di ascolto consapevole e interessato nei confronti degli altri e di occhi aperti alla scoperta di chi e cosa si presenta davanti a noi, che odoriamo, gustiamo e percepiamo in maniera attenta e diventiamo pienamente consapevoli. Diventare consapevoli significa prestare attenzione ai nostri sensi e riscoprire la bellezza della curiosità e dello stupore dei bambini. Dopotutto, gioia e felicità si possono ritrovare nelle cose più semplici della vita, ma solo se ci si prende il tempo e la briga di vedere davvero ciò che si guarda. 

 

Consapevolezza: un tuffo nel profondo

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I chakra: scopri cosa sono e perché sono importanti. L’insegnante di yoga Deborah Quibell, poi, ci spiega come portare l’energia negli allineamenti con questo chakra yoga flow calmante

 

La scrittrice Jes Selter racconta come la comprensione del nostro istinto possa aiutarci a vivere più felici. 

 

Un altro aspetto della consapevolezza, ora di tendenza, è la teoria dei colori. Indipendentemente dal fatto che tu sia una primavera fredda o un autunno caldo, trovare i colori giusti può trasformare il tuo aspetto. Trova i tuoi colori qui.

 

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Amy Lawrenson

Amy Lawrenson

Amy Lawrenson is a UK beauty editor with over 13 years of experience writing for magazines and websites including ELLE, Grazia, Women's Health and Byrdie. She has a keen interest in all things beauty and wellness, especially skincare because who doesn't want a clear, glowing complexion?