La nostra filosofia, The Art of Soulful Living, è rappresentata dalla nostra bussola, che funge da guida al benessere personale.  Questo mese ci concentriamo su uno dei 13 punti della bussola: la gioia

Per la maggior parte delle persone, gioia è sinonimo di felicità. Ma c’è una netta differenza tra il modo in cui vediamo la gioia e come la rappresentiamo come tema. La felicità è quella sensazione che provi quando ricevi una promozione inaspettata o tanto desiderata, quando finalmente riesci in un sensazionale swing in una partita di golf, quando ti innamori di qualcuno che ricambia il tuo amore, o quando vedi tuo figlio fare i suoi primi passi. Mentre la felicità è un’emozione provocata da un evento, un’azione o un’esperienza, la gioia è uno stato mentale indotto da una connessione con te stesso, con gli altri e con il mondo che ti circonda. La felicità emerge dalle circostanze esterne, la gioia è una disposizione interna. La felicità è esultanza, beatitudine, energia e piacere; la gioia è pace, calma, appagamento e soddisfazione. La felicità va e viene, la gioia è continua. La felicità è della mente. La gioia risiede nell’anima.  

La vera gioia è quella sensazione che provi quando tutto sembra andare per il verso giusto. Quando la vita va benissimo così com’è e non importa cosa ti porterà, nel bene o nel male, stai bene, te la caverai, sei in grado di superare questi ostacoli.  

Se non sei connesso al tuo io autentico, se non agisci in base alle cose che ti piacciono, se ti critichi continuamente ed enfatizzi il negativo piuttosto che il positivo, la gioia sarà difficile da raggiungere. Le persone gioiose hanno un’idea chiara di come vogliono vivere la propria vita e il loro atteggiamento –gentile, premuroso e amorevole lo dimostra. Quando affrontano un problema o subiscono una perdita, sono consapevoli che proveranno dolore, ma scelgono di non affogare nella miseria. Le persone gioiose sanno che la vita può imporci delle sfide, ma ci sarà sempre qualcos’altro che dissipa questa nuvola di disperazione e offre un risvolto positivo.  

Qualunque sia la tua vita oggi e qualunque cosa tu possa provare, felicità, gioia, negatività, conforto o disperazione, tu, e solo tu, sei il creatore della tua gioia. O dell’assenza di gioia. La gioia non arriva per caso. Devi essere tu a sceglierla, ogni singolo giorno.  

Gioia: un tuffo nel profondo 

Questo mese ci chiederemo se stiamo auto-sabotando la nostra gioia? Ecco alcuni consigli pratici su come vivere una vita veramente piena. 

Ristruttura la tua mente con questa masterclass davvero efficace di 5 giorni del nostro ambasciatore della felicità Mo Gawdat che ti offre consigli pratici su come portare più gioia nel mondo. 

Trasporta la tua mente in uno stato di gioia con questa rapida meditazione di 5 minuti dell’esperta Giselle La Pompe-Moore. 

Un delizioso connubio tra pane e pancake: questi pancake cong you bing ti rallegreranno morso dopo morso.  

Ti piacerebbe accogliere la gioia?  Ecco 10 cose che puoi provare oggi per sentirti più felice. 

Leggi tutte le informazioni su The Art of Soulful Living e su ciascuno dei punti della bussola qui. 

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