Ecco una pratica gentile, che unisce movimenti delicati e meditazione, per una notte di sogni e riposo profondo.

Allinea corpo, mente e spirito e lasciati trasportare in una notte piena di sogni. L’insegnante di yoga Deborah Quibell ti guiderà in questa pratica gentile di 20 minuti, con movimenti lenti e semplici, come la posizione del bambino e il Savasana. La sessione si concluderà con una breve meditazione per poi lasciarti andare tra le braccia di Morfeo. 

Suggerimento utile: Per approfondire l’esperienza e raggiungere il massimo relax, esegui questa pratica a lume di candela. 

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Questo articolo fa parte della nostra masterclass “Sblocca i tuoi sogni”, disponibile gratuitamente insieme alle altre lezioni: dalla sfida della felicità alla Mindfulness per la vita di oggi e altro ancora, sull’app Rituals. Scarica l'app Rituals qui e inizia subito la masterclass.