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Plasticità celebrale: il segreto per ricablare il cervello sulla calma
Pensi di non essere in grado di accogliere il cambiamento? Beh, ripensaci. Gli esercizi di mindfulness possono aiutarti a formare nuove abitudini positive che durano nel tempo
Mindfulness for Modern Life
Perché abbiamo tutti bisogno di un meccanismo di difesa per i momenti più stressanti della nostra vita?
Qualunque sia la situazione, al lavoro o a casa, Ruby ti rivelerà come utilizzare la mindfulness per affrontare i momenti di stress
Come sfruttare la mindfulness per alleggerire le grandi preoccupazioni della vita.
Dalla gestione dell’incertezza alla solitudine, fino all’insoddisfazione nella vita, la mindfulness può aiutarti ad affrontare i momenti più duri. Ecco come
Che cos’è veramente la mindfulness?
Nel primo giorno della nostra Masterclass, riveleremo che cos’è la mindfulness e quali sono i suoi benefici. Inoltre, proverai il tuo primo esercizio di mindfulness
Partecipa a “Mindfulness per la vita di oggi” con Ruby Wax
Impara ad allenare il cervello affinché resti calmo e si stressi di meno con questa semplice Masterclass di 5 giorni, guidata dall’esperta Ruby Wax
Il segreto per fare in modo che, in un mondo frenetico, la mente sovraccarica si riesca a concentrare
In un modo o nell’altro tutti ci distraiamo, ma oggi scoprirai come concentrarti e a sentirti sul pezzo molto più velocemente