Migliora la tua skincare routine con questo momento di mindfulness guidata adatto a tutti.
Sempre più studi dimostrano che avere una skincare routine consapevole e, nel mentre, praticare la mindfulness può aiutare a migliorare la pelle. Esiste un intero ramo della dermatologia chiamato psicodermatologia, dedicato alla ricerca di questa connessione mente-pelle. Lo stress provoca il rilascio di cortisolo, che può far aumentare i livelli di infiammazione e, di conseguenza, scatenare l’insorgere di problemi e imperfezioni cutanee. Quindi, è logico pensare che quando la nostra mente è calma, anche la nostra pelle sarà più distesa.
Questa meditazione, guidata da Deborah Quibell, è stata creata per essere ascoltata durante la tua skincare routine, al mattino e alla sera. Qualunque prodotto utilizzi o passaggio esegua, puoi arricchire la tua routine con questa meditazione per rilassarti. Ti aiuterà ad aumentare la consapevolezza dei profumi, delle consistenze e delle sensazioni che provi mentre applichi i prodotti sulla pelle. L’aggiunta di intenzioni e affermazioni ti aiuta a entrare nella giusta mentalità, favorendo pensieri calmi e positivi. Una vittoria per la mente e per la pelle.
