Hai sempre desiderato provare lo yoga? Questo allenamento online guidato da Deborah Quibell è l’ideale per cominciare.

In questo flow per il corpo, Deborah Quibell ti guida in ogni singolo movimento, spiegandoti come eseguirlo, come respirare durante il flusso e come correggere la tua posizione. Così, potrai iniziare il tuo percorso yoga con sicurezza e supporto.

Proverai alcuni asana (posizioni) yoga di base, tra cui la posizione del bambino, il cane a testa in giù e la posizione dell’albero, che ti consentiranno di fare stretching, di mantenere l’equilibrio e, in generale, di divertirti, mentre provi la gioia rilassante ma stimolante dello yoga. Cosa aspetti? Premi play e provalo.

Segui queste istruzioni per aggiungere al video i sottotitoli nella tua lingua. Clicca play sul video qui sotto. Tocca l’icona delle impostazioni (ha la forma di un ingranaggio). Fai clic su Sottotitoli/CC, poi su Traduci automaticamente, seleziona la tua lingua e buona visione!